Quali sono gli orari di apertura?

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19/09/2026

“Non sono abbastanza flessibile per fare Yoga.”

Quante volte ho sentito questa frase. E forse è proprio uno dei piccoli equivoci che più spesso trattengono dal cominciare.

Nello Yoga non dobbiamo dimostrare nulla e non dobbiamo assomigliare alla persona che pratica sul tappetino accanto al nostro.

Ognuno arriva con il proprio corpo, la propria storia, le proprie rigidità e le proprie possibilità.

Ed è proprio da lì che si comincia.

Con il tempo il corpo cambia, certamente. Ma ciò che mi interessa maggiormente è che cambi il modo in cui lo ascoltiamo, lo rispettiamo e lo abitiamo.

Per questo, quando qualcuno mi dice
“Non sono abbastanza flessibile…”,
la mia risposta è molto semplice:

non devi diventarlo prima di iniziare. 🌿

Dal 5 ottobre ripartiamo.

Per informazioni sui corsi e sulle iscrizioni:
📞 351 5234970
✉️ [email protected]

Marina Mignoli
Centro Yoga Psiché

14/09/2026

La schiena non è solo la schiena.

Quando avvertiamo rigidità, tensione o poca libertà nei movimenti, siamo portati a concentrare l’attenzione proprio sul punto in cui sentiamo il disagio.

Ma il nostro corpo non funziona per parti separate.

Il modo in cui respiriamo, appoggiamo i piedi, muoviamo il bacino, utilizziamo le spalle e organizziamo la nostra postura partecipa continuamente al nostro equilibrio.

È da questa visione che nasce un approccio allo Yoga dedicato in modo particolare al benessere della schiena: non semplicemente una serie di posizioni da eseguire, ma un lavoro di ascolto, consapevolezza, respiro e movimento.

YOGA · POSTURA · RESPIRO

Prima ascolto. Poi respiro. Infine mi muovo.

Nelle prossime settimane vi accompagnerò a conoscere più da vicino questo modo di lavorare con il corpo e con lo Yoga.

Centro Yoga Psiché
📍 Suzzara (MN)
📞 351 5234970
✉️ [email protected]
Facebook: Psiché Yoga
Instagram: Centro Yoga Psiché

12/09/2026

Conoscere le Costellazioni significa anche conoscere chi ci accompagna nell’esperienza.

Al Centro Psiché questo percorso è affidato a Cristina Fara, biologa e scrittrice, che da molti anni si dedica allo studio e alla pratica delle Costellazioni Familiari e Sistemiche.

Con Cristina, le Costellazioni sono diventate nel tempo un appuntamento periodico del nostro Centro: uno spazio nel quale osservare ciò che accade nelle nostre relazioni e nei diversi sistemi di cui facciamo parte.

Famiglia, coppia, lavoro, amicizie e altre relazioni significative possono infatti presentarci dinamiche, ruoli o situazioni che talvolta sembrano ripetersi.

Il lavoro in Costellazione offre la possibilità di guardarle da una prospettiva diversa, lasciando emergere nuovi elementi e una maggiore consapevolezza.

🌿 Il prossimo incontro con Cristina si avvicina.

Sabato 26 e domenica 27 settembre Cristina sarà nuovamente con noi al Centro Psiché.
Nel prossimo post pubblicheremo il programma completo, con tutte le informazioni sulla serata di presentazione del sabato e sulla giornata di Costellazioni della domenica.

10/09/2026

🌿 UN PERCORSO CHE CRESCE CON TE

Ho scelto di strutturare il nuovo corso di Hatha Yoga come un percorso annuale suddiviso in tre trimestri, perché credo che la pratica abbia bisogno di tempo, continuità e gradualità.

🌱 RADICARE · ottobre – dicembre
Partiremo dalle basi: le asana fondamentali, gli appoggi, l’ascolto del corpo e il respiro. Un primo periodo più morbido, per costruire fondamenta solide e accessibili a tutti.

🌊 ESPANDERE · gennaio – marzo
La pratica diventerà progressivamente più articolata. Lavoreremo sulla stabilità, sulla fluidità e sulla relazione sempre più consapevole tra movimento e respiro.

🌿 INTEGRARE · aprile – giugno
Corpo, respiro e attenzione si incontreranno in una pratica più completa, con sequenze e asana progressivamente più strutturate, sempre nel rispetto delle possibilità individuali.

Non tre corsi separati, ma un unico cammino che evolve nel tempo.

Si può iniziare anche senza alcuna esperienza precedente: ognuno parte dal proprio punto e costruisce, passo dopo passo, la propria pratica.

🧘 Hatha Yoga
📅 Inizio 5 ottobre
🌙 Corsi serali
📍 Centro Yoga Psiché

Marina Mignoli
Insegnante di Hatha Yoga con esperienza pluriennale.
Per informazioni e iscrizioni, contattami.
📞 351 5234970
✉️ [email protected]

08/09/2026

🌿 I gruppi si stanno già formando e alcuni orari sono vicini alla capienza massima.
Se sei interessato/a al percorso Yoga Senior, ti consiglio di contattarmi per verificare la disponibilità e riservare il tuo posto.

📅 Inizio 5 ottobre
🤝 In collaborazione con AUSER Suzzara APS
📍 Centro Yoga Psiché – Via Baracca 19, Suzzara
📞 351 5234970

06/09/2026

A volte sentiamo che qualcosa si ripete.

Una difficoltà che ritorna nelle relazioni, una situazione lavorativa che sembra riproporre sempre lo stesso schema, un rapporto familiare o di coppia che ci mette in difficoltà, oppure semplicemente la sensazione di essere davanti a un nodo che non riusciamo a comprendere fino in fondo.

Le Costellazioni Familiari e Sistemiche possono offrire l’occasione di osservare ciò che stiamo vivendo da una prospettiva diversa.

E quando parliamo di sistema non parliamo soltanto di famiglia: siamo parte di molti sistemi — familiari, affettivi, lavorativi, amicali — e all’interno di ciascuno costruiamo legami, assumiamo ruoli e viviamo dinamiche che non sempre ci sono immediatamente visibili.

La Costellazione non offre una risposta preconfezionata: può invece aprire uno spazio di osservazione e di maggiore consapevolezza.

🌿 Le Costellazioni sono uno degli appuntamenti periodici proposti dal Centro Psiché, con Cristina Fara, biologa, scrittrice e costellatrice con molti anni di esperienza.

Nel prossimo post conosceremo meglio Cristina e il suo lavoro.

04/09/2026

CORPO · RESPIRO · CONSAPEVOLEZZA 🌿

Tre parole che racchiudono il modo in cui vivo e propongo la pratica dello Yoga.

Il corpo non è qualcosa da forzare per raggiungere una posizione: è qualcosa da ascoltare e conoscere, rispettandone possibilità e limiti.

Il respiro non è soltanto un accompagnamento al movimento: è presenza, ritmo, uno strumento che ci aiuta a entrare più profondamente nella pratica.

E poi c’è la consapevolezza: imparare a portare attenzione a ciò che accade, momento dopo momento, senza giudizio e senza competizione.

Nell’Hatha Yoga le asana non sono per me un traguardo da raggiungere, ma strumenti attraverso i quali sviluppare ascolto, presenza e consapevolezza.

È da qui che partiremo nel nuovo percorso. 🌿

Dal 5 ottobre
Hatha Yoga – percorso annuale in tre trimestri
Aperto anche a chi non ha mai praticato.

Marina Mignoli
Insegnante di Hatha Yoga

📞 351 5234970
✉️ [email protected]

02/09/2026

Le relazioni fanno parte della nostra vita. E ogni relazione crea un sistema.

Famiglia, coppia, lavoro, amicizie: a volte ci accorgiamo che alcune dinamiche si ripetono, che certi rapporti ci mettono di fronte agli stessi nodi o che assumiamo ruoli dei quali non siamo pienamente consapevoli.

Le Costellazioni Familiari e Sistemiche offrono la possibilità di osservare queste dinamiche da un punto di vista diverso, facendo emergere legami, ruoli e modalità relazionali che possono non essere immediatamente visibili.

Non riguardano quindi soltanto la famiglia: possiamo portare uno sguardo anche su un contesto lavorativo, di coppia, di amicizia o su altre relazioni significative della nostra vita.

Al Centro Psiché le Costellazioni sono un appuntamento periodico condotto da Cristina Fara, biologa, scrittrice e costellatrice con molti anni di esperienza.

Nei prossimi post entreremo un po’ più nel vivo di questo affascinante approccio e vi presenteremo il prossimo appuntamento di settembre.

28/08/2026

YOGA SENIOR – Ripartiamo insieme!

Dal 5 ottobre riprende il nostro percorso dedicato a chi desidera continuare a prendersi cura di sé attraverso il movimento.

Equilibrio, forza e respiro saranno al centro delle nostre pratiche, con un lavoro graduale e attento alle possibilità di ciascuno, per mantenere nel tempo mobilità, sicurezza e autonomia.

Un appuntamento settimanale — o due, per chi lo desidera — per muoversi, respirare e stare bene insieme.

🤝 Il percorso prosegue in collaborazione con AUSER Suzzara APS.

📍 Centro Yoga Psiché – Via Baracca 19, Suzzara
📞 351 5234970

Inizio lezioni: 5 ottobre

Per informazioni e iscrizioni potete contattarmi.

Marina

25/08/2026

📍𝐒𝐔𝐙𝐙𝐀𝐑𝐀 (Mn)
presso 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐜𝐡𝐞’ 𝐕𝐢𝐚 𝐁𝐚𝐫𝐚𝐜𝐜𝐚,𝟏𝟔

📅 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟏𝟖 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 dalle ore 9:30 alle ore 19:00

🍃 𝑻𝒆𝒄𝒏𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒖𝒂𝒍𝒊 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒃𝒊𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒊 - 𝑻𝒉𝒂𝒊 - 𝑻𝒊𝒃𝒆𝒕𝒂𝒏𝒂- 𝑹𝒊𝒇𝒍𝒆𝒔𝒔𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂

𝑻𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒂 𝒎𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒕𝒊
🪷Trattamento corpo e viso, Rosa Diamante: benessere donna
🪷Trattamento corpo, Tadasana: scogliere le tensioni.
🤲 Katemapi®️ : testa - mani - piedi

🦋 Il Respiro dell’Anima®️
https://www.animarcobaleno.it/meditazione

——
🦶 Riflessologia plantare indiana
💆‍♀️ Thai Massage Viso e Cervicale
🍃Kansa Wand - Detox viso
💆Connettivale Riflessogeno corpo
✨Massaggio tibetano riequilibrio 4 elementi

Troverai tutti i trattamenti, nello specifico, 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐭𝐨:
▶️ https://www.animarcobaleno.it/trattamenti-dbn

✨Lasciati guidare da mani esperte e scegli il percorso più adatto alle tue esigenze. Il tuo benessere inizia da qui.
𝗞𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗦𝗶𝗴𝗵𝗶𝗻𝗼𝗹𝗳𝗶 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗔𝗿𝗰𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲𝗻𝗼
𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗿𝗰𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲𝗻𝗼.𝗶𝘁
𝗖𝗲𝗹𝗹 𝟯𝟯𝟵 𝟲𝟴𝟴 𝟮𝟱𝟯𝟰
𝘄𝘄𝘄.𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗿𝗰𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲𝗻𝗼.𝗶𝘁

𝗗𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺𝗮 𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗖𝘀𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗱’𝗲𝗰𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮, 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗕𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 - 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘁𝗵𝗮𝗶

Indirizzo

Via Baracca 19
Suzzara

Orario di apertura

Lunedì	19:00 - 20:30
Martedì	18:00 - 19:30
Mercoledì	09:30 - 11:00
	13:30 - 15:00
Giovedì	18:30 - 20:00

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