🧘♀️Lo Yoga su Misura è un metodo che unisce Yoga e Ayurveda in armonia con i ritmi stagionali
04/09/2026
Scorri il carosello per scoprire quale tipo di ansia ti rappresenta di più e scrivilo nei commenti!
Vata, pitta o kapha?
Ti raggiungo in dm con un consiglio specifico per te
Contenuto a cura di Yoga_con_Serena
Cosa ci spinge a fare yoga? Cosa stiamo cercando?
Non sempre cerchiamo calma.
A volte cerchiamo spazio, tregua, respiro.
A volte cerchiamo solo un posto dove non dover essere forti.
Settembre è il mese delle ripartenze…
Comincia chiedendoti: cosa stai cercando davvero?
Scrivilo nei commenti o in DM, se ti va.
Contenuto a cura di
🌿 Hai mai notato che, quando l’ansia aumenta, il primo a cambiare è il tuo respiro?
Dharmikasana, la Posizione del Devoto, è un invito a fermarsi, rallentare e ritrovare un senso di protezione.
Con la fronte appoggiata a terra e il busto raccolto sulle gambe, questa posizione crea una sensazione di contenimento che favorisce il rilassamento. Il contatto della fronte con il suolo e il respiro lento possono aiutare a calmare il sistema nervoso, interrompere il flusso incessante dei pensieri e riportare l’attenzione al momento presente.
Bastano 5 respiri lenti e consapevoli per concedersi una pausa dalla frenesia della giornata.
Secondo l’Ayurveda, Dharmikasana è particolarmente indicata per riequilibrare Vata Dosha, l’energia dell’aria e del movimento. Quando Vata è in eccesso possono comparire agitazione mentale, ansia, difficoltà a rilassarsi e sonno disturbato. Una pratica lenta e radicante può favorire una maggiore sensazione di stabilità e calma.
Ricorda: lo yoga non elimina le emozioni, ma può offrirti uno spazio sicuro per ascoltarle e attraversarle con maggiore consapevolezza.
⚠️ Pratica sempre nel rispetto del tuo corpo e, in presenza di condizioni particolari, chiedi il parere di un professionista qualificato.
💚 Soffri d’ansia? Commenta “YOGA” e prenota una sessione conoscitiva gratuita per scoprire come un percorso di yoga su misura può aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità.
01/07/2026
La rabbia è inevitabile a volte,
ma sta a noi come sfruttarla
Apri il link e scoprilo 😎
Un Solo posto disponibile!!! Dajeee 🌸🐝😎
Commenta STRESS per l’articolo completo
5 segnali del tuo corpo che ti indicano che il@tuo sistema è in modalità SOPRAVVIVENZA
1 voglia di zuccheri e cibo spazzatura
2 difficoltà a dormire e riposarsi
3 mente che corre continuamente
4 tensione e dolore muscolare ricorrente
5 ti senti gonfia e infiammata o dolorante
Ricorda la risposta allo stress è un bene il problema è non ascoltarla!
Segui per scoprire un modo diverso per prenderti cura di te
31/05/2026
Lo stress è una parola che sentiamo ogni giorno, ma ci fermiamo mai davvero a chiederci cosa sia e come influenzi il nostro corpo?
Insieme alle mie compagne di viaggio in Fisionatura abbiamo scritto un articolo per approfondire questo tema così presente nelle nostre vite: dai segnali che il corpo ci manda alle conseguenze di uno stress prolungato, fino ai modi per ritrovare un maggiore equilibrio.
Se ti va di saperne di più, clicca sul link e buona lettura!
Stai vivendo o sopravvivendo? – Fisionatura Lo diciamo spesso: “non sto bene, sono stressata”, lo dicono anche gli altri: “ti vedo stanca, tesa… stressata”.
30/05/2026
Giugno è quel momento dell'anno in cui fuori è già Pitta… ma dentro c’è ancora Kapha.
E allora succede: ti svegli e ti senti “con un velo”, fai fatica a partire, la mente è meno brillante.
La parte che cambia le cose non è spingere di più: è capire quando ti prende e che qualità ha la tua nebbia. Perché “su misura” significa partire da come stai oggi, non da come dovresti stare!
Nei commenti dimmi: MATTINA / DOPO PRANZO / SERA.
E se vuoi fare chiarezza in modo mirato: DM NEBBIA → ti propongo una conoscitiva gratuita (individuale, mini classi max 5, anche online).
Grazie Claudia per questa bella occasione 😍
18/05/2026
| Lunedì | 18:30 - 19:30 |
| 20:00 - 20:45 | |
| Martedì | 13:30 - 14:30 |
| Mercoledì | 09:00 - 10:00 |
| 18:30 - 19:30 | |
| Giovedì | 14:30 - 15:30 |