Flavio Sanna - Personal Trainer

La trappola? Allenarti sempre guidato dalle macchine. 🧠

Se il corpo non deve stabilizzare, coordinare e controllare il movimento, fuori dalla palestra potresti accorgerti che la forza da sola non basta.

Corpo libero e sovraccarichi funzionali ti insegnano a muoverti meglio, non solo a “spingere di più”.

Meno spettatore. Più controllo.

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La fascite plantare è un'infiammazione del legamento arcuato che attraversa la pianta del piede, dal tallone alle dita. Si manifesta con un dolore acuto al tallone, specialmente al primo risveglio o dopo lunghi periodi di riposo. I trattamenti includono riposo, stretching e plantari.
I rimedi più efficaci per la fascite plantare includono riposo, crioterapia, stretching di polpacci e fascia plantare, e massaggi con una pallina da tennis.