CrossClub

…Continuate pure a dire:
– “L’HIIT è solo per dimagrire!”
– “L’HIIT non è per tutti!”
– “È troppo duro…”

Poi però spiegatelo al fisico di :
61 anni 👵🏻
vegana 🌱
8 mesi di lavoro SERIO, strutturato, senza cambiare dieta (era già seguita da un professionista).

Risultato?
–3 kg (e già qui qualcuno storcerà il naso…)

MA:
⬇️ BMI –4%
⬆️ Massa muscolare +3%

Chi capisce davvero, sa che questa è trasformazione. Non numeri a caso sulla bilancia.

Quindi sì, continuate pure con:
“Mi faccio una scheda presa a caso…”
“Alla mia età niente pesi…”
“Bastano 10.000 passi…”

Però mi raccomando: ditelo anche al vostro corpo…perché magari lui non lo sa e non migliora per ignoranza 😏

Vero ? 🔥

risultati nopainnogain gymmotivatio

Il dolore deve arrivare DOPO l’allenamento… Non prima !
Perché l’allenamento lo PROGRAMMO, ti obbligo a fare riscaldamento e non puoi avere dolore alla prima serie e rovinarmi tutto il divertimento…

Qui si soffre… ma con criterio 😤

Tagga quello che si rompe sempre subito 👇
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