Avus Gym

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Ti aspettiamo

Oggi uno dei soliti giri in MTB ai Castelli e faccio un incontro che mi resta dentro.

Lui è un GRANDE. Per un incidente gli manca una gamba, ma non gli manca proprio niente quando si tratta di pedalare.

Sorriso, casco in testa e via, sullo sterrato come se nulla fosse.

Mentre tanti cercano scuse per non uscire, lui trova sempre un motivo per farlo.

Oggi mi ha insegnato una cosa semplice: le gambe aiutano, ma è la testa che ti porta a casa.

Onore a te fratello! Ci vediamo alla prossima sui sentieri. 👊🚵‍♂️

Enrico Picillo

📍 SAVE THE DATE - 19 SETTEMBRE | DECATHLON ROMA EST

Saremo presenti con tutto il team di AVUS GYM! 💥

Se sei già dei nostri, passa a trovarci per allenarti insieme a noi.
Se non sei ancora dei nostri, è l'occasione giusta per conoscerci!

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Non mancare, ti aspettiamo!

Avus Gym

Non ha ancora moltissimo seguito ma ogni video che vedo è una perla di saggezza iniziata a seguirlo se volete risultati

🆘Attenzione a non trascurare questa fase! Diet break (rialzo calorico): nel 99% dei casi è un passaggio fondamentale all’interno di una fase di deficit calorico ben programmata. Da nutrizionista sportivo, una cosa la ripeto spesso: non si può rimanere sempre con il piede sull’acceleratore. Un deficit calorico continuo, senza periodi di recupero, non è quasi mai la scelta migliore. Inserire un diet break ci permette di preservare al meglio la massa magra, recuperare energie a livello mentale e favorire il recupero muscolare e articolare. Personalmente, adoro programmarlo in concomitanza con una fase di scarico dell’allenamento: ecco perché collaboro a stretto contatto con il mio team di personal trainer, così da sincronizzare nutrizione e allenamento nel modo più efficace. Lascia perdere influencer e guru che ti raccontano che bisogna sempre spingere, soffrire e non fermarsi mai. I risultati duraturi si costruiscono con programmazione, non con l’estremismo. Usa il cervello, impara ad ascoltare il tuo corpo e a rispettarne i segnali. È proprio questo il passaggio che trasforma un principiante in una persona che si allena con consapevolezza in palestra/fitness/bodybuilding A presto! Emiliano #massamuscolare #dimagrimento #palestra #fitness #nutrizionista