Yoga+ Schlanders

17/09/2026

Zweieinhalb Jahre voller Lernen, Wachstum und
tiefer Dankbarkeit. 🙏
Hinter mir liegt eine intensive aber auch unglaublich bereichernde Zeit. Nun habe meine Ausbildung in Karam Kriya abgeschlossen. Diese zweieinhalb Jahre waren für mich persönlich eine Reise mit viel innerem Wachstum und wertvollen Erkenntnissen, eine Reise die auch nicht zu Ende ist.
Aber was genau ist Karam Kriya? Es ist ein Weg, die universellen Gesetzmäßigkeiten des Lebens besser zu verstehen. Im Fokus steht die Kommunikation. Wir schauen uns die Strukturen und Muster hinter unseren Worten, Handlungen und Gewohnheiten an, um aus alten Mustern und Autopiloten auszusteigen und ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben zu führen.
Als Beraterin biete ich dir einen Raum für heilende und klärende Gespräche auf Augenhöhe. Ganz egal, ob du gerade vor einer großen Entscheidung stehst, in einer Situation feststeckst oder einfach mehr Struktur und Klarheit für deinen Alltag suchst. Im Gespräch blicken wir gemeinsam auf deine Themen und finden ganz praktische Lösungswege und Techniken.
Ich bin sehr dankbar für diesen Weg, für meine Ausbilder und alle, die mich dabei unterstützt haben.
Jetzt freue ich mich sehr darauf, diese wertvolle Arbeit mit dir zu teilen. Wenn du Ordnung in ein aktuelles Lebensthema bringen möchtest oder Unterstützung suchst, melde dich gerne bei mir.
Weitere Infos findest du im link.
https://www.yogaplusschlanders.com/kurse/heilendes-gespr%C3%A4ch-karam-kriya/

06/09/2026

Kosmischer Schichtwechsel: Hier schon mal dein Kursplan für den Herbst 🍁🍂
Die Herbst-Tagundnachtgleiche erinnert uns daran, dass Licht und Dunkelheit in Balance sein wollen. Genau das tun wir auf der Matte. Wir nutzen die kraftvollen Tools des Kundalini Yoga, um dein Energiefeld zu klären.
Hatha Yoga, um den Körper als Tempel deiner Seele zu stärken.
Yin Yoga + Gong zur tiefen Entspannung auf allen Ebenen.
Tiefgehenden Workshops oder persönliche Beratung, Einzelsitzungen und Heilende Gespräche auf der Grundlage von Karam Kriya. Lass uns gemeinsam strahlen, wachsen und den Herbst zelebrieren🍂🍁

https://www.yogaplusschlanders.com/aktuelles/aktuelles-kursprogramm-log-in/

05/09/2026

"In der Stille beginnt das wahre Zuhören." 

Es gibt einen Ort in dir, der jenseits von Lärm, Erwartungen und Gedanken liegt. Dort entsteht Klarheit. Dort erinnert sich das Herz an seine eigene Weisheit.

An diesem Selfcare Sunday laden wir die Stille ein – nicht als Abwesenheit von Klang, sondern als lebendige Präsenz.

Durch Kundalini Yoga, Karam Kriya, Meditation und freien Tanz öffnen wir einen Raum, in dem Bewegung zu Gebet, Atem zu Bewusstsein und Stille zu einer Sprache wird, die jede und jeder verstehen kann.

Es ist ein Tag, um loszulassen, zu lauschen und dem Leben neu zu begegnen - Atemzug für Atemzug, Schritt für Schritt.  Für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse.

„Wenn wir der Stille zuhören, beginnt das Leben zu uns zu sprechen.“

 

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu  teilen

02/09/2026

KundaliniYoga
"Erwartung vs. Realität" 🧘‍♀️
Erwartung: Ich sitze still im weißen Gewand, lächle sanft und erleuchte leise vor mich hin.😇
Realität: Frösche 🐸...uhhh.. ich bewege meine A**e seit 3 Minuten im Kreis, atme wie eine Dampflok, frage mich kurz nach dem Sinn des Lebens – und fühle mich danach so unbesiegbar und tiefenentspannt wie noch nie zuvor!
Kundalini Yoga ist ist dynamisch, hocheffektiv und bringt deine Energie sofort in den Fluss. Aktivieren deinen inneren Akku mit kraftvollem Pranayama, Bewegung und Meditation.
Bist du bereit für das energetische Rundum-Paket?
Jeden Dienstag 19.00 Uhr und
Jeden Mittwoch 18.30 Uhr
🧘‍♀️ Level: Absolut jeder (auch für chronisch Unbewegliche!)
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20/08/2026

Sat Nam, liebe Seele!🙏 Der Herbst lädt uns ein, Energie nach innen zu lenken. 🌿💚
Diese Selfcare Sunday Workshop-Reihe (auch einzeln buchbar) bringt dich zurück in deine Kraft, deine Mitte und deine Essenz. Erlebe die Symbiose aus kraftvollem Kundalini Yoga und der tiefen Weisheit des Karam Kriya. Techniken die dein Energiefeld und dein Nervensystem stärken deine Lebensenergie erwecken..Der erste Workshop dieser Reihe: Die Sprache der Stille.
Wir tauchen ein in Shunya, den heiligen Raum des Nullpunkts. Durch Kriyas, kraftvollen Atem und tief wirkende Mantras und freien Tanz bringen wir den Verstand zum Schweigen. Im anschließenden Journaling gibst du der Stimme deiner Seele ein Papier. Gönne dir diesen herbstlichen Raum für Transformation, Heilung und tiefes Ankommen bei dir selbst.
Wann: Sonntags im Herbst
Wo: StudioYoga+ Schlanders
Sichere dir jetzt deinen Platz für deine Auszeit.
https://www.yogaplusschlanders.com/retreats-events/selfcare-sunday/

08/08/2026

Verbinde dich mit der universellen Heilenergie und bringe Körper, Geist und Seele in Balance ... 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

26/07/2026

Dankbar für Licht, Leichtigkeit und die Kraft der inneren Balance. 💛

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20/07/2026

Tausend Dank für diese wunderbare Outdoor-Saison! ☀️🌿 Es war wundervoll, mit euch gemeinsam unter freiem Himmel zu atmen, Kraft zu tanken und die Natur zu genießen. Danke für eure Energie, euer "Lächeln" und die schöne gemeinsame Zeit auf der Matte. Namasté Deine Martina
🙏

16/07/2026

„Mantras? Das ist doch nur etwas für Esoteriker.“
Diesen Satz höre ich immer wieder. Und jedes Mal muss ich schmunzeln.
Denn unser Nervensystem interessiert sich herzlich wenig dafür, ob wir an Mantras glauben oder nicht. Es reagiert auf Atem, Stimme und Klang. Wenn wir chanten, wird der Atem ruhiger, der Geist bekommt einen Fokus und wir erleben mehr Gelassenheit.
Seit viele Jahren beobachte, wie sich durch das gemeinsame Chanten die Stimmung im Raum verändert. Heute kann auch die Forschung einiges davon erklären.
In meinem Kundalini Kursen erfährst du, warum Mantras mehr sind als schöne Worte und weshalb Sat Nam und Wahe Guru selbst Skeptiker überraschen können.
Vielleicht ist Chanten ja weniger esoterisch, als du bisher gedacht hast.
WaheGuru 🙏🤍
https://www.yogaplusschlanders.com/aktuelles/aktuelles-kursprogramm-log-in/

15/06/2026