A.S.D. Portuense 2001

✨ Pre-danza: i primi passi verso la magia del movimento! ✨
I nostri corsi di Pre-danza (dedicati ai bimbi dai 3) non sono semplici lezioni, ma un vero e proprio viaggio alla scoperta del proprio corpo attraverso il gioco, la musica e la fantasia. 🩰🎶
Perché la danza fa così bene ai più piccoli? Ecco i principali benefici di questa meravigliosa disciplina:
🤸 Consapevolezza corporea: Aiuta i bambini a esplorare lo spazio, migliorando coordinazione, equilibrio e schema motorio in modo naturale.
🎵 Musicalità e ritmo: Sviluppa l’ascolto attivo e la coordinazione attraverso il legame spontaneo tra suono e movimento.
🤝 Socializzazione: Insegna a condividere lo spazio, a rispettare i compagni e a fare amicizia in un ambiente sicuro e stimolante.
🎨 Creatività ed espressione: Stimola l’immaginazione, trasformando ogni passo in una storia o in un gioco fantastico.
💖 Autostima e benessere: Favorisce la fiducia in se stessi e aiuta a incanalare l’energia divertendosi.

📅 Lezioni di prova gratuite!
Regala al tuo bambino l’opportunità di muoversi, sognare e crescere insieme a noi.
📲 Scrivici in Direct o contattaci allo 06.65744796 per prenotare la sua prima lezione di prova gratuita o per avere maggiori informazioni!
Ti aspettiamo 🩰

Corso di Capoeira per bambini e ragazzi!

Un’arte marziale diversa da tutte le altre: unisce musica, movimento e gioco, insegnando disciplina, coordinazione e tanto divertimento. Provala e lasciati conquistare dall’energia
della roda.

🗓️Lezioni di prova gratuita a partire dal 8 settembre.

🔥 HIP HOP: SI PARTE! 🎶

Energia, musica, ritmo e divertimento! 🕺💥
Un corso pensato per i bambini, per avvicinarsi al mondo dell’Hip Hop, imparare nuovi passi, sviluppare coordinazione e ritmo e soprattutto divertirsi insieme.

📅 Prima lezione: 14 settembre
🎁 Lezione di prova gratuita

Fai scoprire ai tuoi bambini il piacere di ballare a ritmo di musica! 🎶

📲 Contattaci per informazioni e per prenotare la prova.

🧘‍♀️ NOVITÀ! PILATES MOBILITY ✨

Da quest’anno arriva nella nostra palestra un nuovo percorso dedicato a mobilità, flessibilità, postura e benessere del corpo.

Attraverso movimenti fluidi e controllati, respirazione e lavoro muscolare, il Pilates Mobility aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare equilibrio e leggerezza.

📅 Si parte il 15 settembre!
🎁 Lezione di prova gratuita

Un allenamento adatto a tutti i livelli, per prenderti cura del tuo corpo e sentirti meglio ogni giorno.

‼️Il corso di Pilates Mobility è un’attività specifica con iscrizione dedicata e non rientra tra i corsi fitness inclusi nella quota della sala pesi.

📲 Contattaci per informazioni e per prenotare la tua prova!

DIFESA PERSONALE ISRAELIANA

Un allenamento completo, fisico e mentale, basato su tecniche e strategie di autodifesa per imparare a gestire situazioni di pericolo e acquisire maggiore consapevolezza e sicurezza.

🔥 Prima lezione di presentazione: 3 settembre, ore 20:00
🎁 Per i nuovi iscritti: una settimana gratuita dal 7 al 13 settembre!

📲 Prenota la tua prova gratuita e scopri il Krav Maga.

🩰 La danza arriva nella nostra palestra! ✨

Da quest’anno una grande novità: inauguriamo i nostri nuovi corsi di Danza, in collaborazione con Scuola di Danza Chiara Coronas . ❤️ Scuola di Danza Chiara Coronas

Un’offerta dedicata a diverse età e livelli, a partire dai 3 anni, con corsi di:

🩰 Danza classica
✨ Danza moderna
👯 Passo a due
🌸 Predanza e propedeutica
💫 Danza contemporanea

📅 Dal 7 all’12 settembre: lezioni di prova gratuite!

Vieni a conoscere i nostri corsi e trova quello più adatto alla tua età e alle tue passioni.

📲 Contattaci per maggiori informazioni.

La tua passione per la danza può iniziare proprio qui. 🩰✨

💃 28 anni di Salsa nella nostra palestra! 🕺

Con la Salsa Cubana del Maestro Gaby non impari solo passi e figure, ma vivi la musica, la passione e la gioia di ballare insieme. ❤️

Da 28 anni, Gaby porta nella nostra palestra energia, entusiasmo ed emozioni, trasformando ogni lezione in un momento da vivere e condividere.

🔥 Si riparte il 7 settembre!

Vieni a provare gratuitamente e scopri il piacere della Salsa Cubana.

🎁 Lezione di prova gratuita
💥 Sconto speciale sul primo mese

📲 Contattaci per maggiori informazioni.

Ti aspettiamo in pista! 💃🕺

Nuovo corso di Salsa Cubana estivo dedicato ai principianti base
Da Mercoledì 9 giugno.
Vieni a fare una lezione di prova gratuita