Pilates&Co.

Mare montagna o città? 🌊 🧗🏻🏙️ Che vi stiate godendo il rumore delle onde o il fresco delle vette o che stiate vivendo con relax i ritmi della città, la cosa più importante è godervi il momento, con la voglia di stare bene! Ovunque siate, che il vostro Ferragosto sia una giornata di sole (non troppo caldo…), relax e sorrisi rigeneranti!
Buon Ferragosto da parte di tutto il team - qui una bella rappresentanza in vacanza 😎- di Pilates & Co. & Wellness Hub❤️

Finalmente in vacanza😎 Durante l'estate godetevi ogni respiro (nonostante il super caldo)! Viaggiare, staccare la spina, cambiare ritmo, sentirsi un po' più liberi: tutto questo fa benissimo al core💜/❤️cuore.
Per noi non ci sarà solo riposo, ma approfitteremo per far sedimentare nuove idee, lasciarci ispirare e far crescere i progetti che partiranno a settembre.
Lo ammettiamo, ci mancate un po' ;-)

Ciao estate! Fra pochissimi giorni iniziano le ferie🌴😎🍹Virna, Maria Paola e lo staff dello Studio Pilates&Co e del Wellness Hub sono già pronti per augurarvi tutti insieme vacanze meravigliose, rilassanti e piene di sole☀️ Mancano Daniela e Camilla, ma é come se ci fossero!
Ecco le info ufficiali sulle chiusure:
31 Luglio - Ultimo giorno di corsi
1° Agosto - Chiusura Estiva
7 Settembre: Riapre la Segreteria (9-13 / 15-19)
14 Settembre: RIPARTONO I CORSI!
Ci rivediamo a settembre, più carichi che mai! Buone vacanze a tutti! 🌊💙🌊

Ma che belli anche fuori dall’Hub e dallo Studio! In entrambi i posti ci si prende cura di sé, si ritrova il proprio equilibrio, condividendo anche sorrisi, obiettivi, piccoli traguardi e tante vibrazioni positive. Il benessere qui non nasce solo dal movimento, ma anche dalle relazioni, dalla voglia di stare bene e dalla bella energia che si crea quando si fa un percorso insieme. E la cosa più bella è che questa energia non va mai in vacanza!

Chi in questi giorni ha preso una bibita ghiacciata per combattere il caldo faccia outing! 🥤🧊🥤 Vi vedo, eh! Ammettetelo: dopo 5 minuti vi siete sentiti più spossati e sudati di prima.
Il segreto estivo? Via libera a melone, anguria e cetrioli per aiutare a mantenere la giusta idratazione. Parola di Maria Paola!
Se al Wellness Hub la conoscete già come esperta di Pilates, forse non ancora sapete che è anche la nostra Biologa Nutrizionista.
Maria Paola in tutto quello che fa mette una precisione pazzesca, guidata da una doppia Laurea Magistrale in Scienze Motorie e in Scienze della Nutrizione Umana. Per lei movimento e alimentazione sono due facce della stessa medaglia. Oltre a seguire i corsi di Pilates, programma anche gli allenamenti FIT MET, spesso integrati ai percorsi nutrizionali, per offrire un approccio davvero completo. Il Pilates aiuta a ritrovare equilibrio e postura, il FIT MET dà lo stimolo giusto al corpo e il cibo fornisce il carburante intelligente.
La sua visione a 360° può aiutarvi a stare davvero bene per tutta l’estate. E oltre!

Primo lunedì d’estate: il grande caldo è arrivato, ma c'è un segreto per non farsi schiacciare dall'afa: il Pilates!
Sapete che la respirazione del Pilates è un vero "climatizzatore" interno? Ecco perché aiuta contro il caldo:
•⁠ ⁠la respirazione profonda e controllata ossigena il sangue e rallenta il battito, aiutando il corpo a regolare la temperatura
•⁠ ⁠i movimenti fluidi riattivano la circolazione e contrastano la ritenzione idrica tipica dell'estate.
𝐍𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐨, 𝐥'𝐚𝐟𝐚 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐧𝐨!

Cosa succede quando 𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥 𝐓𝐑𝐗? Ve lo mostrano Virna e Maria Paola: con il core attivo e il corpo teso come una corda, mantengono un allineamento perfetto sfidando l'oscillazione delle cinghie. Questo esercizio non solo rinforza la muscolatura profonda, ma agisce per decompressione, allentando le tensioni accumulate durante il giorno. 𝐕𝐨𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐯𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 "𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞"? Vi aspettiamo al Wellness Hub!

"Grazie per l'affetto, gli abbracci e la straordinaria vicinanza che mi avete dimostrato in un momento così difficile per me. La vita ti costringe a fermarti, ma poi ti ricorda che devi respirare, muoverti e andare avanti. Grazie di cuore a tutti voi. E grazie, mamma, per avermi insegnato a continuare, sempre. Mi mancherai, ma so che sarai con me in ogni mio passo." Virna