Victoria Ballet School scuola di danza

Nel nostro studio la parola d’ordine è varietà. Non ci si annoia mai e ogni allenamento è studiato per essere completo, efficace e soprattutto divertente!
Allenamento nostro con Fitball e
​tonificazione muscolare mirata (Braccia e Core): I pugni continui sulla fitball attivano intensamente i bicipiti, i tricipiti e le spalle. Allo stesso tempo, per mantenere la stabilità e la coordinazione, gli addominali e i muscoli stabilizzatori della colonna (il core) lavorano senza sosta.
​L'azione ritmica del pugilato e gli spostamenti abbinati alla fitball alzano la frequenza cardiaca, aiutando a bruciare calorie e a migliorare la resistenza cardiovascolare.
​Colpire un elemento mobile come la fitball richiede massima concentrazione, migliorando la coordinazione occhio-mano e la reattività.
​È un perfetto esercizio "scacciapensieri"! Scarica le tensioni quotidiane e libera endorfine a ritmo di musica.
​🏛️ La professionalità del nostro Studio
​Il punto di forza dei nostri programmi è la personalizzazione e la diversificazione. Crediamo che per ottenere risultati reali e duraturi sia fondamentale far lavorare ogni singola parte
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I nostri lezioni 🧘‍♀️ Sedia + Pilates = Molto più di una "ginnastica dolce"!
Spesso si pensa che il **Pilates sulla sedia** sia solo per chi ha problemi di mobilità. La verità? È un allenamento potente, raffinato e accessibile a tutte, capace di ridefinire il corpo e connetterci profondamente con la nostra femminilità e forza interiore. ✨
Ecco perché dovresti provarlo (anche alla tua scrivania!):
🌟 Centro forte e pavimento pelvico: La sedia offre il supporto perfetto per allineare il bacino e attivare il *Powerhouse* (il core profondo). Significa più stabilità, sostegno e una postura migliore.
🌟 Portamento ed eleganza: Allunga la colonna, apre le spalle e libera il torace. Il risultato? Un'attitudine fiera, fluida e regale nei movimenti di tutti i giorni.
🌟 Sblocco delle anche: Le anche accumulano spesso stress ed emozioni. Lavorare sulla sedia permette di sciogliere le tensioni del bacino, ritrovando sinuosità e leggerezza.
🌟 Consapevolezza e presenza: Meno focus sulla fatica estrema, più ascolto sul respiro e sulla precisione. Un vero e proprio rituale di benessere per riappropriarsi del proprio corpo e staccare la mente..💓

Raddoppia il divertimento, moltiplica i risultati! 🔵✨
​Chi l'ha detto che l'allenamento deve essere un momento solitario? Nel nostro studio di Pilates e Danza, crediamo che la condivisione sia la chiave per superare i propri limiti con il sorriso.
​Oggi parliamo di Fitball in coppia: un mix esplosivo di stabilità, coordinazione e... tante risate!
​Perché provarlo?
1️⃣ Core d’acciaio: La palla crea instabilità, costringendo gli addominali a lavorare il doppio per mantenere l’equilibrio insieme al partner.
2️⃣ Sincronia e Ritmo: Proprio come nella danza, bisogna ascoltare il movimento dell’altro. È un esercizio di fiducia e connessione profonda.
3️⃣ Allungamento Assistito: Usare il peso del compagno sulla fitball permette di raggiungere un grado di stretching più profondo e sicuro.
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Nostro l'obiettivo principale muoversi con grazia, controllo e consapevolezza Si concentra sulle transizioni. L'obiettivo è eliminare le interruzioni tra un movimento e l'altro, creando una "danza" Il corpo viene stimolato a muoversi in tutte le direzioni (rotazioni, torsioni e spostamenti laterali) erichiede una connessione profonda tra respiro e controllo muscolare.
Movimenti articolati della colonna vertebrale per migliorarne la flessibilità e la salute neurologica.
È una disciplina ideale per chi sente il proprio corpo "rigido" a causa della sedentarietà