Omega Fitness Club

Omega Fitness Club

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- Via del Monte della Farina, 14
- Via delle Grazie, 6
Fitness Club nel cuore della Capitale. Pilate

Il Club Omega, sorge dall'estremo desiderio di creare una realtà rilassante e accogliente presso il Rione Pigna
in una zona pittoresca di Roma Capitale,
a due passi da importanti complessi monumentali romani
e dalla caoticità lavorativa della città,
per dimostrare come è possibile ritrovarsi piacevolmente in un ambiente di eccezionale equilibrio tra familiarità e professionalità,
nella perfet

Photos from Omega Fitness Club's post 31/08/2026

Possiamo raccontarti Omega in mille modi,
oppure possiamo lasciare che siano i nostri Soci a farlo. 💙

Ilde frequenta Omega da oltre un anno.
Ale è con noi da qualche anno.
E nelle loro parole tornano sempre le cose a cui teniamo di più: un ambiente accogliente e organizzato, persone disponibili, professionisti competenti, tanti modi diversi di allenarsi e, soprattutto, un posto in cui sentirsi bene.

Perché alla fine una palestra non è fatta soltanto di attrezzi, corsi e allenamenti.
È fatta di persone.

E quando qualcuno sceglie Omega, continua ad allenarsi con noi e poi decide anche di raccontarlo agli altri…
quello per noi vale più di qualsiasi pubblicità.

Grazie Ilde.
Grazie Ale. 💙
Omega Fitness Club, non la solita palestra… il tuo Club.

27/08/2026

Quando il tempo decide di mettersi contro di te 😢

Photos from Omega Fitness Club's post 25/08/2026

Da settembre il Reformer di Omega cambia forma.

Negli ultimi mesi vi abbiamo ascoltato, abbiamo osservato le vostre abitudini, raccolto esigenze e capito una cosa molto semplice:
il miglior allenamento non è quello che fai ogni tanto, è quello che riesci a mantenere nel tempo.

Per questo da settembre nasce una nuova esperienza Reformer Omega:

3 formule, per scegliere la frequenza più adatta alla tua routine:
1 volta a settimana, 2 volte a settimana oppure una formula fino a 5 lezioni.

Mini gruppi da massimo 5 persone, perché vogliamo continuare a garantirti attenzione, cura dei dettagli e un’esperienza realmente seguita.

Prenotazioni direttamente dall’App Technogym, per controllare gli orari, verificare i posti disponibili e organizzare la tua settimana con maggiore semplicità.

E non finisce qui.

Il Reformer si evolve anche nel modo di allenarti:

REFORMER FLEX
Elasticità, mobilità e flessibilità.

REFORMER TONE
Tono muscolare, forza e stabilità.

REFORMER RHYTHMIC
Musica, ritmo, divertimento e tonificazione.

Perché da settembre non dovrai più scegliere semplicemente di “fare Reformer”, potrai scegliere come vuoi sentirti, quale beneficio cercare e quale esperienza vivere.

Più libertà.
Più continuità.
Più possibilità di costruire una routine che non entri in conflitto con la tua vita.

Perché in Omega continuiamo a credere nella stessa cosa:
non sei tu che devi adattarti alla palestra, è il tuo allenamento che deve riuscire ad adattarsi a te.

Chiedi al nostro staff quale formula e quale percorso Reformer sono più adatti alla tua settimana.

20/08/2026

Hai dolore o rigidità alla schiena? Michele ci mostra una semplice concatenazione di esercizi per lavorare sulla mobilità della colonna e sull’allungamento. 🧘‍♂️

Segui i tre passaggi mostrati nel reel e mantieni ogni posizione per circa 30 secondi, senza forzare.

📌 Una piccola attenzione: durante il secondo e il terzo step, se senti indolenzimento o tensione nella zona lombare, piega leggermente di più le ginocchia. In questo modo il lavoro si concentrerà maggiormente sull’allungamento delle gambe, riducendo la tensione sulla schiena.

L’obiettivo non è arrivare più in basso possibile, ma muoversi rispettando il proprio corpo.

Se avverti dolore vero e proprio, interrompi l’esercizio e confrontati con un professionista.

17/08/2026

🏖️ Sotto l’ombrellone, in montagna o semplicemente a casa… questa estate porta Push & Talk con te. 🎙️

🎧 Mettiti comodo, premi play e ascolta la puntata completa su Spotify. (link in bio☝🏻)

13/08/2026

Niente attrezzi? Nessun problema. 💪💧
Anche in vacanza puoi mantenerti attivo con quello che hai a disposizione: oggi Gianluca trasforma due semplici bottiglie d’acqua nei tuoi manubri.

Il workout:
🔥 Thruster
🔥 Romanian Deadlift
🔥 Back Lunge + Curl

4 serie da 15 ripetizioni per ogni esercizio.

A casa, in vacanza o ovunque tu sia: bastano pochi minuti e un po’ di voglia di muoversi. 🏖️

10/08/2026

🏖️ Sotto l’ombrellone, in montagna o semplicemente a casa… questa estate porta Push & Talk con te. 🎙️
In questa puntata Gabriella ci racconta come la palestra, da “ultima opzione”, sia diventata parte del suo benessere e della sua quotidianità.
🎧 Mettiti comodo, premi play e ascolta la puntata completa su Spotify.

06/08/2026

L’estate cambia le tue abitudini… e anche la tua postura può risentirne.

Lunghi viaggi in auto, treno o aereo, tante ore sul lettino, materassi diversi dal solito o semplicemente meno movimento: basta poco per sentirsi più rigidi e contratti.

Michele ti mostra una breve routine di mobilità per rimettere in movimento schiena, busto e colonna vertebrale.

Esegui ogni sequenza per 30 secondi, senza forzare e rispettando il tuo livello di mobilità:

1️⃣ Flessione ed estensione della colonna
Parti con i piedi paralleli, porta il mento verso la gola e scendi con le mani verso terra. Puoi piegare leggermente le ginocchia. Poi estendi la schiena, porta lo sguardo in alto e accompagna il movimento con la respirazione.

2️⃣ Inclinazioni laterali del busto
Con le gambe divaricate, inclina lateralmente il tronco, sposta il bacino nella direzione opposta e lascia la testa morbida e rilassata. Torna al centro espirando.

3️⃣ Torsioni del busto
Mantieni le gambe divaricate e i piedi leggermente divergenti. Guarda avanti, slancia le braccia e accompagna ogni torsione fino al tuo limite naturale.

⏱️ 30 secondi per ogni sequenza.

Una routine semplice da fare a casa, in hotel o in vacanza, per dedicare qualche minuto alla tua salute posturale ovunque ti trovi.

Salva il reel e portalo con te questa estate. ☀️

04/08/2026

Durante l’Omega Summer Fest 2.0 non vi siete limitati ad allenarvi…
avete girato la Ruota della Fortuna, sfidato la sorte e conquistato molti premi!

Ecco alcuni dei momenti più belli. ☀️💪

Tu cosa avresti voluto vincere?

30/07/2026

☀️ Quest’estate allenati dove vuoi.

In vacanza, in terrazza, al parco o direttamente a casa: con un elastico e pochi minuti puoi coinvolgere tutto il corpo senza rinunciare al tuo allenamento.
Gianluca ti propone un Home Workout Full Body semplice, completo e facile da inserire anche nelle giornate più impegnative:

1️⃣ Squat + alzata frontale — 4×15
2️⃣ Alzate laterali — 4×15
3️⃣ Rematore con elastico — 4×15
4️⃣ Affondo + trazione con elastico — 4×15

Completa tutti gli esercizi rispettando il tuo ritmo e concentrandoti sulla qualità del movimento.

L’estate non deve interrompere la tua routine: cambia il luogo, non il tuo obiettivo. 💪
Salva il reel e portalo con te ovunque andrai.

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Ubicazione

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Indirizzo


Via Del Monte Della Farina 14
Rome
00186

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:30
Martedì 07:00 - 22:30
Mercoledì 07:00 - 22:30
Giovedì 07:00 - 22:30
Venerdì 07:00 - 22:30
Sabato 09:00 - 20:00
Domenica 10:00 - 18:00