Berenkai

25/09/2026

il concetto di "👊 pesante.
video lungo ma ricco di contenuti

24/09/2026

Flow

25/08/2026

04/08/2026

Come creare biomeccanicamente impatto e come assorbirlo

28/06/2026

Lezioni in pillole

18/06/2026

Nel Berenkai, lo studio dell’impatto rappresenta un argomento di primaria importanza. La metodologia utilizzata è particolarmente interessante, articolata e completa.
Qualsiasi disciplina marziale potrebbe arricchire il proprio bagaglio tecnico grazie a questo approccio, migliorando le proprie capacità senza intaccare le peculiarità del proprio stile.
C’è una differenza abissale tra studiare l’impatto su un colpitore e farlo su un compagno.
Quando si utilizza una metodologia “intelligente”, si crea uno scambio di informazioni straordinario e insostituibile tra chi colpisce e chi riceve. Si diventa più sicuri, consapevoli e fluidi.
È impossibile muoversi in modo rilassato e sciolto se si ha paura dei colpi. L’unica vera via per superare questa paura — e arrivare addirittura a considerarli un’opportunità — è insegnare al proprio corpo e al proprio sistema nervoso a riceverli.
Senza cattiveria e senza voglia di rivalsa, ci si accorge progressivamente che, se non offriamo “appoggi” fisici (contrazioni o posture errate) né psicologici (tensioni emotive, paure, ego), i colpi diventano compagni preziosi e insostituibili delle nostre sessioni di allenamento. Allo stesso tempo, i compagni di allenamento si trasformano in amici sinceri e attenti.

14/06/2026