16/09/2026
Le Neuroscienze ci dicono che il cervello comunica continuamente con il corpo, ma che anche il corpo comunica continuamente con il cervello. Pensiamo al battito del cuore, al ritmo del respiro, alla postura, alle sensazioni degli organi interni e perfino a quello che accade nel nostro intestino: inviano in ogni istante una quantità enorme di informazioni che il cervello utilizza per costruirsi la nostra esperienza nel mondo. Detto in poche parole noi non siamo solo ciò che pensiamo, siamo anche ciò che sentiamo .
E questo il mondo dello Yoga lo insegna da migliaia di anni: quando rallentiamo il respiro, quando ci fermiamo ad ascoltare il battito del cuore, quando portiamo attenzione alle sensazioni corporee, non stiamo semplicemente “rilassandoci”. Stiamo modificando il dialogo tra corpo e cervello, stiamo offrendo al nostro sistema nervoso informazioni diverse. E queste informazioni possono influenzare il modo in cui percepiamo noi stessi, gli altri e il mondo che ci circonda. Ecco perché forse dopo una pratica yoga ci si sente meglio, più lucidi, più centrati.
È importante creare una relazione più profonda con il nostro corpo imparando ad ascoltare i suoi messaggi con curiosità presenza e gentilezza. Un respiro alla volta!
Se ti interessa questo approccio possiamo praticare insieme!
Da oggi ripartono i corsi di Hatha Yoga Posturale:
Lunedì e mercoledì h16 (da ottobre si riprende con il solito orario invernale). Ti aspetto nella mia saletta yoga. Ricorda per accedere è necessario prenotarsi.
Buona giornata 🧘🏻♀️🪷
