CrossFit Talenti

Buongiorno Cft
Wod 25/08/2026

4 Sets of:
2 Hang Power Clean + 1 Push Jerk
@ 65%
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FOR TIME
21-15-9
• Hang Power Clean
• HR Push-UP
• 30 Double Under Every round
13’ t.c


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
BENTORNATI!

Wod 24/08/2026

Back Squat
4×6 @65%
Rest 90”
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AMRAP 14’
• 12 Wall Balls
• 10 Alt. Db SNATCHes
• 8 Toes to Bar


Photo by Dario Manuppella

FITTEST TALENTI 2.0

Il 17 ottobre si torna a fare sul serio.

Dopo il successo della prima edizione, torna la sfida che decreterà l’uomo e la donna più fit del box.
Un giorno. Una gara.
Tutto quello che hai costruito in palestra, messo alla prova.
Se l’anno scorso hai guardato da bordo campo, quest’anno tocca a te.

Le iscrizioni stanno per aprire.
Preparati.

Buongiorno a cft
Wod 7/8/2026

E2mom 10’
1 p.sn**ch
1 hang power sn**ch
1 Oh squat @ 70/75%
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Every 1’30” c 4 Sets
3 sn**ch high pull @ 60%
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8 Rounds
3 HSPU
5 A.swings
7 pull ups
Rest 30” btw Sets


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 6/8/2026

Front Squat 5x3 @80%
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Squat Clean + Split Jerk x 6 Sets
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AMRAP 18’
10 Hang Squat Cleans
8 Toes To Bar
6 Burpees Box Jump


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 5/08/2026

Deadlift 5x3 @80%
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Bench Press 5x3
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Every 4’ x 3 sets
•400 row/ski+ Max A.swing
1’rest
•20 box jump over+ max t2b
1’ rest
•30 Alt db sn**ch + max db jerk
1’ rest


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 4/08/2026

Push Press 6x3 @80%
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Bar Muscle Up Progression
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For Time
50 DU
40 Wall Balls
30 Pull UPS


Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft
Wod 3/08/2026

Back Squat 5x3 @80%
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Squat Sn**ch 6x1 @80%
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21-15-9
Squat Clean
HSPU


Photo by Dario Manuppella

1/08/2026

Il sabato del Cft .