ASD Libero Sport

Quando dicono che una buona accoglienza può cambiarti la giornata… noi forse abbiamo esagerato. 😂💃🕺

Al centro estivo non si entra: si fa il proprio ingresso. 😎

Perché ad accogliere i bambini con un sorriso siamo bravi… ma con due passi di danza, ancora di più! ☀️❤️

🔥 SEI SICURO DI AVERE LA POSTURA GIUSTA IN CAMPO?� Un dettaglio sbagliato può compromettere equilibrio, controllo e qualità del gesto tecnico. 🏐

5 ERRORI DI POSTURA E POSIZIONE NELLA PALLAVOLO DA CORREGGERE SUBITO

1️⃣ Mani troppo larghe e presa laterale ❌� Nella preparazione evitare di tenere le mani separate e troppo laterali. Le mani devono unirsi creando una posizione “a cuore”, che aiuta a costruire una piattaforma più stabile e controllata.

2️⃣ Peso del corpo sui talloni� Se il peso è troppo arretrato, reagisci in ritardo. Mantienilo leggermente in avanti per essere più reattivo e pronto allo spostamento.

3️⃣ Postura troppo alta e rigida
Una posizione eccessivamente verticale riduce reattività ed equilibrio. Abbassa il baricentro, piega leggermente le gambe e preparati all’azione.

4️⃣ Gambe troppo dritte
Una postura rigida rallenta la tua reazione. Mantieni le ginocchia leggermente piegate per essere pronto a muoverti in ogni direzione.

5️⃣ POSTURA delle mani come l intreccio delle dita, crea perdita di energia del rimbalzo.
Allinea I pollici di entrambe le mani e crea una piccola culla ad accompagnare la palla.

💥 La differenza non la fa solo quanto ti alleni, ma COME ti alleni.
Una postura corretta ti permette di essere più stabile, reattivo e preciso in campo.

🏐 Correggi la postura. Allena il gesto. Migliora la tua pallavolo.

📌 Salva questo post per controllare questi 5 errori durante il prossimo allenamento.� 👥 Tagga il compagno di squadra che deve assolutamente vedere questo post!

allenamentopallavolo

☀️ Buon Ferragosto a tutti gli sportivi e non!

Oggi ricarichiamo tutti le energie e ci godiamo un po’ di meritato relax.

Ma la passione per lo sport non va mai in vacanza: anche sotto il sole di agosto, continuiamo a guardare avanti, organizzare, pianificare tante attività e obiettivi da raggiungere, pronti per ripartire nuove sfide e tanta voglia di fare🏆

Godetevi questa giornata e questo meritato riposo… a settembre si riparte! 🔥

Iniziamo a raccogliere i ricordi di questa estate trascorsa insieme! ☀️💙

Abbiamo sperimentato, scherzato, imparato e, soprattutto, ci siamo divertiti.
E lo abbiamo fatto anche grazie allo sport, uno strumento prezioso che aiuta i ragazzi ad allontanarsi dalle difficoltà quotidiane, a scoprire le proprie capacità e a diventare sempre più consapevoli di sé e del proprio valore.

Un grazie speciale a tutti i nostri istruttori, che hanno accompagnato i ragazzi con grande dedizione, attenzione e sensibilità, sempre pronti a cogliere le loro esigenze e a valorizzare ogni piccolo passo in ciascuno dei nostri centri estivi:

📍 S.Leone
📍 G. ROSSINI
📍 ALDO FABRIZI

Questa estate ci lascia tanti ricordi… e ne continueremo a creare di nuovi nelle prossime settimane,
in attesa della nuova stagione sportiva 🏃 💙

🤸‍♀️ RONDATA: impariamola insieme in 3 passaggi! 🔥

È uno dei tutorial che ci avete richiesto di più… e finalmente eccolo qui! 💥

In questo video ti mostriamo come alla Libero Sport eseguiamo correttamente la RONDATA e ti accompagniamo passo dopo passo,per migliorare la tecnica e acquisire maggiore sicurezza nell’esercizio.

👉 3 passaggi tutorial per lavorare sulla rondata:
1️⃣ Presalto ruota con spinta sulle spalle
2️⃣ Presalto ruota con arrivo di pancia sul tappeto
3️⃣ Presalto I ruota con arrivo in ginocchio sul tappeto

💡 La rondata non è solo questione di forza: tecnica, coordinazione, spinta e controllo fanno la differenza!

Guarda il tutorial, prova i passaggi e allenati con costanza. 💪✨

📌 Salva il post per riguardarlo durante i tuoi allenamenti
❤️ Metti un like se vuoi altri tutorial di ginnastica
💬 Scrivici nei commenti quale esercizio vuoi vedere nel prossimo tutorial!

Con Libero Sport IMPARIAMO E MIGLIORIAMO INSIEME. 🤸‍♂️🔥

Ci sono emozioni che i bambini non riescono ancora a raccontare con le parole.
Per questo l’arte diventa uno spazio prezioso: un foglio, un colore o una forma possono trasformarsi in una voce.

Nel Centro Estivo Hello Summer
📍 Aldo Fabrizi, i laboratori creativi sono un’occasione per aiutare ogni bambino a riconoscere, esprimere e vivere le proprie emozioni in un ambiente accogliente e senza giudizio, rispettando i tempi e l’unicità di ciascuno.

Ogni disegno, ogni pennellata e ogni creazione raccontano qualcosa di speciale. Perché quando un bambino si sente ascoltato e valorizzato, trova il coraggio di esprimere il proprio mondo interiore e scopre che ogni emozione ha valore.

💛 Crescere significa anche imparare a dare un nome, una forma e un colore a ciò che si prova.

POV: stai spiegando Eliminator ai bambini del centro estivo... ma quello che si è gasato davvero sei tu. 😂🎤

Noi animatori di Hello Summer partiamo con un semplice: “Ragazzi, ascoltate le regole...” e dopo pochi secondi sembriamo i telecronisti della finale dei Mondiali. 🤣🔥

La verità? Alla fine siamo noi i primi a non vedere l’ora di iniziare!

Anche da voi succede che gli animatori si carichino più dei bambini? 😂👇

Tagga quell’animatore che vive ogni gioco come se fosse una finale! 🎉