Essenza Studio Yoga

Nuovo Corso Yoga 2025/2026 a Roma nel quartiere San Giovanni:

🌸 il martedì dalle 18.15 alle 19.30
🌸 In Via numidia 2, presso l'associazione AllargoPannonia.

Buongiorno a tutti, sono felice di invitarvi a due *Lezioni di Mindul Yoga al parco*:
🌳 Alla Caffarella sabato 21 settembre ore 10-11.30
🌳 A Villa Scipioni sabato 28 settembre ore 10-11.30

Le lezioni sono *gratuite* . Potete prenotarvi mandandomi un messaggio. Ditelo a chi volete!

Ormai si parla ovunque di Mindfulness e in molti si chiederanno "Ma che cos'è?", "Davvero mi può aiutare nell'essere genitore?".

Vi invitiamo allora a sperimentarla gratuitamente in due quartieri di Roma
- SAN GIOVANNI
- MONTEVERDE / PORTUENSE

Perché pratico la mindfulness?
Ho un'indole iper-reattiva, ogni piccola cosa che accade, br**ta o bella che sia, mi scatena emozioni troppo forti e mi sento fluttuare in balia di onde piu grandi di me.

Ho imparato allora a fermarmi, chiudere gli occhi e osservare il caos che c'è dentro di me: il cuore batte forte, il respiro è affannato, i pensieri si susseguono senza tregua. Rimango con pazienza nella tempesta, aspettando che il respiro si calmi e i pensieri perdano la loro violenza. Dalla superficie del mare, piena di onde, scendo nel fondo che è più limpido e li si stagliano con più chiarezza le mie emozioni.
Posso finalmente consolarle. Talvolta ricevo in dono anche una lacrima.

🪷 Giovedi 11 gennaio riprendono i nostri corsi di "Yoga&Mindfulness" in presenza e online. Sempre di giovedi. Mattina ore 8.45. Pomeriggio ore 17.30. Sera ore 19.15 🪷

"Non pratichiamo per mandar via l'agitazione ma per stare con ció che viene a galla. Puó essere scomodo, peró guarisce.
Guarisce perché permette di non trascurare le nostre ferite e i nostri bisogni ma di sentirli e prendercene cura.
E cosi, respiro dopo respiro, ci calmiamo, non per effetto di techiche di rilassamento, ma perché entriamo sempre piu in amorevole contatto con noi stessi".

🌷 Nuovo Laboratorio di Crescita Personale allo Studio Essenza:
"Verso i nostri bisogni e desideri", condotto da Sara Masi, Counsellor Professionista.

Uno spazio per esplorare le nostre vere potenzialità facendo luce su ciò che ostacola la loro piena espressione.

Ogni giovedi alle 18.30 a partire dal 2 febbraio.

🌷 Nuovo Laboratorio di Crescita Personale allo Spazio Essenza dal 2 febbraio:
"Verso i nostri bisogni e desideri", condotto da Sara Masi, Counsellor Professionista.
Uno spazio per esplorare le nostre vere potenzialità facendo luce su ciò che ostacola la loro piena espressione.
Il giovedì dalle 18.30 alle 20.