Functional Training School

10 GIORNI.
E POI SI PARTE!

NEW WORLD CONVENTION CESENA 2026
5--6 SETTEMBRE

Il countdown è ufficialmente iniziato.

Tra 10 giorni saremo a Cesena.
E mentre qualcuno aspetterà di vedere cosa succede,
qualcun altro sarà già lì.

A STUDIARE.
A PROVARE.
A CONFRONTARSI.
A CONOSCERE persone nuove.
A portarsi a casa qualcosa di concreto.

La differenza non la fa chi guarda. La fa chi partecipa!

NEW WORLD CONVENTION 2026
📍 Cesena
📅 5--6 settembre

-10. È quasi ora.
Tu da che parte vuoi stare?

METODO FUNZIONALE 1°
il Corso definitivo di Allenamento Funzionale direttamente da chi lo ha portato in Italia.

Imparerai:

Le Fasi dell'Allenamento (da dove iniziare e perche')
La Valutazione Funzionale (conoscere la persona per una corretta Programmazione )
Il Concetto scientifico di Allenamento Funzionale e come applicarlo su chiunque.
Il Concetto, la Pratica e la Programmazione del vero Circuit Training e del Boot Camp.
I Propedeutici, gli Esercizi che insegnano i primi passi.
Teoria e Pratica dell'Allenamento Funzionale con Regressioni e Progressioni applicabili su chiunque.
Le basi delle tecniche a Corpo Libero, delle Medicine Ball e delle Power Bag.

Dove?

CESENA - 31 Agosto - 01 Settembre
METODO FUNZIONALE 1° Livello

L'Allenamento Funzionale integrato a PREZZO PROMO!

[email protected]
Cell.334.8938902

Vai sul sito www.functionaltrainingschool.com e guarda il programma della Summer School.

Ti aspetto

Guido Bruscia

Cesena 𝟎𝟓 – 𝟎𝟔 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
NEW WORLD CONVENTION

ULTIMI POSTI DISPONIBILI

𝐐𝐮𝐚𝐭𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞: 𝐀𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞; 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐍𝐞𝐰 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.

Nella stupenda cornice del Parco dell’Ippodromo di Cesena, immersi nel verde, all’interno del prestigioso Club dell’Ippodromo,
𝐍𝐄𝐖 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃, due giorni di vacanza-studio per i Professionisti (e gli appassionati!) del Movimento.
Quattro aree di lavoro
(Functional, Pilates, Science e Personal Training)
Quattro lezioni tra cui scegliere ogni ora.
12 Docenti
48 lezioni
Lezioni Teorico-pratiche
Tavole rotonde di confronto

La Scienza e’ nulla senza la Pratica,
La Pratica e’ pericolosa senza la Scienza.

12 Docenti
48 lezioni
4 lezioni a scelta ogni ora.

Ti presento la mia seconda lezione di sabato 👇

BE FUNCTIONAL: ALLENARE LA CATENA ESTENSORIA DELL’ANCA

Per catena estensoria dell’anca (C.E.A.) intendiamo tutte le articolazioni che partono dalla tarso-metatarsale ed arrivano alla coxofemorale e tutti i muscoli che ne fanno.

La C.E.A. è una delle 3 strutture funzionali sul quale si basa il “metodo” della Functional Training School.
Le azioni che può ricoprire sono molteplici (flessione, estensione, adduzione, adduzione) ma bisognerebbe conoscere la sua funzione per allenarla in maniera completa.
Se hai partecipato ad i nostri corsi formativi sai che la funzione della C.EA. è la PROPULSIONE (la spinta)…ha lo scopo di darci movimento nello spazio.
Questo ha permesso una netta evoluzione in noi esseri umani milioni di anni fa.
Ricorda: L’allenamento funzionale è quell’allenamento che ripercorre le nostre scelte evolutive ed è quindi il binomio perfetto tra azione e funzione.
In questa lezione metterò un allenamento che mira con raziocinio a completare il lavoro per la C.E.A.
Gli esercizi che ho scelto infatti andranno a sviluppare la flesso-estensione (sia in bipodalico che in monopodalico , sia per la catena anteriore con esercizi knee-dominant , che per quella posteriore hip-dominant), ed in seconda battuta completeremo il lavoro con esercizi che daranno propulsione.

Gadget per tutti ed attestato di partecipazione per questi 2 giorni PAZZESCHI

🎟️ Scopri il programma completo e prenota il tuo posto prima che sia troppo tardi.

https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/cesena-05-06-settembre-2026-new-world-convention/

Ti aspetto
Ciro Marsico

CHI ACCETTA LA SFIDA?
INDIVIDUA 5 cambiamenti Pre-Post!

HAMAZON EVOLUTION KETTLEBELL AL FEMMINILE

ALLENARE UNA DONNA CON UN KETTLEBELL NON SIGNIFICA SEMPLICEMENTE DARLE UN KETTLEBELL PIÙ LEGGERO.

Il corpo femminile può essere forte.

Esplosivo.

Elastico.

Coordinato.

Ma possiamo costruire forza senza perdere fluidità, tridimensionalità e connessione?

È da questa domanda che nasce HAMAZON EVOLUTION – KETTLEBELL AL FEMMINILE.

Kettlebell, catene miofasciali, rotazioni, trasferimenti di forza e movimento funzionale si incontrano in un allenamento pensato al femminile.

Non voglio raccontartelo.

Vieni a provarlo.

📅 Sabato 5 settembre
⏰ 16:20–17:10
📍 Convention Cesena

HAMAZON EVOLUTION – KETTLEBELL AL FEMMINILE
con Ester & Ilaria

https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/cesena-05-06-settembre-2026-new-world-convention/

Ri-Forma il tuo corpo...

L’EVOLUZIONE DEL “SALVA GINOCCHIO”: INTEGRARE PER MUOVERSI MEGLIO

Oggi ti mostro l’evoluzione del nostro “salva ginocchio”, integrando la clubbell e trasformandolo in un lavoro ancora più globale e funzionale per la camminata.

Non stiamo lavorando solo sul “salva ginocchio”.

Stiamo integrando anche uno stretching sotto carico, coinvolgendo le linee miofasciali del braccio, il gran dorsale e, attraverso le Linee Funzionali, creando una connessione tra arto superiore, tronco, bacino e arto inferiore controlaterale.

Durante il movimento entrano in gioco:
👉 Linee del Braccio
👉 Linea Laterale
👉 Linea Spirale
👉 Linee Funzionali, fondamentali nella trasmissione controlaterale
👉 Linea Profonda Frontale, come componente di organizzazione e stabilizzazione.

Ed è proprio questa integrazione che ritroviamo nella camminata: mentre una gamba avanza, il braccio controlaterale accompagna il movimento e il tronco gestisce rotazioni e trasferimenti di forza.

Provalo prima da un solo lato. Poi alzati e cammina.

Senti la differenza tra destra e sinistra?

L’obiettivo non è lavorare su un singolo distretto, ma creare una camminata più fluida, elastica, funzionale e connessa.

📍 Ti aspetto a Cesena con FREE – Fascial Real Emotion, per entrare ancora più in profondità nell’allenamento neuro-miofasciale.

C’è un grande slancio in questa nuova comprensione del corpo umano: un corpo che non lavora per parti separate, ma attraverso connessioni, percezione e movimento.

Grazie per far parte di questa comunità e di questo movimento.

Continuiamo a esplorare. Continuiamo a muoverci. Continuiamo a evolvere.

per info
https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/cesena-01-02-settembre-2026-summer-school-free-fascial-real-emotion-1-livello/

PREPARATORE SPECIALISTICO IN NEURO PERFORMANCE 🧠⚡

Un percorso pensato per chi vuole portare la preparazione atletica a un livello superiore, integrando principi di allenamento neurale, performance e preparazione fisica.

Durante la Summer School FTS puoi costruire il percorso in PREPARATORE SPECIALISTICO IN NEURO PERFORMANCE, attraverso 3 momenti formativi:

🧠 1° GIORNO — ALLENAMENTO NEURALE
Scopri come utilizzare l’attivazione del sistema nervoso per migliorare qualità del movimento, forza, potenza e performance.

🏋️ 2° GIORNO — PREPARATORE ATLETICO
Dalla programmazione alla pratica: strumenti e strategie per costruire una preparazione atletica efficace.

⚡ 3° GIORNO — ALLENAMENTO NEURALE E PREPARAZIONE ATLETICA
Il punto d’incontro tra neuroscienza e preparazione atletica: dal riscaldamento alla forza, dalla pliometria alla potenza, con esercizi di attivazione neurale, test e criteri di scelta.

👉 Un percorso CONCRETO, PRATICO e APPLICABILE sul campo, dedicato ai professionisti che vogliono sviluppare una competenza specialistica nella Neuro Performance.

📍 CLUB IPPODROMO — CESENA

🎯 Tre competenze. Un unico percorso.

Se vuoi andare oltre il semplice allenamento e imparare a LEGGERE, STIMOLARE e ALLENARE il sistema nervoso in funzione della performance, questo è il percorso che fa per te.

👉 PRENOTA ADESSO IL TUO POSTO!

PERCHÉ E COME ALLENARE IL RESPIRO?

Il Respiro è Vita. Sembra un'affermazione banale vero?

La Respirazione è l'atto autonomico col piu' alto impatto sulla Salute e sul Benessere, ma anche nello specifico sulla Performance o sull'Ossidazione dei grassi o sulla stessa Postura.

Uno dei must in Neurologia applicata al Movimento e' " Allungati e Respira".

Breve reset:
1) la Struttura neurologica del Respiro è nel tuo Cervello a livello del Bulbo e del Ponte
2) altre strutture neurali coinvolte: meccanocettori polmonari e articolari.
3) Muscoli principalmente coinvolti: diaframma e scaleni e muscoli profondi del Core.

Come allenare il Respiro potenziandone gli effetti a piu' livelli?

Prima regola: non ingabbiare il Respiro.
Mai. Il Respiro va allenato con la variabilità dello stimolo.

Non è scritto da nessuna parte che in tutti gli esercizi devi espirare durante lo sforzo; anzi ci sono dei distinguo importanti a riguardo.

Consiglio:
A) esegui un test di mobilità, ad esempio uno SQUAT libero, valuta la profondità della tua accosciata e la scioltezza con cui la esegui.

B) Ora esegui un qualsiasi esercizio, anche per gli arti superiori, variando il respiro ad ogni ripetizione (enfatizza insipirazione, rimani in apnea per qualche secondo, enfatizza espirazione..)

C) Ritesta il tuo SQUAT e dimmi se qualcosa e' cambiato.

La migliorata ossigenazione dei tessuti ha effetti importanti anche quando parli di Cellulite o di Perfomance (per incrementare la resistenza fisica).

Il RESPIRO sarà oggetto della mia lezione domenica 6 Settembre BREATH & HEALTH
a Cesena in occasione di NEW WORLD Convention e non solo.

Al Respiro dedicheremo una parte specifica a Cesena - nel Corso di PREPARATORE SPECIALIZZATO IN NEURO-PERFORMANCE dal 01 al 04 Settembre.

[email protected]
Cell: 334.8938902

Investire su te stesso è il primo passo per Migliorare

Guido Bruscia

Il conto alla rovescia è iniziato.
Tra 3 settimane saremo a Cesena.
2 giorni di formazione.

Professionisti da tutta Italia.

NUOVI STIMOLI.
NUOVE COMPETENZE.
NUOVE CONNESSIONI.

Ma soprattutto, UN’OCCASIONE PER USCIRE DALLA SOLITA ROUTINE.

Se hai già deciso di esserci, ci vediamo lì.
Se non hai ancora deciso…
IL TEMPO STA PER FINIRE!!

NEW WORLD CONVENTION 2026
📍 CESENA
📅 5–6 SETTEMBRE

Il countdown è iniziato.
Tu ci sarai?