El Taller - Palestra del Tango

Il sabato ha un suo ritmo particolare.

Durante la settimana il Tango passa attraverso allenamenti, dettagli tecnici, musica ascoltata e movimenti ripetuti; poi arriva la milonga e tutto quel lavoro smette di sembrare lavoro.
È il momento che preferisco: quando la tecnica non deve più essere solo applicata, ma può diventare interpretazione.
Mi piace, ad esempio, osservare le coppie per vedere quante letture diverse possano nascere dallo stesso brano, c’è chi lo attraversa con eleganza essenziale, chi cerca dinamica, chi gioca con le pause, chi costruisce linee bellissime e chi sembra raccontare qualcosa soltanto attraverso un cambio di peso.

Ed è proprio questa diversità che trovo affascinante.

Non penso che il Tango debba avere una sola forma per essere autentico, mi interessa molto di più quando riconosco un’intenzione, perché possiamo ascoltare tutti la stessa orchestra, conoscere gli stessi passi e trovarci sulla stessa pista, ma quando cominciamo davvero a danzare, ognuno racconta qualcosa di diverso.

E anche stasera sono curioso di vedere quali storie passeranno sulla pista.

❤️

In milonga esiste una musica sulla quale nessuno dovrebbe ballare ed è proprio quella che rimette tutto in movimento.

Avete notato come la cortina abbia in sé questo piccolo paradosso?

Hai appena trascorso una tanda abbracciato a qualcuno, magari su quattro tanghi intensissimi, arriva improvvisamente una musica completamente diversa e il messaggio è inequivocabile: signori, si torna ai tavoli…😄

In pochi secondi la pista si svuota ci si saluta, si torna a sedere, qualcuno beve, qualcuno commenta l’orchestra appena ascoltata e intanto ricomincia quel curioso movimento di occhi che precede la tanda successiva.

È una pausa, ma succedono moltissime cose.

La cortina interrompe il ballo senza interrompere la serata, azzera per qualche istante le coppie, restituisce libertà di scelta e prepara nuovi incontri ed è uno di quei dettagli che fanno capire perché una milonga non sia semplicemente una sala nella quale viene messa della musica per ballare, ha un proprio linguaggio, dei rituali e perfino una particolare maniera di organizzare il tempo.

La prossima volta che parte una cortina guardate la sala invece del telefono 😊 e per pochi secondi vedrete la milonga mentre cambia pelle…

Siamo pronti per iniziare?
Avete già contattato i vostri Maestri per l’inizio dei nuovi corsi?
Manca poco 😊

«Prima di guidare il primo passo, costruisci il luogo nel quale quel passo potrà nascere.»

Ci incontriamo, costruiamo l’abbraccio e immediatamente iniziamo a camminare, eppure quei pochi secondi iniziali possono diventare uno strumento tecnico prezioso.

Prima del primo passo possiamo verificare almeno quattro elementi:
1) presenza;
2) asse;
3) abbraccio;
4) musica.

PRESENZA
Non stiamo ancora andando da nessuna parte. Percepiamo semplicemente la persona che abbiamo davanti.

ASSE
Ognuno trova il proprio equilibrio prima di chiedere alla coppia di muoversi.

ABBRACCIO
Non dovrebbe essere una posizione da assumere meccanicamente, ma una relazione da costruire e adattare.

MUSICA
Non è obbligatorio partire sulla prima battuta disponibile. Possiamo ascoltare, riconoscere il carattere del brano e scegliere il momento nel quale entrare.

Solo allora arriva: INTENZIONE → PRIMO PASSO

Provate questo piccolo esercizio durante il prossimo allenamento a El Taller - Palestra del Tango, entrate nell’abbraccio e concedetevi volontariamente alcuni secondi senza muovere i piedi.

- Respirate.

- Percepite il peso.

- Ascoltate la musica.

Poi il leader propone soltanto una direzione e aspetta di sentirne la risposta prima di trasformarla in movimento.

(Ripetiamo più volte cambiando partner)

Potrebbe emergere qualcosa di interessante:
- la qualità del primo passo dipende molto da ciò che abbiamo fatto quando ancora non stavamo camminando, non abbiate fretta di cominciare, perché a volte nel Tango essere fermi e non stare facendo nulla sono due cose completamente diverse.

❤️

Sto lavorando ad un progetto informatizzato di valutazione della danza utilizzando programmi e programmazioni di intelligenza artificiale che analizzano i movimenti del corpo in relazione al tipo di ballo e danno delle valutazioni tecniche interessanti.

Vi posto un esempio su tre miei video di ballo che sono stati analizzati dal sistema

Se anche Tu sei interessato alla valutazione del tuo ballo contattami qui👇 o scrivimi in DM.
Luca Esposito Artist

Un viaggio tra la dalla Danza ed il Tango.
Oggi vedremo insieme il linguaggio del movimento 💃🕺

Obiettivo: “Conoscere la nomenclatura essenziale della danza e imparare a riconoscere nel proprio corpo i concetti che ci hanno insegnato e che conducono alla tecnica del Tango Argentino”

D: Quando diciamo pivot, ocho, sacada o boleo, sappiamo veramente cosa stiamo descrivendo?

R: C’è una distinzione fondamentale: nella danza esistono posizioni, azioni, passi, figure e qualità del movimento e non tutto ciò che possiede un nome è necessariamente un “passo”. (Per esempio, pivot è un’azione rotatoria; ocho è una struttura di movimento; sacada descrive un’interazione spaziale; caminata è il fondamento della locomozione del tango, ecc…)

D: Possiamo elencare il vocabolario della danza in pochi essenziali movimenti?

R: Ecco alcuni termini, proviamoli insieme:

Plié — piegare.
Si flettono leggermente le ginocchia mantenendo organizzato il corpo.
Concetto da trasmettere: mobilità senza perdere l’asse.

Relevé — elevarsi.
Sollevamento controllato tra i metatarsi e le dita.
Concetto: equilibrio e controllo dell’appoggio.

Tendu — distendere.
Il piede si allontana mantenendo una linea controllata.
Concetto: la gamba libera può muoversi senza trascinare il corpo.

Rond de jambe — movimento circolare della gamba.
Concetto: disegnare una traiettoria mantenendo stabile l’asse.

Pirouette / Tour — rotazione.
Concetto: esiste una differenza fra girare tutto il corpo e organizzare una rotazione attorno a un asse.

R: Ovviamente non serve eseguire questi elementi come ballerini classici basterà utilizzarli per percepire il principio, le cinque parole fondamentali saranno:

ASSE → APPOGGIO → PESO → GAMBA LIBERA → ROTAZIONE

D: come si mette in pratica?

R: Si cammina individualmente molto lentamente e ad ogni passo ci chiederemo:

- Dov’è il mio asse?
- Su quale piede sono?
- Dov’è il mio peso?
- Quale gamba è libera?
- Posso muoverla senza modificare l’appoggio?

R: Questo esercizio è sicuramente più importante della memorizzazione stessa delle terminologie.
Introduciamo ora alcuna terminologia sp****la.

Caminata — camminata.
Non semplicemente “fare dei passi”, ma organizzare: intenzione → trasferimento → arrivo → asse.

Paso adelante — passo avanti

Paso atrás — passo indietro

Paso lateral — passo laterale

Cambio de peso — cambio di peso

Lì proveremo prima individualmente e successivamente in coppia.

1) Dal pivot all’ocho

Prima:
ASSE + ROTAZIONE = PIVOT

Poi:
PIVOT + PASSO + PIVOT + PASSO = struttura dell’OCHO
«Ricevo una rotazione, creo il pivot e successivamente trasferisco il peso.»

2) Dal rond de jambe al lápiz
Rond de jambe: traiettoria circolare della gamba.
Nel Tango il Lápiz — il piede libero “disegna” una traiettoria sul pavimento.
Il collegamento non significa che siano tecnicamente la stessa cosa:
asse stabile + gamba libera + traiettoria circolare.

3) Il giro e il molinete

Introduciamo quattro parole: Adelante → Lado → Atrás → Lado

ovvero: avanti → laterale → indietro → laterale.
Questa successione permette di comprendere il molinete attorno al partner.
Il leader rimane inizialmente quasi fermo e il follower percorre lentamente la struttura.
Poi sarebbe meglio invertire, perché anche chi studia prevalentemente da leader dovrebbe comprendere fisicamente la geometria del movimento del follower.

4) Parada, pasada, sándwich e sacada:
Parada — arresto/interruzione proposta all’interno della dinamica.
Pasada — passaggio oltre il piede del partneSándwich / Mordida — il piede del partner viene racchiuso fra i due piedi.
Sacada — occupazione dello spazio che induce/libera il movimento della gamba del partner; sappiamo tutti che non è come un calcio o come uno spostamento forzato della gamba.

5) Le famiglie

Barrida → accompagnamento del piede
Gancho → aggancio
Boleo → conseguenza dinamica di una rotazione/interruzione
Rebote → rimbalzo/cambio di direzione
Traspié → articolazione ritmica con cambi di peso
Volcada → fuori asse condiviso verso il partner
Colgada → fuori asse con dinamica opposta rispetto alla volcada
Adorno → ornamento.

Ma come ci esercitiamo al El Taller - Palestra del Tango ?

[ ESEMPIO ]Su una musica lenta balleremo senza eseguire figure: - non si possono utilizzare nomi di figure.

Il leader dovrà costruire 60 secondi utilizzando esclusivamente:
- avanti – indietro – laterale – cambio peso – pausa – rotazione.

Successivamente nei 60 secondi successivi: si inseriranno:
pivot – ocho – giro.

Infine aggiungeremo liberamente gli altri elementi già conosciuti.

D: Quindi? «Abbiamo ballato delle figure oppure abbiamo organizzato dei movimenti?»

R: Il Tango non è un catalogo di passi, è un linguaggio e le parole sono: asse, peso, spazio, direzione, rotazione e tempo, mentre ocho, giro, sacada, parada e boleo sono alcune delle frasi che possiamo costruire con quelle parole.

Ricordiamoci poi che le parole acquistano un loro significato dal contesto (accezione della parola)… ma questo lo abbiamo visto già 😁

FACCIAMO UN PASSO INDIETRO. 👣

A volte, per andare avanti, bisogna imparare a fare bene… un passo indietro.

Mercoledì 19, a El Taller – La Palestra del Tango, dedicheremo il nostro allenamento a uno degli elementi apparentemente più semplici e, proprio per questo, più importanti della danza: il passo indietro.

Non parleremo soltanto di dove mettere il piede, ma soprattutto di come utilizzarlo.

Lavoreremo sulla sequenza:

ASSE → PROIEZIONE → CONTATTO → TRASFERIMENTO → NUOVO ASSE

Cercheremo di comprendere la differenza tra proiettare la gamba e trasferire il peso, imparando a lasciare che il piede esplori lo spazio prima che il corpo lo raggiunga.

Caviglia libera.
Ginocchio morbido.
Asse stabile.
Piede consapevole.
Trasferimento continuo.

Perché un passo elegante non nasce dal tentativo di andare più lontano.

Non cercare un passo più lungo.
Cerca una proiezione più completa.

Prima lavoreremo individualmente sulla percezione e sulla meccanica del movimento; successivamente porteremo tutto nella camminata e nell’applicazione in coppia, lavorando su connessione, timing e qualità.

Come sempre, El Taller non è un corso di Tango e non sostituisce le lezioni: è uno spazio nel quale ciascuno porta il proprio bagaglio tecnico e lo allena, lo ripassa e lo rende progressivamente più naturale.

📅 Mercoledì 19 agosto
🕘 21:00 – 22:30
📍 El Taller – La Palestra del Tango

Allenarsi. Ripassare. Crescere.

Perché qualche volta, anche nel Tango, il modo migliore per andare avanti è… fare un passo indietro ❤️

La qualità di una tanda può cominciare ancora prima del primo passo: nel modo in cui entriamo in pista.

Quando ci avviciniamo alla ronda non dovremmo inserirci semplicemente nel primo spazio disponibile, osserviamo prima il movimento delle coppie, individuiamo la corsia nella quale intendiamo entrare.

Cerchiamo il contatto visivo con il leader che sta arrivando e aspettiamo che ci venga lasciato lo spazio necessario e poi entriamo nella ronda seguendone il flusso.

È un gesto semplice, ma racconta molto della cultura della milonga e una volta entrati, la responsabilità continua.

Davanti: manteniamo una distanza che permetta alla coppia che ci precede di ballare senza pressione.

Dietro: evitiamo movimenti imprevedibili che costringano chi ci segue a fermarsi improvvisamente.

Intorno: ricordiamoci che uno spazio momentaneamente libero non è necessariamente uno spazio da occupare.

Il leader gestisce quindi contemporaneamente due relazioni: l’abbraccio con la partner e lo spazio con la ronda: sono entrambe parte del ballo

Tre motivi per indossarla durante i tuoi allenamenti?

1) Sudi di più.
2) Ti alleni meglio.
3) Ti senti più motivato.

Da qualche tempo utilizzo questa maglia effetto sauna durante gli allenamenti che abbiamo in palestra al El Taller - Palestra del Tango e devo dire che mi sta dando ottimi risultati e ottime sensazioni.

Non fa miracoli ovvio e non sostituisce alimentazione corretta, allenamento e costanza ma può essere un valido alleato per:
- aumentare la sudorazione durante l’attività fisica e scolpire la zona addominale;
- mantenere calda la muscolatura;
- migliorare la percezione del lavoro nella zona addominale e lombare;
- favorire una postura più raccolta grazie alla compressione;
- essere comoda e discreta sotto la maglietta.

Per me il segreto rimane sempre lo stesso:

✅ allenamento costante
✅ alimentazione equilibrata
✅ recupero adeguato
✅ disciplina

La tecnologia può aiutare… ma è la costanza che scolpisce il fisico.

Fammi sapere che ne pensi qui sotto 👇