Studio di Chinesiologia Polifunzionale E&D

È tempo di ripartire!
​Sono felicie di riaccogliervi allo Studio di Chinesiologia E&D con la ripartenza dei corsi di ginnastica posturale.
​Le iscrizioni per i nuovi corsi si aprono giovedì 4 settembre, e le lezioni inizieranno l'8 settembre.
​Non vedo l'ora di vederti! Per orari e dettagli, contatta la Dott.ssa Eleonora Petralia al 3297132008.

La mia super allieva Vanda, 87 anni, che esegue un plank perfetto e resiste nel mantenere la posizione più di un minuto!!!💪💪❤️❤️

Con l’augurio di una Pasqua luminosa e piena di speranza, vi invio un abbraccio affettuoso !!!

Postura - equilibrio e propriocezione Postura equilibrio e propriocezione: controllo della postura e coordinazione dinamica muscolare sono legate a propriocettività ed equilibrio

🤕𝗚𝗟𝗜 𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗔𝗡𝗜 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗔𝗡𝗡𝗢 𝗠𝗨𝗢𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜 🇮🇹
(prova a concentrarti, arriva in fondo, ne vale la pena)

Le Lombalgie, le coxo-artrosi, i problemi alla cuffia dei rotatori, le fasciti plantari ecc.., sono solo la 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗳𝗮𝗯𝗲𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 ❗️

Ad ogni età, dai bambini agli anziani, milioni di persone sono totalmente a digiuno di ogni competenza motoria, 𝗴𝗹𝗶 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗼 𝗵𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗯𝗯𝗼𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗼̀ 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗿𝗮 𝗮 𝘀𝗰𝘂𝗼𝗹𝗮, 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶, 𝗮𝘀𝗰𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶, 𝗱𝗶𝘃𝗮𝗻𝗶, 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗲, 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗹𝗶 𝗲 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗮𝗻𝗶𝗲.

𝗥𝗮𝗴𝗮𝘇𝘇𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗳𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗰𝗮 senza impiegare la schiena, senza cadere in valgo con la gamba d’appoggio, senza tremare o avvertite fastidio.
𝗦𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗰𝗼, 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 (temporanea) 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗹𝗹𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗰𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼

Si fa tutti per stare bene, tranne che darsi veramente da fare, investire su se stessi, provare a cambiare

𝗟'𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗰𝗲𝗹𝗴𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗮𝗯𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼𝗿𝗱𝗶𝗮𝗹𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 al movimento, all'esercizio quotidiano, ad una corretta alimentazione, un riposo ottimale, 𝗲̀ 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮, 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲.

➕ 𝗢𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗦𝗰𝘂𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗘𝗗 𝗔𝗣𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗧𝗜 che possano seminare una solida cultura del movimento, il piacere di godersi e scoprire il proprio potenziale
➕ 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶 𝗶𝗻 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗮𝗻𝗴𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗲𝘀𝗲, nei parchi, nelle Palestre, nei Centri Sportivi, negli Ospedali, nelle Cliniche e Centri di Riabilitazione, 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗶 𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
➕ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗶 𝗕𝗮𝘀𝗲 𝗲 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶𝘇𝘇𝗶𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲 (giovani e meno giovani) 𝗮𝗹 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, all’attività fisica costante e moderata

𝗣𝗘𝗥 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗩𝗩𝗘𝗥𝗢, 𝗢𝗖𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗘 𝗟'𝗘𝗦𝗘𝗠𝗣𝗜𝗢
𝗢𝗖𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗥𝗘 🙂

Prenota sin da ora la tua visita cardiologica del 22 settembre.
Per info e prenotazioni :
Dott.ssa Eleonora Petralia tel. 3297132008

Siamo arrivati alla fine di questa intensa stagione. Bravissimi i miei allievi/e che hanno "ginnasticato" con tanto impegno e costanza durante quest'anno! Complimenti a tutti/e! Colgo l'occasione per ringraziarvi dei bei momenti passati insieme.
Vi auguro Buone Vacanze e ci rivediamo a settembre!

QUALCUNO DOVEVA PUR DIRLO

✋️ Da un paio di giorni l'articolo in foto è stato condiviso da tantissime persone che, in maniera preoccupata, parlano di quanto i bambini di oggi siano sempre 𝙢𝙚𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙖 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙢𝙤𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤.

Leggendo i commenti nei vari post le cause sono subito chiare:

😡 𝘾𝙤𝙡𝙥𝙖 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙧𝙢𝙞: cellulari, tv e tablet. Ormai i bambini sono sempre davanti ai vari device
😡 𝙉𝙤𝙣 𝙨𝙞 𝙛𝙖 𝙖𝙗𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙨𝙘𝙪𝙤𝙡𝙖: solamente 2 ore a settimana sono poche
😡 𝙇𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙣𝙤𝙣 𝙚̀ 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙚 𝙖 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞: a volte costa troppo oppure le varie strutture non sono facilmente raggiungibili

👉 In realtà si guarda il problema dalla parte sbagliata. Qual è davvero il punto?

🙋 Sinceramente: quanti genitori vorrebbero che i propri figli 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧𝙤 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 ogni giorno, magari in piazza col pallone? A quanti genitori piacerebbe che i propri figli facessero 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙞 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙨𝙞𝙖𝙨𝙞 𝙩𝙞𝙥𝙤 [correre, bici, passeggiate nei boschi, ecc.] invece di stare al tablet, almeno 3-4 volte a settimana? Quanti genitori vorrebbero che i propri figli non passassero il tempo sul divano ma avessero uno 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙚 𝙙𝙞 𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙤, durante tutto l'anno?

🤔 Ora ragioniamo: quanti genitori fanno 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖 [passeggiate, bici, sport, giocare i piazza] almeno 2-3 volte a settimana, per 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙤 𝙡'𝙖𝙣𝙣𝙤? Quanti posano i device per uscire a 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 nei parchi coni propri figli? Quanti 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙯𝙯𝙖𝙣𝙤 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙝𝙞 ed attività all'interno di casa propria, invece di dare telecomandi e device ai propri figli?

👉 I bambini non imparano da quello che 𝙙𝙞𝙘𝙞𝙖𝙢𝙤 ma da quello che 𝙛𝙖𝙘𝙘𝙞𝙖𝙢𝙤. Come possiamo sperare di avere figli attivi se 𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙞 𝙨𝙚𝙙𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙨𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙣𝙤𝙞?
Quello che facciamo è puntare il dito contro scuola, infrastrutture, cellulari, ecc. senza considerare il fatto che siamo noi le persone che hanno insegnato ai nostri figli a comportarsi in quel modo.

⚠️ I nostri figli hanno, per la prima volta nella storia dell'uomo, un' 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 più breve della nostra, e questo a causa dello stile di vita che noi stessi gli facciamo vivere.

👉 Far fare attività ai propri figli, organizzargli tempo e spazi per evitare che diventino bambini, e adulti, 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶, è semplice? 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼. Ma quale alternativa abbiamo? Non possiamo sperare che siano gli altri a crescere i nostri figli, insegnandogli i valori e l'importanza di una vita sana ed attiva, se 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗻𝗼𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 𝗮 𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼 👈

Ricordiamo sempre che ogni volte che usiamo un dito per indicare qualcos'altro, ne abbiamo 3 che puntano contro noi 🎯 stessi

Credit. Fabrizio Monticone