Viralab Yoga

✨ OPEN DAY · VIRALAB YOGA ✨

Ci sono giornate in cui non serve fare di più.
Serve fermarsi, respirare, ascoltarsi.
E lasciare che il corpo ci riporti a casa.

📍 Viralab Yoga — a pochi passi dalla metro Boccea

Una giornata aperta a tutti, per incontrare lo yoga nelle sue diverse forme: dal movimento alla respirazione, dalla forza al rilassamento, fino al silenzio.

🌿 IL PROGRAMMA

10.00 – 10.30 · Barre & Mobility
Un inizio leggero e intelligente.
Mobilitiamo le articolazioni, risvegliamo la linea del corpo, con eleganza e consapevolezza.

10.30 – 11.00 · Breath & Restore
Qui il tempo rallenta.
Respiri profondi, pose di riposo, spazio per lasciare andare.

11.00 – 12.00 · Dharma Yoga & Wheel
La ruota diventa compagna di viaggio.
Apriamo il cuore, esploriamo nuove possibilità di movimento e di fiducia nel corpo.

12.30 – 13.30 · Charging Practice
Una pratica che ricarica.
Energia chiara, presenza viva, il corpo che si sente pieno di luce.

☀️ POMERIGGIO

16.00 – 16.30 · Introduzione allo Yoga & Meditazione
Per chi è alle prime armi
o per chi vuole semplicemente ricordare
perché ha iniziato.

16.30 – 17.00 · Hatha Raja Yoga
La tradizione che sostiene.
Allineamento, forza quieta e quel silenzio interiore che nasce quando corpo e mente camminano insieme.

17.00 – 17.30 · Prana Nidra
La chiusura più dolce.
Un viaggio guidato nel riposo profondo, dove il prana circola e tutto si ricompone.

Puoi scegliere di vivere tutta la giornata
o soltanto le ore che senti tue.

Non serve essere esperti.
Non serve saper fare yoga.
Serve solo la voglia di esserci.

🤍 La partecipazione è possibile a tutte le classi con donazione libera.
Lascia ciò che senti, con il cuore.

I posti sono limitati: prenota scrivendo o chiamando il 329 405 3379.

Ti aspettiamo sul tappetino.
Viralab Yoga 🌿

Venerdì 28/08/2026

h:07.00
Dharma Yoga - Benedetta
(online)

h:18.00
Hatha Raja Yoga - Fabrizio
(In studio e online)

Contatti:

3294053379
3407571167
[email protected]

🌿 SI RICOMINCIA.

Ci è mancata la quotidianità.
Ci sono mancati i nostri tappetini, il respiro che torna a farsi spazio, i piccoli rituali che accompagnano ogni pratica.

E soprattutto ci siete mancati voi: i nostri allievi del cuore, presenti in sala e dall’altra parte dello schermo, uniti dalla stessa voglia di praticare, ascoltare e condividere.

✨ Siamo emozionati all’idea di iniziare insieme un nuovo anno, ritrovando quella bellissima energia che nasce quando ci incontriamo sul tappetino.

Ecco il nuovo orario settimanale, pronto ad accompagnarci nei prossimi mesi.

🌙 Yin Yoga ripartirà da lunedì 21 settembre.

Non vediamo l’ora di ritrovarvi tutti:
sul tappetino, nel respiro, nella pratica…
e con tanti sorrisi, emozioni e momenti da condividere insieme. 🤍

Bentornati a casa. 🕉️

Ci vediamo sul tappetino!

Mercoledì 26/08/2026

h:07.00
Sbarra a terra - Benedetta
(in studio e online)

Contatti:

3294053379 - 3407571167

L’ARTE DELLA PRESENZA

Corso di Formazione Insegnanti Yoga · Fondamenti di Hatha Raja Yoga e Dharma Yoga

250 ore · 12 incontri · da gennaio a dicembre 2027

E se lo Yoga non fosse qualcosa da aggiungere alla nostra vita, ma un modo nuovo di abitarla?

Viviamo immersi nella velocità. Corriamo, programmiamo, reagiamo. E spesso, senza accorgercene, ci allontaniamo da ciò che accade proprio qui, proprio ora.

L’Arte della Presenza nasce da una domanda semplice e profonda:
come possiamo tornare a essere davvero presenti alla nostra vita?

Essere presenti significa imparare ad ascoltare il corpo, seguire il respiro, osservare la mente, riconoscere ciò che sentiamo. Significa restare, anche quando sarebbe più facile fuggire. Significa coltivare uno spazio interiore nel quale poter vedere con maggiore chiarezza, scegliere con maggiore consapevolezza e vivere con maggiore autenticità.

È questa, per noi, l’essenza dello Yoga.

Per questo un corso di formazione non è rivolto soltanto a chi desidera diventare insegnante. È soprattutto un invito a chi sente il desiderio di conoscersi più profondamente, trasformare il proprio modo di stare nel mondo e migliorare, passo dopo passo, la qualità della propria vita.

L’Arte della Presenza è un viaggio attraverso il corpo, il respiro, la mente e la coscienza.

Un percorso di studio e pratica fondato sui principi dell’Hatha Raja Yoga e del Dharma Yoga, nel quale asana, pranayama, meditazione, mantra, filosofia e ricerca interiore si incontrano per costruire una pratica completa e viva.

Il corso sarà guidato da Benedetta Angelucci e Fabrizio Desideri, sulla base degli insegnamenti ricevuti dai nostri Maestri, Sri Dharma Mittra e Sri Andrei Ram, e della nostra esperienza maturata nel cammino dello Yoga.

Dodici incontri, da gennaio a dicembre 2027, per approfondire progressivamente:

• filosofia e storia dello Yoga
• Yoga Sutra di Patanjali e Kriya Yoga
• meditazione, mantra e concentrazione
• pranayama e tecniche di respirazione
• anatomia funzionale ed energetica
• studio e applicazione delle asana
• Saluto al Sole, sequenze e metodologia dell’insegnamento
• equilibri, inversioni e backbend
• Yoga Ristorativo e Prana Nidra
• Yoga Wheel
• laboratori di pratica e insegnamento
• aspetti etici, fiscali e giuridici della professione

Ma al di là delle tecniche e delle conoscenze, ciò che desideriamo condividere è un modo di stare nella pratica e nella vita.

Perché imparare a insegnare Yoga significa, prima ancora, imparare ad ascoltare.

E forse è proprio questo il cuore del percorso:
tornare a casa, dentro di sé.

Se senti che è arrivato il momento di approfondire la tua pratica, di conoscerti meglio o di aprire un nuovo capitolo del tuo cammino, L’Arte della Presenza potrebbe essere il luogo da cui iniziare.

🌿 250 ore · 12 incontri · gennaio–dicembre 2027
Con Benedetta Angelucci e Fabrizio Desideri

Un percorso per chi desidera insegnare.
Un percorso, ancora prima, per chi desidera esserci.

Per info e prenotazioni: 3294053379

Martedì 25/08/2026

h:18.00

Hatha Raja Yoga - Benedetta
In studio e online

Contatti:

3294053379 • 3407571167

🌿 Si riparte! Siamo tornati operativi 🧘‍♀️✨

Dopo la pausa estiva, il nostro studio riapre le porte e siamo pronti a ricominciare a praticare insieme! 💛

Questa settimana manterremo ancora il nostro orario estivo, un’occasione perfetta sia per chi già pratica con noi e vuole riprendere, sia per chi desidera avvicinarsi per la prima volta allo yoga.

✨ LE CLASSI DI QUESTA SETTIMANA

🗓️ Martedì – ore 18:00
Hatha Raja con Benedetta

🗓️ Mercoledì – ore 7:00
Sbarra a terra con Benedetta

🗓️ Venerdì – ore 7:00
Dharma Yoga con Benedetta

🗓️ Venerdì – ore 18:00
Hatha Raja con Fabrizio

Se avete ancora lezioni, pacchetti o abbonamenti da ultimare, questi ultimi incontri del mese sono l’occasione giusta per recuperarli. Le pratiche sono disponibili anche in diretta Zoom o tramite registrazione.

🌱 E per chi non ci conosce ancora?
Nei prossimi giorni pubblicheremo il nuovo calendario, con qualche piccola novità dedicata alle classi e ai prezzi. Sarà un nuovo anno di pratica, scoperta e condivisione, aperto a chiunque voglia iniziare o approfondire il proprio percorso nello yoga.

💫 OPEN DAY – prima domenica di settembre

Vi aspettiamo con amici, parenti e persone care per una giornata speciale dedicata a far conoscere lo yoga e il nostro modo di viverlo.

Il nostro desiderio è avvicinare sempre più persone alla pratica e far crescere la nostra comunità, creando uno spazio in cui sentirsi accolti, praticare, respirare e condividere.

Per questo vi chiediamo di essere i nostri primi ambasciatori: se conoscete qualcuno che potrebbe trovare nello yoga un momento di benessere, ascolto e connessione, portatelo con voi. 💛

Siamo emozionati all’idea di iniziare un nuovo anno insieme, ricco di entusiasmo, esperienze e belle novità.

🌿 Che sia un nuovo inizio, per chi torna e per chi arriva per la prima volta.

Vi aspettiamo sul tappetino! 🧘‍♀️🧘‍♂️

✨ L’ARTE DELLA PRESENZA ✨
Fondamenti di Hatha Raja e Dharma Yoga

Da gennaio a dicembre 2027, un viaggio nella pratica dello Yoga insieme a Benedetta Angelucci e Fabrizio Desideri.

Un percorso per rallentare, ascoltare, abitare il corpo e aprire uno spazio di consapevolezza.
Perché la pratica non è soltanto ciò che accade sul tappetino: è un modo per incontrare se stessi, nel respiro, nel silenzio e nella presenza.

L’Arte della Presenza è rivolto a chi desidera diventare insegnante, ma soprattutto a chi sente il desiderio di conoscersi più profondamente e approfondire gli aspetti della pratica, attraversando con cura e consapevolezza il cammino dello Yoga.

🌿 Un anno per praticare.
🌿 Un anno per ascoltare.
🌿 Un anno per tornare a sé.

Gennaio — Dicembre 2027
Con Benedetta Angelucci & Fabrizio Desideri

Per informazioni e iscrizioni:
3294053379
3407571167
[email protected]

✨ A settembre, torna a respirare. ✨

C’è uno spazio in cui rallentare.
Un luogo in cui ascoltare il corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il proprio ritmo. 🌿

È Viralab Yoga.

La prima domenica di settembre apriamo le porte del nostro studio per un Open Day dedicato a chi ha voglia di scoprire, provare, sentire.

🧘‍♀️ Pratiche da esplorare
🌱 nuovi movimenti da incontrare
💫 insegnanti pronti ad accompagnarti
🤍 un tempo tutto per te

Non serve saper fare yoga.
Non serve essere flessibili.
Serve solo la curiosità di iniziare.

Vieni a respirare con noi.
Forse, tra un respiro e un movimento, troverai qualcosa che stavi cercando senza saperlo. ✨

📅 Domenica 6 settembre
📍 Viralab Yoga

Lascia che settembre cominci da te. 🌙

🌿 L’Arte della Presenza
Corso di Formazione Insegnanti Yoga
250 ore · 12 incontri
Gennaio – Dicembre 2027

In un mondo che corre,
c’è un invito a fermarsi.
A tornare al corpo,
al respiro,
a ciò che è reale.
Questo non è solo un percorso
per chi vuole insegnare.
È un cammino per chi desidera
approfondire,
trasformare,
e portare lo yoga
nella vita di ogni giorno.
Hatha Raja Yoga e Dharma Yoga
si intrecciano
per educare il corpo,
quietare la mente
e risvegliare la presenza.
Dodici weekend intensivi
per costruire basi solide,
per incontrare se stessi
e, se lo si desidera,
imparare a trasmettere
con competenza e cuore.
Ispirato agli insegnamenti
di Sri Dharma Mittra
e Sri Andrei Ram Om.
Se senti che è il momento
di andare più a fondo,
questo spazio ti aspetta.

Scrivici o chiamaci
per ricevere tutte le informazioni.
329 4053379
[email protected]

L’Arte della Presenza
inizia quando dici sì.