Studio E-Motion Roma

‘FLESSIBILITÀ. Per i muscoli e per la mente’
con Diego Degiovanni

Un Workshop di due giorni suddivisi in ‘PRATICA FISICA’ e ‘PRATICA MENTALE’, nel quale Diego condividerà:

⁃ Test per la valutaIone della flessibilità;
⁃ Tecniche per migliorare la flessibilità muscolare (a corpo libero, con l’ausilio di un partner, con attrezzi);
⁃ Progressioni/regressioni di ciascun esercizio e relativa programmazione;
⁃ Pratiche di consapevolezza e meditazione.

I contenuti del Workshop saranno adattati in base a ciascun partecipante; *NON è richiesto alcun ‘livello’ di flessibilità* per godersi il corso in ogni sua parte.

PROGRAMMA:
⁃ Sabato 15 Marzo:
9:30 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale

⁃ Domenica 16 Marzo:
9:45 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale
17:30 Rilascio attestati

QUANDO:
⁃ 15/16 Marzo 2025

DOVE:
⁃ Studio E-Motion Roma
Via Nomentana 117/119

Per info e Prenotazione:
📲 3714510710
📧 [email protected]

Nuovo trimestre, nuova struttura, nuova programmazione.
I nostri corsi di movimento attingono da ginnastica, danza, yoga, acrobatica, arti marziali, locomozione, calisthenics, pratiche somatiche e altro ancora.
Crediamo nel movimento che non è solo un ottimo allenamento, ma aiuta e accompagna le persone a sentirsi più forti, più sane e più sicure nei loro corpi.

E-Motion Studio Roma 🌀
BORN TO MOVE
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