SalvoSport

Una bella garetta di allenamento con gestione del ritmo🤩 sensazioni ottime malgrado il caldo incredibile🔥🔥
Ora testa ad Hyrox Atene 💪🏻💪🏻
Grazie alla ASD Marathon Cosenza ❤️

🇮🇹💥ULTIMI GIORNI DI ALLENAMEMTO WARRIORS💥🇮🇹

Oggi molto meglio🤩
Ho reagito benissimo all'intenso allenamento di oggi, ritmo costante per tutti i quasi 80' di lavoro💪🏻💪🏻

🇮🇹💥SIAMO QUASI PRONTI WARRIORS💥🇮🇹

Oggi questi 2 soggetti Antonio Lavitola e Danilo Lappano mi hanno distrutto😝😝🤣🤣
Ho cercato di stare al passo ma ho resistito per 25' poi ho dovuto ridimensionare i ritmi altrimenti non avrei finito l'allenamento 🤩🤩

🇮🇹💥I GIOVANI WARRIORS💥🇮🇹

Grande zio Piero Fortino 🤩💪🏻 stamattina avevo un po le gambe pesantucce e alla fine diventava complicato chiudere i 3200😝😝 ma sono riuscito a chiudere tutto💪🏻

🇮🇹💥IL CORPO RISPONDE WARRIORS💥🇮🇹

Wowww ragazzi, oggi veramente tosta🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
Ho fatto una fatica tremenda per portare a termine l'allenamento, avevo i battiti sempre in Z4/5 🤩 spero che in queste 2 settimane che mancano ad Atene riesco ad aggiustare un po tutto😝😝

🇮🇹💥LA RIPRESA WARRIORS💥🇮🇹

Oggi siete stati impressionanti Danilo Lappano e Antonio Lavitola ❤️
Era più di una settimana che vi prendevo in giro🤣🤣 vi dicevo che avrei fatto almeno 3 delle 10 ripetute da 1000 più forte di Voi, ma non era la giornata giusta 😝 infatti gia alla 2° non avevo la forza nelle gambe le sentivo pesantissime e ho preferito fermarmi alla 5°. 🔥🔥 ma sono convinto che se stavo al 100% .............. non sarei riuscito comunque a starvi davanti🤣🤣🤣 siete STUPENDI.

🇮🇹💥REALISTICI WARRIORS💥🇮🇹

🌞Ieri sera è stato un gran bel allenamento🌞
Una partenza troppo veloce dei primi con ritmi da 3'30'' che sapevo di non avere, ancora l 😝, ma al terzo km ho iniziato a risalire, i ritmi dei primi iniziava a salire e piano piano ho chiuso 3° assoluto 🤩 anche se quel maledetto di Danilo Lappano mi ha dato 1'❤️❤️ ma era non competitivo🤣🤣🤣
Un grazie va a tutti gli organizzatori e a marco_barbuscio che con il loro lavoro e impegno ci fanno divertire 💪🏻💪🏻

🇮🇹💥MOLTA GESTIONE WARRIORS💥🇮🇹

🤩💪🏻Dopo 10 giorni di stop con gli allenamenti sono uscito per fare una corsetta💪🏻🤩
Sensazioni incredibili ❤️ andavo bemissimo con una sensazione di leggerezza incredibile anche in salita🚀🚀🚀
Ora riprendiamo con calma però 🤣🤣

🇮🇹💥IL RECUPERO WARRIORS💥🇮🇹

🤩Che gara🤩
Ieri alla Magara Trail non è stata solo una gara, ma una vera esperienza di vita ❤️
marco_barbuscio e la ASD Marathon Cosenza hanno creato un percorso che metteva a dura prova, io sono partito bene ma sapevo che in alcuni punti non sarei stato capace di correre😝.
Ho gestito tutto molto bene e stavo benissimo, le gambe hanno retto per tutto il percorso, peccato per 2 veschiche enormi sui talloni che negli ultimi 4 km non mi permettevano di correre forte nelle discese, sentivo il dolore ma la testa era sul chiudere sotto le 2 ore, chiudo 18° OVERALL e 1° di categoria.
I trail sono una scoperta del territorio e un valore inestimabile per la corsa. Grazie a tutti❤️

🇮🇹💥GARE MENTALI WARRIORS💥🇮🇹

😱Oggi era tranquillo ma molto regolare, lavoriamo sulla gestione e sulla resistenza aerobica🔥🔥
Ora 2 giorni di riposo per fare la Magara Trail
di sabato.

🇮🇹💥PRONTI A CORRERE WARRIORS💥🇮🇹