SpaziOrtigia

a di chiunque intende il benessere fisico come connubio inscindibile tra corpo e spirito. Si avvale dei principi della danza, dello yoga, del nuoto e del tai-chi; basandosi su movimenti tridimensionali che vengono eseguiti in modo circolare, ed è un sistema di allenamento olistico adatto a tutti. I benefici sono molteplici: migliora la circolazione, interviene sulla mobilità allentando la rigidità del corpo, consente una maggiore stimolazione cardio-vascolare, permette di liberare le articolazioni riducendo i micro-traumi da stress. Gyrotonic é la ginnastica dolce utilizzata anche come riabilitazione post-operatoria, è indicato per le donne in stato di gravidanza, sia in fase di preparto perché interagisce con il riassestamento della colonna vertebrale, sia in fase di postparto poiché riabilita la postura del bacino e consente un adeguato ritorno della forma fisica, inoltre rafforza le fasce muscolari e riassesta la colonna vertebrale ai fini di una corretta ed elegante postura. Aiuta a superare i dolori cervicali, lombari, articolari, lombosciatalgie e artrosi; previene la lassità legamentosa e tendinea; ammorbidisce e tonifica la struttura fisica;
contribuisce ad un maggior senso dell’equilibrio e permette a chiunque desideri di sviluppare forza e flessibilità, oltre ad una migliore coordinazione neuro-muscolare. I movimenti del Gyrotonic sono fluidi, estensivi, armoniosi, sincronici alla respirazione e producono un totale rilascio energetico del corpo. Gyrotonic è una ginnastica intelligente perché attraverso il movimento pluridirezionale e di espansione, l’educazione alla respirazione, l’intensa connessione psico-fisica, la potenza e la flessibilità muscolare e articolare, si utilizza il minimo sforzo per raggiungere risultati importanti e significativi.

“l’intenzione è la forza motrice che muove il corpo”

GYROTONIC
The Gyrotonic Method is an original and unique movement method that addresses the entire person, opening energy pathways, stimulating the nervous system, increasing range of motion, and improving strength, and movement efficiency. The Gyrotonic Method is practiced in group or private classes under the instruction of a qualified Gyrotonic Trainer. With Gyrotonic exercises, each movement flows into the next, allowing the joints to move through a natural range of motion without jarring or compression. These carefully crafted sequences create balance, efficiency, strength and flexibility. "Intention is the driving force that moves the body"

Il metodo GYROKINESIS® è consapevolezza, amore per se stessi; nutrimento per la propria anima e per il proprio corpo. E' un metodo di movimento che si svolge a corpo libero, che allunga i muscoli e migliora il respiro. Si sviluppa in tre dimensioni, seguendo le naturali direzioni della colonna. Affronta l'intero corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimento ritmiche e fluenti. È un metodo originale ed unico, che coordina movimento, respiro e concentrazione mentale. In questo metodo e attraverso i suoi esercizi, il corpo è stimolato ad andare oltre i propri limiti. I movimenti armoniosi, aumentano la capacità funzionale dell’intero organismo. I benefici del metodo GYROKINESIS®:
aumenta la circolazione attraverso una stimolazione cardio-vascolare, migliora la circolazione sanguigna e il sistema linfatico.
- elimina le tossine dal corpo.
- aumenta la mobilizzazione delle articolazioni.
- stimola e rinforza il sistema nervoso.
- rende più flessibile la colonna vertebrale.
- rende più chiara la percezione di tutti i sensi.
- crea armonia ed equilibrio a livello energetico.
- migliora la coordinazione attraverso la rigenerazione neuro-muscolare. La causa di ogni malattia è il RISTAGNO, che sia mentale, emozionale o di altra natura. Attraverso un processo sistematico e ben calcolato, si può raggiungere un invecchiamento naturale senza troppi disagi, permettendosi, in quel dono che è la vita e attraverso il proprio corpo, di danzare liberi nel proprio spirito. Storia della Gyrokinesis e del Gyrotonic:
Il Gyrotonic® è una disciplina che nasce dall’esperienza di Juliu Horvath, danzatore di origini ungheresi, che in seguito ad un infortunio al tendine, inizia ad approfondire e a praticare in maniera intensiva lo studio dello yoga, sperimentando nuove tecniche di movimento e guarigione, che lo conducono allo sviluppo di un sistema denominato “Yoga for Dancers”, con il quale Horvath crea le basi per quello che prenderà il nome di “Gyrokinesis®”; creando delle classi non solo per danzatori, ma accessibili a tutti. Il passo successivo fu quello di costruire delle attrezzature che consentissero di svolgere correttamente gli esercizi ed accompagnassero i naturali movimenti del corpo umano ed è così che nasce il Gyrotonic a completamento del Gyrotonic Expansion System®.

“life is movement, movement is life”

Juliu Horvath
The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® Method was created by Romanian-born Hungarian Juliu Horvath. His love for movement was apparent from the time he was a small child. During his youth he excelled at swimming, gymnastics and rowing. He began to study dance when he was 19, and by the time he was 21, was a principle dancer for the Romanian National Ballet Company. While on tour in Italy in 1970, he defected from Romania. He subsequently lived in a refugee camp in Italy for six months. After receiving political asylum in the United States, he moved to New York City. After arriving in New York, Juliu did whatever he needed to do in order to survive .During this time he also began to audition for dance positions, and he performed in civic ballets. During the 1970’s, Juliu danced with the New York City Opera, the Radio City Music Hall and he also danced for a special tour company with international stars such as Margot Fonteyn, Jacques d’ Amboise and Melissa Hayden. Eventually he secured a position as principal dancer with the Houston Ballet. While with the Houston Ballet, Juliu ruptured his Achilles tendon, bringing his dancing career to a sudden halt. After this injury, Juliu moved back to New York City for a short time, where he began a regular yoga practice. As he got deeper into his movement and meditation practices, he began having profound energetic experiences. In an effort to learn more about these experiences, he moved to the island of St. Thomas in the Virgin Islands in 1977. There he built a small, one-room hut in the mountains and spent the next six years studying yoga and meditation. During this time he gained new insights into movement and healing, and from these insights he began to create his own unique exercise method on what he had learned in St. He called this system “Yoga for Dancers”. Initially “Yoga for Dancers” was taught at Steps on Broadway and at Juliu’s own location- White Cloud Studio. In the beginning, most of Juliu’s students were professional dancers. As demand for his classes grew, and the diversity of his clientele increased, Juliu refined Yoga for Dancers, creating a class format that almost any person could perform, regardless of age or state of health. He named this refined version of Yoga for Dancers the GYROKINESIS® Method. The original Yoga for Dancers movements are still taught as part of the Gyrokinesis Level 2 Program. At White Cloud Studio, Juliu continued to develop and refine the method he created on St. It was here where he began to develop the GYROTONIC® Method, and his world-renowned Gyrotonic equipment. The Gyrotonic and Gyrokinesis Methods quickly gained an international following, becoming popular in Europe, Asia, and Australia, as well as in the USA. Juliu continues to create new programming for the Gyrotonic and Gyrokinesis Methods. He also conducts teacher training courses internationally, and continues to develop new Gyrotonic equipment and refine existing equipment designs. His current focus is on teaching courses that focus on harnessing the power of breath to expand the mind, and improve movement quality. He also teaches a rejuvenation course, which provides an opportunity for Gyrotonic, and Gyrokinesis Trainers to take a break from the hectic world, and focus on their own rejuvenation. Juliu’s breathing, and rejuvenation courses provide an opportunity for Gyrotonic, and Gyrokinesis Trainers around the world to study directly with him.
“life is movement, movement is life”


GYROTONIC® GYROKINESIS® e GYROTONIC® & Logo sono marchi registrati
della Gyrotonic Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione. GYROTONIC® GYROKINESIS® and GYROTONIC® & Logo are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.