CrossFit Prati

Coucou 🦋

📍CrossFit & HYROX - Lungotevere Prati 21a
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Merch & sweat.
Ci vediamo da 📍Lungotevere Prati 21a

CrossFit e HYROX nel ❤ di Roma 🏛
Promo estiva in arrivo 🔜

Train with us. From Monday to Saturday, in the heart of Rome ❤🏛

📍Lungotevere Prati 21a
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Chissà che WOD ci sarà oggi...

📍CrossFit & HYROX - Lungotevere Prati 21a
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DAJE. 🔥

🆓 Prima prova gratuita.
📍 Lungotevere Prati 21a, nel centro di Roma
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Wall Balls 🎯
Squat + lancio della palla verso target a parete.

Fondamentale per lavorare su coordinazione, potenza e resistenza.
• squat completo sotto parallelo
• estensione esplosiva di anche e gambe
• lancio verticale verso target
• ricezione e discesa controllata

Lavoro su:
• forza e resistenza degli arti inferiori
• coordinazione tra parte bassa e alta del corpo
• precisione del gesto
• capacità aerobica

Tecnica:
• palla in posizione front rack
• gomiti sotto la palla
• traiettoria verticale del lancio
• respirazione sincronizzata con il movimento

📍 CrossFit Prati – Lungotevere Prati 21A, Roma
📞 +39 351 534 5231
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🆓 Prova gratuita 💪

See you at 📍 CrossFit Prati 🔥

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Ci stiamo prendendo gusto 🏃‍♀️
(Quasi!) tutte le domeniche organizziamo una corsetta, partendo dal nostro box 📍

Si va? Per conoscere i prossimi appuntamenti, scrivici in DM o su Whatsapp (link in bio) ❤️