20/06/2011
** WILD BOOTCAMP **
ORARI LEZIONI
DOMENICA
ORE 9:45 WILD BOOTCAMP
ORE 11:00 TRX Suspension Training
ORE 17:00 TRX Suspension Training
ORE 18:15 WILD BOOTCAMP
PREZZI LEZIONI
10 € per singolo partecipante
5 € Tessera assicurazione (nel caso di prima lezione)
NB: I prezzi sono comprensivi di utilizzo spazio e doccia.
Le lezioni verranno svolte con un minimo di 3 persone.
Sono inoltre previste altre discipline: BOOTCAMP con Raffaella, Marco, Valeria e Francesco; ARTI MARZIALI con Mirko e Stefano; SPINNING con Andrea e Fabio; LIFE PUMP con Marco e Arianna e altre ancora che comunicheremo su Facebook ogni settimana, con spiegazioni tecniche da parte degli istruttori che presenteranno la lezione.
PRENOTATE LA VOSTRA ESPERIENZA AL N° 349/3176381 (anche con sms).
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE !
19/06/2011
Un' estate di divertimento e benessere, grazie alla collaborazione tra PLANET FITNESS CLUB e PISCINA COUNTRY CLUB - Località Zoccani, Belmonte in Sabina, Rieti.
19/06/2011
** WILD BOOTCAMP **
ORARI LEZIONI
DOMENICA
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ORE 9:45 WILD BOOTCAMP
ORE 11:00 TRX Suspension Training
ORE 17:00 TRX Suspension Training
ORE 18:15 WILD BOOTCAMP
PREZZI LEZIONI
10 € per singolo partecipante
NB: I prezzi sono comprensivi di utilizzo spazio e doccia.
Le lezioni verranno svolte con un minimo di 3 persone.
PROGRAMMA LEZIONI E PREZZI DOMENICA 19 GIUGNO
ORARI
ORE 9:45 WILD BOOTCAMP
ORE 11:00 TRX Suspension Training
PREZZI
10 € per singolo partecipante
5€ TESSERA ASSICURAZIONE
In questa 1ª domenica le lezioni saranno solo le due elencate sopra.
Nelle settimane a seguire sono previste altre discipline: WILD BOOTCAMP, BOOTCAMP con Raffaella, Marco, Valeria e Francesco; ARTI MARZIALI con Mirko e Stefano; SPINNING con Andrea e Fabio; LIFE PUMP con Marco e Arianna e altre ancora che comunicheremo su Facebook ogni settimana, con spiegazioni tecniche da parte degli istruttori che presenteranno la lezione.
PRENOTATE LA VOSTRA ESPERIENZA AL N° 349/3176381 (anche con sms).
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE !
19/06/2011
** WILD BOOTCAMP **
OGGI NELLE PALESTRE, ALL’APERTO O DOVUNQUE CI SIA UN PO’ DI SPAZIO, SI PRATICA UNA FANTASTICA DISCIPLINA: BOOTCAMP!
QUESTA PAROLA, CHE IN ITALIANO SIGNIFICA CAMPO DI ADDESTRAMENTO, E’ SEMPRE PIU’ SULLA BOCCA DI MOLTE PERSONE APPASSIONATE DI SPORT E, PER MOLTI, ANCHE MOTIVO DI VANTO CON GLI AMICI: CHE ORGOGLIO RACC...ONTARE DI AVER PARTECIPATO AD UN BOOTCAMP, ESSERSI TRASFORMATI IN UNA SORTA DI RAMBO, ESSERE RIMASTI APPESI AD UN ELICOTTERO IN VOLO……QUANDO IN REALTA’ ABBIAMO ESEGUITO SOLO DEI CRUNCH ADDOMINALI E DEGLI SLALOM TRA I PEDALO’!
NON CHE QUESTO NON POSSA ESSERE CHIAMATO “BOOTCAMP”… MA SICURAMENTE NON ABBASTANZA PER POTER OTTENERE UN CORPO PIU’ MAGRO E PIU’ MUSCOLOSO: UN MIRACOLO CHE SI PUO’ REALIZZARE SOLO IMPEGNANDOSI MOLTO, FACENDO UN BUON ALLENAMENTO E UNA DIETA FEROCE.
QUELLO CHE NOI PROPONIAMO E’ IL WILD BOOTCAMP (WBC) ,UN ALLENAMENTO ALL’APERTO, A STRETTO CONTATTO CON LA NATURA, SUDDIVISO IN 2 PARTI:
LA PRIMA PARTE SI SVILUPPERA’ IN UN’AREA DOVE VERRANNO ESEGUITI ESERCIZI UTILIZZANDO ATTREZZI QUALI KETTLEBELLS, BULGARIAN BAG, TRX, CLAVE INDIANE, SAND BAG, ACQUA BAG, OLTRE A STRUMENTI MOLTO RUDIMENTALI COME PNEUMATICI DA TRATTORE, MAZZE, CORDE, ECC.
LA SECONDA PARTE COMPRENDERA’ UN PICCOLO TRACCIATO NEL BOSCO CON DEGLI OSTACOLI DA SUPERARE. CHIUNQUE NON SIA IN GRADO DI AFFRONTARE QUESTA PARTE, POTRA SOSTITUIRLA CON UNA PASSEGGIATA, PER POI TORNARE ALLA PRIMA PARTE.
GLI ATTREZZI A DISPOSIZIONE SARANNO DI DIFFERENTE PESO, IN MODO DA PERMETTERE A CHIUNQUE DI AFFRONTARE IL WBC, IN BASE AL PROPRIO GRADO DI PREPARAZIONE ATLETICA.
E’ PREVISTA ANCHE UN’ESPERIENZA A SQUADRE (ANCHE MISTE) DI SETTE PERSONE, CON UNA SFIDA A TEMPO PER COMPIERE L’INTERO TRACCIATO.
PER IL WBC VI CONSIGLIAMO DI UTILIZZARE UN PANTALONE LUNGO, SCARPE DA TREKKING E GUANTI DA LAVORO IN CUOIO O STOFFA.
RICORDIAMO CHE, OLTRE AL WBC, SONO PREVISTE LEZIONI CON IL TERRIBILE T.R.X. SUSPENSION TRAINING UTILIZZATO DAI CORPI SPECIALI AMERICANI, ARTI MARZIALI, SPINNING ED ALTRE DISCIPLINE.
08/06/2011
PISCINA COUNTRY CLUB - Loc. Zoccani, Belmonte in Sabina
PRIMA LEZIONE DI TRX ALL' APERTO da DOMENICA 12 GIUGNO SI CONTINUA PER TUTTA L'ESTATE ANCHE IL WEEKEND!
ORARIO MATTINA 10-11 POMERIGGIO 17-18.
PER INFORMAZIONI O PRENOTARVI INVIARE UNA EMAIL SU FB A MARCO CARAPACCHI O CONTATTARE IL NUMERO 349-3176381.
19/06/2011
08/06/2011