La storia di Siyona. 🇮🇳 🇮🇹 🇧🇷 💪⬇️
Nel 2018 aveva 7 anni e faceva il suo primo solo di capoeira nella mia sala, in India.
Oggi ne ha 15. Lei è ancora lì, io sono a Milano.
Poteva finire così. Non è finita così
.
Da quattro mesi ci alleniamo ogni settimana. Le scrivo la scheda con gli esercizi, le mando un video di riferimento per ognuno, e poi ci vediamo in diretta per correggere.
Io le do il programma. La dedizione ce la mette lei.
Ponte al muro, variante dopo variante. Queda de rins. Sequenze intere. Movimenti che quattro mesi fa erano solo un obiettivo scritto sulla scheda, e che adesso sono suoi.
Le avevo detto di crearsi un cerchio per allenare la sequenza. Si è messa le sedie intorno e l’ha fatta tutta. Da sola, senza nessuno a guardare.
Non sta “facendo lezione online”.
Sta costruendo un corpo che si fida di sé.
L’ultima slide sono parole sue, non mie.
Grande Siyona! Sono fiero di te 🩷
Salva questo post se hai una progressione che hai lasciato a metà, e lasciale due parole nei commenti — le fa piacere sapere che qualcuno da Milano l’ha vista crescere.
quedaderins dedizione testimonianza
Noel Almeida
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capoeira | Handstand | Movement | Acrobatics
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23/08/2026
Settembre: si riparte. Ecco tutto,
🥋 CAPOEIRA ADULTI — Lambrate, martedì e giovedì. Limitati posti.
Per chi non ha mai fatto un’arte marziale in vita sua. Non serve essere flessibile, coordinato o giovane: serve ve**re due volte a settimana.
🤸 SOFT ACRO ADULTI — Isola, venerdì.
Verticale, ponte, ruota, capriole. Progressioni graduali, senza salti nel vuoto e senza bisogno di una base. Se la capoeira ti sembra troppo, questa è la porta d’ingresso più facile — e sei in zona Isola.
🧒 BAMBINI — Isola, lunedì e venerdì.
🧒 BAMBINI — Citylife, martedì.
Open Day gratuito a settembre — scrivi BAMBINI in DM per data e orari.
👤 1:1 — in presenza a Milano o online. 5 posti.
Per chi finisce di lavorare tardi, ha figli, o vuole lavorare su obiettivi precisi. Online, da qualsiasi parte del mondo.
Per chi non usa i social c’è anche una linea WhatsApp per le domande.
Prima lezione gratuita per tutti i corsi. Scrivi PROVA in DM e ti mando orari e prezzi.
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Ad agosto questa sala è vuota. È l’unico periodo dell’anno in cui lo è.
Da settembre torna a riempirsi due sere a settimana, e il rumore che senti nel video è quello vero: bateria, canto, palmas e gente che sbaglia ridendo.
La cosa che sento dire più spesso da chi entra la prima volta non è “che bello”, è “non pensavo fosse così accogliente”. Nessuno qui dentro ha iniziato sapendo fare qualcosa.
Adulti a Lambrate martedì e giovedì, soft acro adulti a Isola ogni venerdì, bambini a Isola lunedì e venerdì , a Citylife ogni martedì .
Si riparte a settembre.
Se stai pensando di provare a settembre,
scrivi SETTEMBRE qui nei commenti:
ti mando in DM orari, indirizzo e come funziona la prima lezione.Nessun impegno.
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12 movimenti. Il più veloce da imparare mi ha preso sei mesi.
Lo scrivo perché ogni volta che pubblico un video così qualcuno commenta “io non ci arriverò mai”. Ci arrivi. Ma non partendo da qui: si parte dalla ginga, dall’au contro il muro, dal rotolare a terra senza farsi male.
Nell’ordine: Armada duplo ,au de frente ,au de coluna ,au helicóptero,au sem mão ,backhand spring ,au trançado,meia lua pra atras , macaco, Volta por cima , folha seca e salto mortal
Da settembre, il venerdì a Isola, apro un corso soft acro per adulti: verticale, ponte, ruota, capriole. Progressioni graduali, nessuna base richiesta, nessun salto nel vuoto.
Salva il video se vuoi rivederlo E seguimi per iniziare a impararlo.
capoeira Milano soft acro calisthenics jogocapoeiramilano
Milano ad agosto è vuota. Questa sala, a settembre, non lo sarà.
Milan in August is empty. This room, in September, won’t be.
stai cercando qualcosa da iniziare a settembre che non sia l’ennesimo abbonamento in palestra.
La roda è questo: un cerchio, due persone che giocano, la musica che decide il ritmo, e tutti gli altri che cantano e battono le mani.
Non è una gara
The roda is a circle, two people playing, music setting the rhythm, and everyone else singing and clapping. It isn’t a competition
Da settembre riparte tutto — adulti a Piola/Lambrate, bambini a Isola e Citylife ,1:1 in presenza a Milano /online
Salva il post, ne riparliamo tra due settimane.
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