06/09/2023
FUNCTIONAL
Ormai lo conosciamo tutti l'allenamento funzionale. Ma se ti chiedessi di darne una definizione?
Alla base c'è l'idea di ripristinare tutte le funzionalità del nostro corpo in modo tale da renderlo efficiente nello svolgimento delle attività quotidiane.
Il functional training è poi declinabile in millemila maniere e personalizzabile a seconda delle necessità e degli obiettivi. Obiettivi che posso essere funzionali, appunto, di performance e/o estetici.
Lavoriamo a corpo libero o con attrezzi liberi per sviluppare forza, coordinazione, equilibrio, mobilità... E direi che può bastare 😅
CORSI DI GRUPPO
Lunedì: 9 / 18,30 / 19,30
Martedì: 8 / 13,30
Mercoledì: 9 / 18,30 / 19,30
Giovedì: 8 / 13,30
Venerdì: 9 / 18,30
Sabato: 10
PERSONAL WORKOUT
Allenamento con scheda personalizzata, tanti orari disponibili dal lunedì al sabato.
Chiamaci o scrivici per prenotare una prova gratuita:
Alex 3466767208
Alice 3404152496
05/09/2023
CALISTHENICS
Una disciplina che presenta tante sfaccettature.
Le skill sono gli elementi più conosciuti e affascinanti del calisthenics: planche, front e back lever, verticale, bandiera... Chi non vorrebbe riuscire ad acquisire almeno uno di questi esercizi?
Ma c'è anche il lavoro più martellante, parliamo di endurance. Esercizi base come trazioni, dip e push-up eseguiti a grandi volumi, dove muscoli, cuore e fiato sono le parole chiave...
Fino ad arrivare alle alzate con zavorre. Forza pura!
Se tutta la disciplina o solo uno dei suoi filoni ti interessa, sei nel posto giusto!
CALISTHENICS CLASS
Martedì e giovedì ore 18,30 - 20,00
CALISTHENICS CLASS YOUNG (13-17 anni circa)
Martedì e giovedì ore 17,00 - 18,30
PERSONAL WORKOUT
Scheda personalizzata, diversi orari disponibili tutti i giorni.
Per una prova gratuita scrivici o chiamaci.
Alex 3466767208
Alice 3404152496
04/09/2023
STREET LIFTING
Conosci questa disciplina?
Si tratta di portare a termine un'alzata (muscle-up, pull-up, dip, squat) con il massimo del peso.
Come puoi immaginare richiede una grande dose di forza, che si può andare a costruire, anche a partire da zero, con costanza e allenamenti ben strutturati.
Se sei curioso, puoi fare una prova gratuita! Scrivici o chiamaci per concordare giorno e orario.
Alex 3466767208
Alice 3404152496
02/04/2023
DYNAMO GAMES 2023
Ecco il podio della categoria femminile.
1° classificata: Sonia Terenzi ( )
2° classificata: Marta Puggioni ( )
3° classificata: Sara Battelli ( .battelli81 )
Saranno loro a tenere alta la bandiera Dynamo nella finale nazionale
organizzata da
È stata una gara veramente combattuta e avvincente! Tutte la partecipanti hanno dato il massimo e si sono distinte per il loro incredibile
Ai piedi del podio (in ordine alfabetico e non di posizionamento):
Michela Mazza
Beatrice Montanari
Elisa Talacci
02/04/2023
DYNAMO GAMES 2023
Ecco il podio della categoria maschile.
1° classificato: Lorenzo Pontellini ( )
2° classificato: Giacomo Papini ( .p.0711 )
3° classificato: Federico Faenza ( )
Saranno loro a tenere alta la bandiera Dynamo nella finale nazionale
organizzata da
Fortissimi anche tutti gli altri partecipanti, che si sono battuti fino all'ultima ripetizione senza risparmiarsi (in ordine alfabetico e non di posizionamento):
Alessandro Giuranna
Jacopo Pronti
Mirco Righini
Matias Toni
Nicola Villa
Matteo Zampieri
Tutti sotto al podio per un soffio...
15/03/2023
SAVE THE DATE ‼️
Sabato 1 Aprile
Ore 9,00
DYNAMO GAMES 2023 / ENDAS CHALLENGE
Gara di funzionale aperta a tutti i nostri tesserati. Quest'anno la gara rientra nel circuito Endas ( Endas Emilia Romagna ), quindi i primi tre classificati potranno andare a competere con i migliori delle altre palestre 💪🏻💪🏻
Categorie: maschile e femminile.
I DETTAGLI DELLA COMPETIZIONE IN SEDE
Anche chi non se la sente di partecipare alla gara è il benvenuto! Come sempre l'evento sarà occasione per divertirci insieme e festeggiare 🎉🍾🍾
05/02/2023
04.02.23 - Gara di Calisthenics Endurance Élite
1° tappa del circuito Burningate alla a Forlì.
I nostri atleti e hanno fatto un gran bel lavoro!
E che team a supportarli... Una squadra di cui siamo fieri 😀
06/01/2023
🔥 PERSONAL WORKOUT 🔥
Un percorso di allenamento super-personalizzato, mirato a raggiungere i tuoi obiettivi.
Se vuoi apprendere skills specifiche che richiedono lavoro mirato e sviluppo della forza, il tuo protocollo di allenamento personalizzato avrà questo focus.
Il calisthenics è una delle nostre attività principali, sia come corso di gruppo che tramite il personal workout. E tu, quale preferisci?
06/01/2023
🔥 PERSONAL WORKOUT 🔥
Un percorso di allenamento super-personalizzato, mirato a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ma mentre lavori non sei solo: insieme, ma ognuno con il proprio protocollo. Divertente e mirato allo stesso tempo! Provare per credere...
06/01/2023
🔥 PERSONAL WORKOUT 🔥
Un percorso di allenamento super-personalizzato, mirato a raggiungere i tuoi obiettivi.
Se migliorare la tua forma fisica e mantenere in buona salute il tuo corpo è il tuo scopo principale, il tuo protocollo di allenamento personalizzato avrà questo focus tramite gli esercizi del functional training, del calisthenics e non solo...
15/03/2023
05/02/2023
06/01/2023
06/01/2023
06/01/2023