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Tai Chi al parco delle Valli

Tai Chi al parco delle Valli

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Dedicato a chi ama stare all'aria aperta. Vieni a conoscere il Tai chi chuan ogni sabato mattina alle 10.30. La prima lezione è gratuita.

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01/09/2026

Qigong Taichi – Lezioni di prova

Due lezioni di prova gratuite per scoprire il Qigong Taichi, una pratica che unisce movimento lento, respiro consapevole e attenzione al corpo. Adatta a tutte le età e a chi cerca un modo diverso per prendersi cura di sé.

📅 Date: martedì 22 e martedì 29 settembre 2026
🕒 Orario: ore 15:00
📍 Sede: Tango Officine, via Cupa 5, Roma

Non è richiesta prenotazione: basta presentarsi in orario, senza alcun obbligo di iscrizione al corso.

01/09/2026

💃 Torna la NIA Technique con Lucia Vale! Movimenti organici, adattabili a ogni corpo e capacità — non serve esperienza di danza. Lunedì, mercoledì e venerdì, in diversi orari. Le prime lezioni di prova gratuite sono mercoledì 2, venerdì 4, lunedì 7, mercoledì 9, venerdì 11 e lunedì 14 settembre. https://shenshan.it/nia/

28/08/2026

🥋 Settembre è il momento giusto per (ri)cominciare. Riaprono i corsi di Tai Chi Chuan stile Yang, in più zone di Roma: Montesacro, Prati, Tuscolano, e anche all'aperto nei parchi (Valli e Acquedotti, sabato mattina). La prima lezione è di prova, gratuita e senza impegno. https://taichi-roma.it/lezioni-di-prova-tai-chi-hme/

20/08/2026

Otto ore seduti, spalle in avanti, collo proteso verso lo schermo: il corpo di chi lavora al computer “impara” una forma, e quella forma diventa dolore. Il Tai Chi Chuan lavora esattamente sul contrario — allineamento, struttura, spazio tra le vertebre. Non è magia: è disfare, un movimento alla volta, l'abitudine che vi siete costruiti addosso in ufficio.

13/08/2026

Avete presente i video che promettono un fisico tonico in 10 minuti al giorno di “camminata Tai Chi”? Non è quello che facciamo qui. Il Tai Chi Chuan non è un trucco per dimagrire velocemente — se cercate quello, state sbagliando disciplina. È un metodo che richiede tempo, costanza, e la pazienza di reggere la fatica mentre imparate qualcosa di reale sul vostro corpo. Poi, se vi va, venite a scoprire di cosa si tratta.

10/08/2026

Qi (氣) = energia vitale. Gong (功) = coltivare. Insieme, Qigong: l'arte di coltivare l'energia attraverso movimento, respiro e attenzione. Nel Qigong i movimenti visibili sono pochi, lenti, apparentemente semplici. Ma il vero lavoro avviene altrove: nello spazio interno del corpo. È lì che nasce il movimento che poi, solo dopo, si rende visibile all'esterno. Praticare Qigong significa imparare ad ascoltare quello spazio interno — e a farne casa propria. A settembre si torna a praticare 🍃

06/08/2026

C'è un esercizio di Tai Chi difficile da promuovere nei post perché a raccontarlo sembra noioso: lo Standing. Un allievo alle prime armi, dopo mezz'ora fermo in piedi, ha commentato: “Dev'essere difficilissima da vendere, 'sta roba.” Aveva ragione. Lo Standing (in cinese Zhan Zhuang) è una pratica fondamentale del Taijiquan tradizionale: si resta fermi, portando l'attenzione dentro il corpo, lasciando andare le tensioni parte dopo parte senza perdere la struttura. Le gambe bruciano, la testa cerca ogni scusa per mollare, il tempo si dilata. Non è rilassamento: è il momento in cui impari a restare padrone del corpo anche quando vorrebbe cedere. Se pensi che il Tai Chi sia “dolce”, prova a stare fermo due minuti. Poi ne riparliamo.

03/08/2026

“Non avrei mai pensato di trovare così utile il Tai Chi per lavorare sulla postura e risolvere i miei problemi alla spalla e alla cervicale” — ce lo scrive Elisabetta, una nostra allieva. Il Tai Chi non è solo tradizione: è anche un aiuto concreto nella vita di tutti i giorni. A settembre si riparte!

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Parco Delle Valli, Via Conca D'Oro
Rome
00141