La Ginnastica Ritmica favorisce lo sviluppo armonico corporeo e il rafforzamento muscolare e della s Il diametro della sfera va da 14 a 20 cm.
La Ginnastica Ritmica è una disciplina olimpica,ed è stata definita il tipo di ginnastica più estetica, adatta ad esprimere al meglio, attraverso movimenti naturali e razionali, le qualità tipicamente femminili, attraverso l’utilizzo di cinque attrezzi: fune, cerchio, palla, clavette, nastro. Gli attrezzi
Fune: ha dimensioni che variano in base all’altezza della ginnasta e può essere di canapa o d
i materiale sintetico simile alla canapa. Cerchio: ha un diametro interno da 80 a 90 cm ed un peso minimo di 300 grammi. Gli elementi tecnici principali sono rotolamenti sul corpo e al suolo, rotazioni attorno alla mano, rotazioni attorno ad un asse del cerchio, passaggi attraverso il cerchio, elementi al di sopra del cerchio, lanci e riprese, lanci con rotazioni del cerchio,lanci sul piano obliquo. Palla: è fatta di gomma o di gomma sintetica, ed ha un peso minimo di 400 grammi. Gli elementi tecnici sono i rotolamenti sul corpo e al suolo, oscillazioni, slanci, circonduzioni, rovesci e altro. Clavette: Gli elementi essenziali sono le moulinettes, giri, lanci e riprese, battute, movimenti asimmetrici, slanci, oscillazioni delle braccia o delle clavette, rotolamenti delle clavette, rotazioni libere delle clavette, movimenti a otto. Nastro: Il nastro è agganciato alla bacchetta per mezzo di un filo di nylon o attraverso un gancetto di acciaio. La bacchetta, compreso il gancetto, ha una lunghezza da 50 a 60 cm. e può avere 10 cm di gomma antiscivolo all’estremità. Gli elementi essenziali sono serpentine, spirali, oscillazioni e slanci, lanci e riprese, lanci a boomerang, movimenti a 8, grandi circoli, passaggi dentro alle circonduzioni. Il Corpo Libero: L’uso della musica, in stretto accordo con la composizione dell’esercizio, esalta l’espressività corporea che trova forma tramite il movimento, in special modo nel corpo libero che mette in risalto l’acquisizione delle difficoltà, rendendo armonico l’atto motorio . E’ uno sport affascinante che esalta la flessibilità, la coordinazione, il senso ritmico dell’atleta e che sollecita la sua fantasia; uno sport che permette di sperimentare una infinità di movimenti e crearne di nuovi.
29/08/2026
Anche questa prenderemo parte alla importante iniziativa benefica organizzata dalla Segreteria di Stato Turismo
Vi aspettiamo l’11 settembre al parco Ausa
🎈Venerdì 11 settembre torna l’evento benefico voluto dalla Segreteria di Stato per il Turismo a sostegno delle associazioni che si impegnano per il futuro dei bambini con malattie genetiche e oncologiche.
🎤L’edizione 2026, la quarta, si intitola “Il senso di ogni cosa” dal nome di un brano di Fabrizio Moro il cantautore protagonista del concerto gratuito a chiusura dell’evento (dalle 21)!
🌳Come ogni anno ad ospitare l’iniziativa sarà il Parco Ausa di Dogana che si animerà dalle 16 con gonfiabili, maghi, truccabimbi, giochi, animazione e tanta musica.
👩⚕👨⚕Alle 17 un talk show coinvolgerà medici e associazioni benefiche.
😊 E’ doveroso un sentito ringraziamento a tutte le aziende, gli enti, le associazioni e i privati che hanno reso possibile l’iniziativa attraverso donazioni e sponsorizzazioni.
29/08/2026
42th European Championships in Rhythmic Gymnastics Varna (BUL)
🇸🇲 Sara Ceccoli 💜 Ludovica Vannoni 🇸🇲
💜
💪🏻
24/08/2026
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-spcailungo
23/08/2026
Grazie è sempre un piacere partecipare alla festa di cailungo 🥳
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08/08/2026
#2026
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05/08/2026
💜PICCOLI ATTREZZI, GRANDI PROGRESSI💜
Due giornate speciali per le nostre ginnaste, guidate da Luca Danesin, tecnico federale e giudice internazionale di ginnastica ritmica, tra i volti più presenti nella formazione tecnica a livello italiano.
Un focus intenso in collaborazione con le nostre tecniche su lavoro corporeo e attrezzi, correzioni mirate e nuovi spunti espressivi. Due giorni di crescita concreta per le nostre atlete!
Grazie a Luca per la professionalità e per la passione trasmessa 💜
30/07/2026
A te…💜💜🎂
29/07/2026
☀️😎 TORNA RITMICA D’ESTATE😎☀️
Anche quest’anno partiamo con il nostro corso estivo di ginnastica ritmica, per chi vuole scoprire questo mondo per la prima volta e per chi già ci conosce e vuole ricominciare a muoversi insieme a noi!
🤸♀️ Per bambini dai 3 anni
Vi aspettiamo Martedì 18:30-19:30 e Venerdì 18:00-19:00
dal 4 agosto
Scansiona il QR code o clicca sul link sotto per l’iscrizione e contattaci per tutte le info.
💜Mya Gym e Gym Lab insieme per allenare la
mente, oltre al corpo💜
C’è un lavoro che non si vede in gara, ma che fa la differenza: quello sulla mente.
Il 22 e 23 luglio le nostre ginnaste Silver e Gold hanno vissuto due giornate di stage con Gym Lab, il progetto italiano di Mental Training per la ginnastica ritmica. Due giorni per imparare ad ascoltarsi, riconoscere il proprio dialogo interiore, dare un nome all’ansia e trasformarla in energia.
Apertura. Esplorazione. Consapevolezza. Nuovi strumenti per stare in pedana con più forza e nella vita di ogni giorno con più sicurezza.
Perché la ginnastica non allena solo il corpo.
Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Rome?