Personal Running Coach

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Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Preparatore Atletico, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

Amo correre e il mio lavoro è diffondere il più possibile questo bellissimo sport. Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

10/07/2026

L'intersuola in FF Blast Max me la aspettavo morbida. Al piede ho trovato qualcosa di molto diverso.

La Cumulus 28 non è una scarpa per tutti: secco, stabile, vecchio stile. E forse è proprio questo il punto.
Guarda la recensione completa sul canale YouTube.

08/07/2026

La forza ti fa correre più veloce, più a lungo e con meno rischio di infortuni.
Gli studi lo confermano: +4% di economia di corsa con il potenziamento.
Fai già potenziamento nella tua settimana di allenamento? Se non lo stai facendo, corri ad ascoltare la nuova puntata del podcast per capire perché DEVI INIZIARE ORA!

Photos from Personal Running Coach's post 06/07/2026

Chi corre più forte sopporta maggiormente la fatica?
Nello Studio di questo Lunedì analizziamo il legame tra prestazione e fatica mentale.

La ricerca conferma che la tolleranza al disagio incide sui tempi: la testa si allena esattamente come le gambe.
Scorri il carosello per leggere i dati completi e capire come fare la differenza negli ultimi decisivi chilometri.

03/07/2026

Le ASICS Novablast 6 sono finalmente uscite!
Io le sto usando in anteprima da un paio di settimane il confronto con le Novablast 5 è obbligatorio.

Ammortizzazione completamente rivista con FF Blast Max unita alla reattività di FF Turbo2, rivelandosi ottime per gli allenamenti quotidiani.

Qual è la tua scarpa da lento preferita per macinare chilometri? Fammelo sapere nei commenti!
E come sempre usa il codice PRC5 su Top4running per uno sconto immediato del 5% su tutti i tuoi acquisti.

02/07/2026

Ultimo lungo di 17 km verso Roth con le Deviate NITRO 4 di : stack contenuto e ottima stabilità.

Ora inizia la settimana di scarico per poi proiettarci verso questo grande obiettivo di stagione!

E voi le avete mai provate?

01/07/2026

Dieci km al giorno levano il medico di torno. Il beneficio fisico è reale, ma quello mentale è ancora più grande: endorfine, dopamina, serotonina.
Torni a casa sempre meglio di quando sei uscito.

Il primo giorno di ogni mese apriamo le iscrizioni per essere allenati dal team di Personal Running Coach, quindi non farti scappare questa occasione, alle 17.45 fatti trovare sul nostro sito!
E ricorda che esiste anche la nostra app MyPersonalRunningCoach, dove puoi trovare ottimi piani di allenamento per ogni distanza (anche ultra!).

Photos from Personal Running Coach's post 29/06/2026

Corsa lenta o ripetute? Intensità diverse, interruttori molecolari diversi.

Una review del 2018 ha mappato come le variabili dell'allenamento costruiscono mitocondri nel muscolo. La base aerobica attiva un percorso. Le ripetute un altro. Non scegliere: combina.

Scorri le slide e dicci nei commenti come mescoli le tue intensità.

28/06/2026

Sulla carta si somigliano, ma sulle gambe raccontano storie diverse.
La Speed 5 è più bassa, più flessibile, più adatta alle distanze brevi.
L'Azura ha più protezione, più versatilità e a 160€ di listino — scontata anche meno — è secondo me la migliore delle due come rapporto qualità prezzo.

Su quale puntate?
Top4Running, codice PRC5, 5% di sconto su tutto, link in bio.

26/06/2026

300km con le Saucony Azura e posso dirvi una cosa sola: È LA SCARPA CHE AMO in questo 2026
Ma come si presenta la scarpa dopo tutti questi km?
Suola integra, tomaia senza cedimenti, sensazione di corsa quasi invariata rispetto al primo chilometro.

Se le avete provate ditemi nei commenti cosa ne pensate!

24/06/2026

Vuoi capire perché il Garmin a volte prende cantonate sul carico anaerobico e come interpretare davvero l'intensità del tuo allenamento?
Vai ad ascoltare la puntata completa del podcast per approfondire l'argomento.
La trovi disponibile ora su YouTube e su Spotify!

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