Life Planet

🌊 Weekend al mare in arrivo? Il pranzo te lo prepariamo noi.

Queste sono tre idee pronte da ritirare direttamente al bar del Life

Passa a ritirarlo prima di partire, lo trovi già pronto al banco 😉
E se cerchi qualcosa di personalizzato, passa da noi per creare la tua bowl

Ci vediamo al Life! ☀️

💦 Allenamento in acqua: 3 esercizi a circuito

Chi l’ha detto che in piscina si fa solo relax? Con questi 3 esercizi alleni gambe, core ed equilibrio sfruttando la resistenza naturale dell’acqua — e il caldo non si sente nemmeno.

🔵 Raccolta ginocchia al petto
🔵 Sforbiciata in avanti
🔵 Camminata all’indietro

30/40 secondi per esercizio, 3 giri totali, 30 secondi di recupero tra un giro e l’altro.

Salva questo post e provalo al tuo prossimo bagno 🔖

🏖️ 3 ESERCIZI DA FARE IN SPIAGGIA (senza attrezzi!)

Chi l’ha detto che le vacanze sono una scusa per saltare l’allenamento? 💪

Con quello che hai già sotto l’ombrellone puoi fare un allenamento completo:
🔹 Push up sul lettino
🔹 Dips
🔹 Skip toccando il lettino

Per ognuno trovi anche la versione facilitata, perfetta se stai ripartendo o vuoi solo scaldarti 🔥

📋 IL CIRCUITO
3 giri — 30” di lavoro / 15” di recupero tra un esercizio e l’altro, 1’ di recupero tra un giro e l’altro:
1️⃣ Push up sul lettino — 30”
2️⃣ Dips — 30”
3️⃣ Skip toccando il lettino — 30”

Versione facilitata: stesso schema, con le varianti facili mostrate nel video
Vuoi di più? 4 giri, 40” di lavoro / 15” di recupero

Salva questo reel e provalo alla prossima uscita al mare 🌊

Regala (ti) un momento di puro relax a un prezzo speciale! L’estate è alle porte e non c’è niente di meglio che staccare la spina nella nostra SPA. Che sia per un pomeriggio di coppia o per un percorso benessere totale, abbiamo l’offerta perfetta per te:

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Non farti sfuggire l’occasione di rigenerare corpo e mente. 🧘‍♀️✨

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