Stefano Murgia Personal Trainer

utare ad alleviare patologie che comportano dolore cronico, prevenire l'osteoporosi, aiutare le donne in gravidanza e se accomunato ad una corretta assistenza psicologica può aiutare a risolvere problemi sociali, di disturbi del comportamento alimentare e molto altro come ad esempio la riabilitazione muscolare e propriocettiva post operatoria. Dedizione, Motivazione e Sacrificio sono le parole chiave che portano al successo. All’origine della parola Fitness troviamo l’aggettivo Inglese “Fit” che esprime il concetto di “Adatto, Idoneo, opportuno, valido”, è quindi evidente che il Fitness è nato con lo scopo di far raggiungere, alle persone che lo praticano, uno stato di completa efficienza, intesa come benessere in tutte le sue manifestazioni psicofisiche e relazionali fu infatti l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ad affermare nel 1978 che:
“La salute è uno stato di Completo Benessere Fisico, psichico e sociale e non meramente l’assenza di malattie o infermità, è un fondamentale diritto umano e il conseguimento del più alto livello possibile di salute è il più importante obiettivo sociale del mondo intero, la cui realizzazione richiede l’azione di molti altri settori sociali ed economici oltre al settore della salute”. Il Fitness rientra a pieno diritto tra tutti quei “Settori sociali ed economici” che contribuiscono al raggiungimento di questo diritto fondamentale. Nel 1986 l’OMS, in relazione alla promozione dello stato di salute, dichiara:
“La promozione della salute è il processo che consente alla gente di esercitare un maggior controllo sulla propria salute e di migliorarla,. Per conseguire uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, l’individuo o il gruppo deve poter individuare e realizzare la propria aspirazione, soddisfare i propri bisogni e modificare l’ambiente o adattarvisi. La salute è pertanto vista come risorsa della vita quotidiana, non come obiettivo di vita. La promozione della salute non è di esclusiva responsabilità del settore sanitario, ma supera anche la mera proposta di modelli di vita più sani per aspirare al benessere”. Quindi il Fitness diventa uno strumento tramite cui è possibile gestire il proprio stato di salute intervenendo individualmente al di là di un modello preimpostato. E’ quindi possibile definire il Fitness come uno stile di vita volto al raggiungimento e mantenimento di una piena efficienza psi-cofisica migliorando e mantenendo lo stato di salute in maniera personalizzata,
Ricordate: Mens sana in corpore sano. PS:In questa pagina verranno condivisi pareri e opinioni, sia sulla nutrizione che sull'allenamento e le varie branche del Fitness. Saranno pubblicate citazioni e suggerimenti che qual'ora venissero presi da fonti esterne verranno ovviamente specificate. Teniamo a specificare che i consigli nutrizionali che saranno inseriti in questa pagina saranno mirati a far capire cosa è meglio mangiare e non, quali sono i migliori metodi di cottura, ed i migliori accostamenti tra nutrienti per un'alimentazione pulita e non nociva e che non verranno assolutamente preparate diete specifiche, nemmeno su richiesta, dato che quello è compito esclusivo dei medici specializzati come nutrizionisti o dietisti... grazie e buon divertimento!