18/06/2026
🧘♀️ Curiosità sullo Hatha Yoga Flow
Lo sapevi che la parola Hatha deriva dal sanscrito e unisce due concetti simbolici?
✨ "Ha" rappresenta il sole.
✨ "Tha" rappresenta la luna.
Nello yoga questi due elementi simboleggiano energie complementari: forza e morbidezza, attività e quiete, corpo e mente.
Nello Hatha Yoga Flow il movimento segue il respiro in una pratica fluida che aiuta a trovare equilibrio tra queste energie, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza.
E tu, oggi hai bisogno di più sole o di più luna? 🌙☀️
**ca
02/06/2026
A volte il gesto più semplice è anche il più necessario:
fermarsi, chiudere gli occhi e portare l’attenzione verso l’interno.
Nello yoga e nella meditazione non si tratta di fare qualcosa di perfetto, ma di concedersi uno spazio di ascolto, calma e presenza.
Un momento per rallentare, respirare e ritrovarsi.
In un mondo che ci chiede continuamente di fare, qui impariamo anche il valore del fermarsi.
🧘♀️ Pratiche di yoga e meditazione
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21/05/2026
Lo sappiamo.
Visto da fuori sembra strano.
Persone sedute con un dito sul naso, occhi chiusi e aria concentrata…
come se stessero cercando di ricordare dove hanno parcheggiato. 😄
In realtà stiamo praticando una tecnica di respirazione dello yoga, utile per calmare la mente, ridurre lo stress e riportare equilibrio.
Perché nello yoga gentile non serve fare cose complicate.
Basta fermarsi e imparare a respirare davvero.
🧘♀️ Yoga gentile e pratiche di respirazione
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21/05/2026