CrossFit Black Stone SS_

👉 👉 terza partecipazione per Crossfit Black Stone alla Boa Eventi e ci possiamo ritenere più che soddisfatti! 💪

👉Nella categoria RX i coach Alberto Bazzu e Fabio zucca, nonostante qualche piccolo infortunio, sono riusciti a stare sempre nei primi 4 posti in tutti i wod guadagnando il secondo posto overall.

👉 coach Felice Bifulco e Alessandro Meloni del box fratello Crossfit Capo Di Sopra, si sono difesi veramente bene nella categoria Master guadagnando il 5 posto overall.

👉Nella categoria Open, hanno gareggiato con maglia Black Stone Antonello Lai e Piero Fodde del box fratello TNP_Lab, che si sono destreggiati alla grande in quasi tutti i workout arrivando 4 ad un solo punto dal terzo posto.

👉Chiudono al 15 posto su 30 team, Giacomo Nurra e Alessandro Cocco che hanno gestito veramente bene la gara dando il massimo.

Come sempre, abbiamo fatto il possibile e ci siamo divertiti. Questo è lo spirito della gara!
Alla prossima ☠️

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Ci vediamo al box!

Gianluca Canu è il nuovo coach di Crossfit della Black Stone 🪨
👉Crossfitter esperto, laureando in scienze motorie, Gianluca Canu ha un passato da bodybuilder e powerlifter, discipline che rafforzano una competenza tecnica indispensabile nella formazione di ogni crossfitter.

Puoi allenarti con lui tutti i martedì e giovedì alle 20:00!

👉 prenota ora una lezione ed entra anche tu nella big family Black Stone 🔥 scrivi in dm o vieni a trovarci

📍il nostro box è alla a Predda Niedda nord, strada 30, a Sassari!

FUNCTIONAL BOXE con !
Un Mix Efficace per il Tuo Fitness 🥊

Se stai cercando un programma di allenamento completo e dinamico, il nostro mix di allenamento funzionale e fit box potrebbe essere la scelta giusta per te.

🔺Allenamento Funzionale: Migliora la tua forza e la tua agilità con esercizi che si concentrano su movimenti naturali. Questo tipo di allenamento ti aiuta a svolgere meglio le attività quotidiane e a prevenire infortuni.

🔺Fit Boxe: Sperimenta un allenamento cardio intenso attraverso tecniche di boxe. È un ottimo modo per aumentare la tua resistenza, migliorare la coordinazione e bruciare calorie.

🔺🔺Benefici Combinati: Questo mix offre un approccio equilibrato al fitness, in cui potrai lavorare su forza, resistenza e coordinazione, tutto in una singola sessione aiutandoti a bruciare calorie.

👉 Adatto a Tutti i Livelli!

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💪MATTEO ORECCHIONI il nostro nuovo coach di Streetlifting e Calisthenics! ✅Appassionato di calisthenics e allenamento con i sovraccarichi, istruttore certificato presso la Streetlifting Sardegna.
Praticante da quasi 10 anni, attualmente atleta di Streetlifting

⛓️Il calisthenics é una disciplina basata su esercizi statici e dinamici a corpo libero svolti su supporti come parallele, anelli, sbarre o a terra, si pone l’obiettivo di permettere all’utente di sviluppare forza e condizionamento che gli permettano di svolgere esercizi più o meno complessi sfruttando esclusivamente il proprio peso e leve corporee o con l’ausilio di zavorre; gli obiettivi sono l’aumento della forza, il miglioramento della mobilità e percezione del corpo nello spazio.

⛩️ Lo streetlifting è una disciplina sportiva che combina elementi di calisthenics e sollevamento pesi, svolgendosi prevalentemente all’aperto, in contesti urbani. Consiste nell’eseguire esercizi di forza, come trazioni, dip e sollevamenti, utilizzando attrezzi come barre orizzontali, anelli o altri elementi presenti nel contesto urbano.
L’obiettivo principale dello streetlifting è sviluppare forza, resistenza e controllo del corpo, spesso sfidando i limiti personali attraverso progressioni di esercizi.

👉 il corso di Streetlifting è il martedì e il giovedì dalle 17:00!
👉 il corso di Calisthenics è tutti i lunedì mercoledì e venerdì dalle 19:30

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Scrivi in dm o vieni a trovarci da

📣 LA NEW ENTRY NELLA BLACK STONE FAMILY 🪨

👉Riccardo Mulargia
- praticante di parkour e discipline acrobatiche dal 2009, pioniere del parkour sull’isola e fondatore del primo gruppo riconosciuto del nord Sardegna.
- istruttore con certificato internazionale ADAPT
- performer acrobata da più di 10 anni in Italia e in Europa.

Ha lavorato come istruttore di parkour e acrobata in giro per l’Italia, ma anche in Regno Unito per due anni. Ha partecipato a vari eventi internazionali in giro per l’Europa e ha avuto modo di condividere tecniche di allenamento con alcuni dei più grandi atleti della scena di oggi e del passato (come i fondatori della disciplina stessa).

👉L’obbiettivo del parkour è quello innanzitutto di riuscire a raggiungere una buona padronanza fisica e soprattutto mentale (prima di essere spettacolari), attraverso tecniche di movimento specifiche che danno come risultato la capacità di saper cadere, atterrare e superare ostacoli di ogni tipo. In poche parole l’obbiettivo iniziale è quello di saper utilizzare al massimo il proprio corpo e mente.

📣 SE VUOI FAR SPERIMENTARE UNA NUOVA DISCIPLINA ALTERNATIVA E DIVERTENTE AI TUOI BIMBI E ALLE TUE BIMBE SCRIVI IN DM O CHIAMA!!

🏃‍♂️‍➡️Vuoi che tuo figlio sviluppi agilità, forza e sicurezza in sé stesso divertendosi?
Il corso di parkour è l’occasione perfetta!

🤸‍♀️Attraverso giochi, sfide e percorsi dinamici, i bambini impareranno a superare ostacoli con creatività e disciplina, migliorando equilibrio e coordinazione. Sotto la guida di istruttori esperti, impareranno a muoversi in modo fluido e sicuro, costruendo autostima e resistenza fisica.

Non perdere questa opportunità: prenota ora una lezione al corso di parkour e falli scoprire un mondo di avventura e movimento!

🗓️Quando?
👉 LUNEDÌ-MERCOLEDÌ dalle 17:00 con RICCARDO
👉 MARTEDÌ-GIOVEDÌ dalle 19:00 con ALESSIO

🚨Dove?
Da CROSSFIT BLACKSTONE 🪨
📍presso Fitness Lab, Predda Niedda Nord strada 30, a Sassari!

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Scrivi in dm o chiama 📲 3498186278

OPEN BOX CROSSFIT BLACK STONE 🪨

👉 sapevi che da noi puoi allenarti tutti i giorni?
Il nostro box è dotato delle migliori attrezzature dove poter allenarsi al meglio!

👉 l’OPEN BOX è aperto dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 21:00 e il sabato dalle 9:00 alle 13:00 🔥

🚨RICORDA: PUOI ALLENARTI CONCORDANDO L’ORARIO AL DESK DI

Ci vediamo al box 🏋️‍♀️

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SETTEMBRE È ARRIVATO non puoi più rimandare!

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Ci vediamo al box!

📣Ci prendiamo qualche giorno di pausa dal 10 fino al 18 agosto.

Riprenderemo poi con i corsi di Crossfit Black Stone 🏋️‍♀️
👉 lun - mer - ven classe 13:30
👉 mar - gio 19:30

Calisthenics 👉lun - mer- ven 19:30

👉Open box dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 21:00

Ricarichiamo le pile e ci vediamo al box lunedì 19 agosto!💥