Adarsa Yoga, Roma

Ritiro PARADISIA | IL PIACERE DI ESISTERE

Tre giorni tra mare e natura per rallentare, tornare al corpo e regalarci lo spazio per respirare, ricevere e semplicemente essere.

Dal 16 al 18 settembre ci ritroveremo ad Alicante, in un luogo meraviglioso immerso nella natura e a pochi passi dal mare.

Yoga e movimento consapevole, Respirazione Alchemica, rituali, piscina, cibo vegetariano delizioso, una cena speciale fronte mare… e tempo per rallentare, respirare e semplicemente essere. 🤍

Ci sono ancora 3 posti per chi sente il desiderio di regalarsi questi giorni e, magari, condividerli con un’amica.

✨ Scrivi “PARADISIA” nei commenti e tagga un’amica con cui ti piacerebbe condividere questa esperienza: ti invieremo in privato tutte le info con uno sconto speciale.

📍 Suniai Oliva, Alicante, Spagna
🗓 16–18 settembre 2026

Il piacere di esistere. L’Eden è già qui. 🌿

Retiro PARADISIA | EL PLACER DE EXISTIR

Tres días entre el mar y la naturaleza para bajar el ritmo, volver al cuerpo y regalarnos el espacio para respirar, recibir y simplemente ser.

Del 16 al 18 de septiembre nos encontraremos en Alicante, en un lugar maravilloso rodeado de naturaleza y a pocos pasos del mar.

Yoga y movimiento consciente, Respiración Alquímica, rituales, piscina, deliciosa comida vegetariana, una cena especial frente al mar… y tiempo para bajar el ritmo, respirar y simplemente ser. 🤍

Todavía quedan 3 lugares para quienes sientan el deseo de regalarse estos días y, quizás, compartirlos con una amiga.

✨ Escribe “PARADISIA” en los comentarios y etiqueta a una amiga con quien te gustaría compartir esta experiencia: te enviaremos por privado toda la info con un descuento especial.

📍 Suniai Oliva, Alicante, España
🗓 16–18 de septiembre de 2026

El placer de existir. El Edén ya está aquí. 🌊

✨ I’m so excited to share two beautiful retreats I’ll be co-leading after the summer.

🌊 PARADISIA | September 16–18 | Alicante, Spain
A nourishing escape near the sea with yoga, conscious movement, nervous system regulation, Alchemical Breathwork, rituals, and time to reconnect with the beauty of life. A journey back to pleasure and abundance.

🌿 CREATIVE FLOW | November 12–15 | Eremito, Umbria
A unique journey weaving together yoga, art, writing, creativity, inspiration, and expansion in one of Italy’s most magical settings.

Send me a private message if you’d like more details. 🤍

✨ Sono felicissima di condividere con voi due splendidi retreat che co-condurrò dopo l’estate.

🌊 PARADISIA | 16–18 settembre | Alicante, Spagna
Una pausa rigenerante a pochi passi dal mare, con yoga, movimento consapevole, regolazione del sistema nervoso, Respirazione Alchemica, rituali e tempo per riconnettersi con la bellezza della vita. Un viaggio al piacere e l’abbondanza.

🌿 CREATIVE FLOW | 12–15 novembre | Eremito, Umbria
Un viaggio unico che intreccia yoga, arte, scrittura, creatività, ispirazione ed espansione in uno dei luoghi più magici d’Italia.

Mandami un messaggio privato se desideri ricevere maggiori informazioni. 🤍

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✨ Estoy muy emocionada de compartir dos maravillosos retiros que estaré cofacilitando después del verano.

🌊 PARADISIA | 16–18 de septiembre | Alicante, España
Una experiencia renovadora junto al mar con yoga, movimiento consciente, regulación del sistema nervioso, Respiración Alquímica, rituales y tiempo para reconectar con la belleza de la vida. Un viaje al placer y la abundancia.

🌿 CREATIVE FLOW | 12–15 de noviembre | Eremito, Umbría
Un viaje único que entrelaza yoga, arte, escritura, creatividad, inspiración y expansión en uno de los lugares más mágicos de Italia.

Envíame un mensaje privado si te gustaría recibir más información. 🤍

Often during the practice I remind my students to focus on their breathing and body sensations. By bringing mindful attention to our breath and the sensations in our body as we move, we can anchor ourselves in the present moment. Rather than getting caught up in thoughts about the past or worries about the future, we gently return to the here and now.

This simple practice helps calm the nervous system, reduce stress, and create a greater sense of balance and harmony. As we become more aware of our body, breath, and emotions, we strengthen our ability to respond to life’s challenges with presence and awareness, rather than reacting automatically.

Through breath, movement, and mindful attention, yoga invites us to reconnect with ourselves, cultivate inner calm, and experience a deeper sense of grounding, clarity, gratitude and well-being.

IT
Spesso durante la pratica ricordo ai miei allievi di portare l’attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo. Quando portiamo l’attenzione consapevole al respiro e alle sensazioni che emergono nel corpo mentre ci muoviamo, possiamo tornare nel momento presente. Invece di lasciarci trascinare dai pensieri sul passato o dalle preoccupazioni per il futuro, impariamo a tornare con gentilezza al qui e ora.

Questa semplice pratica aiuta a calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e creare un maggiore senso di equilibrio e armonia. Man mano che diventiamo più consapevoli del nostro corpo, del respiro e delle emozioni, rafforziamo la capacità di rispondere alle sfide della vita con presenza e consapevolezza, invece di reagire in modo automatico.

Attraverso il respiro consapevole, il movimento e la mindfulness, lo yoga ci invita a riconnetterci con noi stessi, coltivare la calma interiore e sperimentare un senso più profondo di radicamento, chiarezza, gratitudine e benessere.

Cerchio delle donne mensile in inglese:

Women’s Circle Chakra Series

Living in the Heart 💚

Good morning, beautiful souls

Nadia and I are holding space for another Women's Circle this Saturday morning and the timing couldn't feel more alive.

Women are changing. Not slowly. Deeply.
We are waking up
cracking open
stepping into something new and the world is still catching up.

Saturday’s circle falls in Gemini season, inviting us to name what's shifting.
To find the words for what we're becoming.
To bring it into the light of conversation and let it be witnessed.

And what better place to land all of that than the Heart?

This month we’ll journey into the Heart Temple, exploring compassion, self-love, emotional openness, and heart connection.

A space to slow down, reconnect to the wisdom of the heart, share, feel, and be held in sisterhood

A few spots remain.

Investment: €25

RSVP if your heart is saying yes. 💚

La primavera è arrivata 🌸

Condivido con voi il programma delle mie lezioni di yoga all’aperto e dei prossimi eventi ✨

Lezioni settimanali di yoga in inglese e italiano:
• Lunedì, 18:30–20:00 – Yoga a Villa Celimontana 🌿
• Mercoledì, 18:30–20:00 – Yoga sul rooftop 🌇

Prossimi eventi:

• Giovedì 23/4 alle 18:30 – Sessione di Kundalini Activation (KA) (in inglese e italiano)

• Sabato 25/4 alle 10:30 – Cerchio di donne, Serie Chakra: Manipura con Nadia 💛 (in inglese)

• Domenica 26/4 alle 18:30 – Yoga & Dinner Meetup 🧘🏻‍♀️🍝 (in inglese)

Se vi va di partecipare a uno di questi eventi, trovate il mio contatto WhatsApp sul sito per maggiori informazioni.

Buona giornata 🌸
Loli

🌐 https://www.loliwetzler.com

Hi everyone!

I’d like to share this week’s schedule and upcoming events.

Weekly Yoga Classes (open to men and women):
From this week, weather permitting:
• Mondays, 6:30–8:00 pm – Yoga at Villa Celimontana 🌿
• Wednesdays, 6:30–8:00 pm – Rooftop Yoga 🌇

Monthly Events:
• Thursday at 6:30 pm – Kundalini Activation (KA) session (open to men and women). More information is available on my website.

• Saturday at 10:30 am – Women’s Circle, Chakra Series: Manipura 💛 (co-facilitated with Nadia)

• Sunday at 6:30 pm – Expat Ladies Yoga & Dinner Meetup 🧘🏻‍♀️🍝

If you would like to join any of these activities, please feel free to reserve your spot in advance.

Wishing you all a lovely week,
Loli

🌐 https://www.loliwetzler.com

Loli Wetzler - Yoga & Wellness Slide 1Slide 1 (current slide) Slide 2Slide 2 (current slide) Slide 3Slide 3 (current slide) Slide 4Slide 4 (current slide) Slide 5Slide 5 (current slide) MEET LOLI I was born in Buenos Aires even though my yoga journey started in my early twenties in Dublin. My deep passion for yoga led me to explo...

What happens during a KA session?
In a KA session, participants lie down comfortably on a mat with their eyes closed while a specific playlist is played. I guide the experience by placing or moving my hands near different points of the body.
Every person has their own experience. Some people notice spontaneous body movements, emotional release, or visual imagery; others feel calm, grounded, or deeply relaxed. There is no “right way” for it to look. The key is to trust the process, stay open, and allow your body and mind to respond naturally, almost like entering a meditative, dream-like state while awake.
The nervous system can continue integrating the experience for a few days, which is why people often report clarity, emotional lightness, or shifts in awareness after the session.
KA is especially powerful for anyone who feels stuck in “autopilot mode” and is looking for a more conscious, present, and connected way of living. It offers a safe space for inner exploration, emotional reset, and personal development.

Cosa succede durante una sessione di KAE?
Durante una sessione di KAE i partecipanti si sdraiano comodamente su un tappetino, con gli occhi chiusi, mentre viene riprodotta una playlist specifica. Io guido l’esperienza posizionando o muovendo le mani vicino a diversi punti del corpo.
Ogni persona vive un’esperienza diversa. Alcuni percepiscono movimenti spontanei del corpo, rilasci emotivi o immagini interiori; altri sentono calma, radicamento o un profondo rilassamento. Non esiste un modo “giusto” in cui dovrebbe accadere. La chiave è affidarsi al processo, rimanere aperti e permettere al corpo e alla mente di rispondere in modo naturale — quasi come entrare in uno stato meditativo, simile al sogno, pur rimanendo svegli.
Il sistema nervoso può continuare a integrare l’esperienza per alcuni giorni, motivo per cui molte persone riportano maggiore chiarezza, leggerezza emotiva o cambiamenti nella percezione dopo la sessione.
Il KA è particolarmente utile per chi si sente bloccato nel “pilota automatico” e desidera vivere in modo più consapevole, presente e connesso. Offre uno spazio sicuro per l’esplorazione interiore, la regolazione emotiva e la trasformazione personale.

Win a spot at Unleash the Magic Within — a soul-nourishing women’s retreat this June in nature, filled with yoga, energy healing, workshops, deep connection, and inspiration.

To enter:
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Bonus entry: Share this post to your story and tag

Prize:
1 FREE ticket to the full weekend retreat (June 27–29)
A sacred space for feminine transformation and inner alchemy

Winner announced: 29th of April

Are you ready to unleash the magic within?

Hi everyone! We’d like to invite you to a deeply restorative session combining yoga, immersive sound healing, and Reiki energy work to soothe your nervous system and find inner harmony and balance.