Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 21:00 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 06:30 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 06:30 - 21:00 Sabato 09:30 - 12:00

4 Flamingos CrossFit

Casa
Italia
San Giovanni Lupatoto, Veneto
4 Flamingos CrossFit

Box affiliato CrossFit a Raldon, San Giovanni Lupatoto (VR)

24/09/2026

Vi avevamo detto di prepararvi ad una novità 😎

A partire da sabato 3 ottobre, ogni primo sabato del mese sarà 4 Flamingos Running Club! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Gratuito ed aperto a tutti, anche ai non Flamingos ma anche ai non CrossFitter!

Insieme a coach Gerry, ad ogni appuntamento scoprirete nuovi percorsi che ognuno di voi potrà correre al proprio ritmo: non è una gara, é una corsetta per divertirsi, chiacchierare e iniziare il fine settimana con il piede giusto.

Per il primo sabato abbiamo scelto la comfort zone: partenza dal box alle 11:30.

Non c’è bisogno di iscriversi: presentati con scarpe comode, tanta voglia di condividere e magari porta un amico che solitamente sta sul divano 💪🏻

Vi aspettiamo!

19/09/2026

É arrivato quel momento dell’anno: buona Salmon River a tutti i Flaminghiti impegnati oggi, sia come rematori che come volontari e staff 🩵

Siamo sempre orgogliosi di voi!

R2OFF Crossfit Community Comune San Giovanni Lupatoto

12/09/2026

💥The Salmon River 💥

Ci siamo! É fuori il programma della giornata di sabato 19 settembre, dove saremo presenti con il nostro stand alla Salmon River, presso il Palalupatotina di San Giovanni Lupatoto.

Gli eventi sono GRATUITI e APERTI A TUTTI.
Su prenotazione: domani mattina preparatevi ad iscrivervi al link che pubblicheremo qui. Le iscrizioni saranno aperte fino ad esaurimento posti (10-12 a seconda della classe).

Sarà possibile anche fare una prova gratuita per chi ancora non ci conosce e per chi non ha mai fatto crossfit: se provi, o prenoti la prova, in occasione della giornata dello sport avrai l’iscrizione GRATUITA!*

Vi aspettiamo!

*iscrizione che avrebbe un costo di 30€

10/09/2026

“Ma io non sono abbastanza allenato per fare CrossFit”: quante volte abbiamo sentito questa frase da chi viene a chiedere informazioni. La nostra risposta è sempre la stessa: non devi essere già allenato per iniziare.

Non devi saper fare trazioni.
Non devi sollevare chissà quanti kg.
Non devi essere veloce, forte o “in forma”.

Devi solo avere la voglia di iniziare.

Gli allenamenti vengono adattati al tuo livello, alle tue capacità e al tuo punto di partenza. Impari i movimenti, costruisci forza, migliori la resistenza e, un allenamento alla volta, diventi più forte di quando hai iniziato.

Perché il CrossFit non è qualcosa che devi essere già in grado di fare.
È qualcosa che impari facendo.

É un po’ come dire che per iniziare ad imparare uno strumento devi prima essere già un po’ capace. Non ha senso, no?

👉 Se continui a pensare “prima devo allenarmi, poi posso iniziare”, questo è il tuo segnale per smettere di rimandare.
La stragrande manggioranza dei nostri clienti ha iniziato con noi, da zero, ed è ancora con noi 🥹

Vieni a provare. Al resto ci pensiamo noi🦩😉

📸 Lorenzo Pasquetti

02/09/2026

SETTEMBRE È IL MOMENTO GIUSTO PER INIZIARE 💥

Le vacanze sono finite,
la routine ricomincia
e magari è arrivato il momento di rimettere te stesso tra le tue priorità.

Non importa se non hai mai fatto CrossFit.
Non importa se pensi di non essere abbastanza allenato.
Non importa da quanto tempo dici “a settembre ricomincio”. 😏

Da 4 Flamingos CrossFit trovi un coach che ti segue, una community che ti spinge e un allenamento che si adatta a te.

Il primo passo? È semplicissimo:

🦩 Prenota la tua PROVA GRATUITA
💪 Vieni a conoscere il CrossFit
🔥 E scopri cosa puoi fare davvero.

Settembre è iniziato. Tu quando inizi?

👉 Scrivici in DM “PROVA” e ti diciamo tutto.

01/09/2026

4 Flamingos CrossFit x The Salmon River 💥

Quest’anno la Salmon River si sposta al PalaLupatotina aprendo le danze della settimana dello sport di San Giovanni Lupatoto Comune San Giovanni Lupatoto , e noi non potevamo mancare!

Il 19 settembre ci troverete, per tutta la giornata, presso lo stand allestito nel cortile del palazzetto.

Avrete la possibilità di iscrivervi GRATUITAMENTE a classi di CrossFit per adulti e ragazzi, classi di prova, workshop tecnici, e challenges per vincere fantastici premi!

Rimanete connessi: apertura iscrizioni online il 12 settembre, fino ad esaurimento posti (10 per ogni classe).

Vi aspettiamo! 🏋️‍♂️

21/08/2026

Un grandissimo in bocca al lupo alla nostra delegazione di flamingos teen che, insieme a Phede Coach e Francesco Solinas, questo weekend sono in trasferta a Bath per europei, con il team Italia. 🇮🇹

Inizia oggi la competizione che li vedrà occupati per tre giorni, in diverse categorie:

- Manzini Serena / Junior 19-20 .seere_
- Arzenton Thomas e Bigi Samuele / Junior 17-18 .bigi_
- Belligoli Tommaso / Junior 15-16 .o.m.m.y.___
- Testini Federico / Junior 13-14 testini.federicoo

- Coach Phede (Coach della Nazionale) The Teens' Coach
- Solinas Francesco (Coach assistant)

Siamo onorati ed orgogliosi di vedere i nostri ragazzi sul floor più importante d’Europa.

Forza Flamingos, divertitevi e godetevela tutta! 🇮🇹

WanderTeen
Associazione Functional Fitness Italia

20/08/2026

Benvenuto Andrew!

Oggi vi presentiamo un nuovo ingresso nel nostro team di coach: Andrea, classe ’93.

La sua storia sportiva parte prestissimo: dalla quinta elementare fino alla quinta superiore ha praticato ciclismo su strada a livello agonistico, passando dalle categorie Giovanissimi fino a Under 23.

Nel 2018 si laurea in Scienze Motorie e, nello stesso anno, inizia un nuovo percorso nel mondo del Calisthenicd… e poi arriva il CrossFit.
Dal 2023 non si è più fermato: oggi è CrossFit Level 1 e coach dalla fine del 2024.

Insomma: esperienza sportiva, formazione e tanta voglia di allenarsi e far allenare gli altri. 💪

Benvenuto in squadra Andrew!

18/08/2026

La domanda per eccellenza, che ci viene posta sia da neofiti sia da CrossFitter già praticanti: posso fare una lezione di prova?

CERTO!

La lezione di prova si fa partecipando ad una vera e propria classe CrossFit, non ci sono esclusioni, scegliendo tra uno dei nostri orari: dal lunedì al venerdì, dalla classe delle 06:30 del mattino fino all’ultima classe delle 20:00.

Durante la lezione di prova sarete seguiti da un coach presente appositamente per voi che vi mostrerà i movimenti e, mentre recuperate un po’, vi spiegherà come si articola una classe CF, come capire cosa c’è scritto alla lavagna, come funziona un workout e risponderà a tutte le vostre domande.

La lezione di prova é gratuita e totalmente senza impegno.

Come si suol dire? Tentar non nuoce 😎

Vi aspettiamo!

📞 +39 389 9586494

📸 Lorenzo Pasquetti

10/08/2026

WOD ☀️ Holidays Edition

In questa estate caldissima non vogliamo lasciarvi scuse per non allenarvi! 10 workout: 5 in versione “equipment” (un dumbbell e una jump rope) e 5 in versione bodyweight.

Come sempre sono adattabili in base alle vostre esigenze: scriveteci per sapere come scalare per il vostro livello o per come adattarli in caso di infortuni.

Cogliamo l’occasione per ricordarvi che siamo operativi fino al 13 agosto compreso, mentre il 14 ed il 15 agosto il box sarà chiuso. Ripresa regolare lunedì 17 agosto.

Godetevi questa settimana, riposatevi e rilassatevi 🏖️⛰️

Indirizzo

Via Della Vittoria 78
San Giovanni Lupatoto
37057

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	06:30 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	06:30 - 21:00
Sabato	09:30 - 12:00

Sito Web

https://www.fourflamingoscrossfit.it/

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