Gymnica University

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🥗🍳 "Abbinare l'allenamento con una dieta equilibrata è essenziale per ottenere risultati ottimali. Assicurati di consumare abbastanza proteine, carboidrati e grassi sani per supportare le tue esigenze energetiche".

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GYMNICA UNIVERSITY – I NOSTRI CORSI 🤸‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️

▶️ FUNZIONALE

✅ L'allenamento funzionale o functional training è una tipologia di allenamento basata sull'esecuzione dei movimenti naturali del corpo, utile per agire in profondità sulla muscolatura, definendola senza appesantirla.

✅ Questo modo di fare attività fisica nasce con lo scopo di migliorare la correttezza dei movimenti caratteristici delle attività quotidiane.

🔥Se sei interessato all'attività puoi ve**re a provarla da noi il lunedì e il mercoledì. Contattaci in PVT sulla pagina o sul canale Instagram oppure chiama il numero 389 694 1602 ☎

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🎯 Hai sempre desiderato ottenere una forma fisica invidiabile, migliorare la tua resistenza o perdere quei chili di troppo? Allora è il momento di prenderti cura di te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi anche durante l'estate!

✨ Vieni ad allenarti da noi e oltre ad un ambiente confortevole, perfettamente climatizzato nonché dotato di tutti gli attrezzi e macchinari propedeutici per ogni tipo di allenamento avrai il costante supporto dei nostri collaboratori.

🔥 Ma quali sono le caratteristiche della nostra squadra di cui andiamo fieri?

👉 Esperienza e competenza: i nostri collaboratori sono altamente qualificati e hanno una vasta esperienza nell'aiutare i nostri clienti a raggiungere i loro obiettivi. Il nostro personale è disponibile a seguirti passo passo sia che tu scelga di allenarti in sala attrezzi o di seguire uno dei nostri corsi.

👉 Motivazione e supporto: i nostri allenatori saranno i tuoi migliori alleati nella ricerca della motivazione necessaria a portare avanti il tuo ambizioso programma. Ti forniranno infatti l'ispirazione e il sostegno di cui hai bisogno per superare gli ostacoli e mantenere alta la tua motivazione lungo il percorso.

👉 Varietà e divertimento: I corsi gestiti dai nostri trainer si caratterizzano, al di là della resa sportiva e tecnica anche per un tocco di divertimento. Ti garantiamo non ti annoierai mai e sarai stimolato a dare il massimo.

🌟 Non lasciare che i tuoi obiettivi rimangano solo un sogno! Prenota subito una prova gratuita (!!!) e scopri come puoi trasformare il tuo corpo e la tua vita.

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👉 Principiante o esperto, non fa differenza! Il nostro team di istruttori altamente qualificati sarà al tuo fianco per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Offriamo una vasta gamma di attività adatte a tutte le età e livelli. Da un parco corsi in costante aggiornamento alla sala attrezzi, sempre in compagnia dei nostri trainer.

👉 Non lasciare che l'estate ti sorpassi! Unisciti a noi e inizia a costruire la migliore versione di te stesso. Contattaci in PVT ☎️ per maggiori informazioni, orari delle lezioni e per prenotare una visita GRATUITA!!! 🔝

Non vediamo l'ora di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo che tu possa trascorrere un'estate attiva e divertente! 🍹

Torna in forma prima della fine dell'estate! ✅

🤸 GYMNICA UNIVERSITY – PERCHE’ È IMPORTANTE FARE STRETCHING? 🏋

✅ Lo stretching viene spesso trascurato poichè spesso sembra un inutile perdita di tempo. Ma non lo è affatto! Infatti, la combo allenamento e stretching è ottimale per migliorare la qualità del tuo allenamento.

✅ Inserire lo stretching nella tua routine di allenamento, magari utilizzando qualche esercizio dallo yoga o dal pilates è un gesto fondamentale per la cura del nostro fisico. Pochi minuti, prima e dopo ogni allenamento, possono migliorare la salute fisica e mentale, che sappiamo essere il segreto per modellare il proprio corpo!

👉 Lo stretching favorisce la circolazione in quanto lavorando in allungamento le fibre muscolari si riesce ad influenzare il flusso sanguigno aumentando e riducendo il calibro dei vasi favorendo la microcircolazione.

👉 Lo stretching migliora la qualità del movimento aumentando l’estensibilità dei tendini, riducendo la “rigidità” di tendini e strutture, migliora la qualità movimento.

👉 Lo stretching aumenta la flessibilità muscolare. Riducendo la rigidità, lo stretching rende il muscolo più flessibile ed è molto importante nella prevenzione all’infortunio.

👉 Lo stretching previene la riduzione della flessibilità che avviene con gli anni.

📣 Ora che hai visto i benefici dello stretching non dimenticare di inserirlo nella tua ruotina sportiva. Per qualunque dubbio nell’eseguirlo non esitare a chiedere ai nostri trainer.

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🤸 GYMNICA UNIVERSITY - WORK HARD, TRAIN HARD! 🏋

🌞L'estate è arrivata ma non lasciarti conquistare dalla pigrizia...continua ad allenarti!

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