- Personal Training
- Functional Training
- Allenamenti personalizzati e in piccoli gruppi
Ti aiute
26/08/2026
💣 È il momento di iniziare la nuova stagione nel migliore dei modi!
Ecco i nostri orari per la stagione 2026 - 2027.
🧠 Ricordatevi che sino all’ 11 Settembre continueremo a seguire gli orari estivi per poi iniziare con questi!
Cosa aspetti???
📍Via Dante 85/c - Quartu Sant’Elena
📞 Per iscriverti e per qualsiasi altra domanda, contattaci su WhatsApp al numero 3400684025
23/08/2026
🧘♀️ Talk gratuito sulla consapevolezza del sé aperto a tutte le donne, a Villaputzu ✨
📅 24 -26 Agosto2026
📍 EXMU - Villaputzu
⏰ Dalle 19:00 alle 20:00
Un incontro speciale, aperto al dialogo:
ARGOMENTI:
- IO E SÈ
- CORPO E MENTE
- REAZIONE E SCELTA
- AUTOGIUDIZIO E ASCOLTO
- E TANTO ALTRO
2 appuntamenti, uno spazio per domande e un confronto diretto con i professionisti.
INGRESSO LIBERO SENZA PRENOTAZIONE.
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2.
Un’iniziativa gratuita rivolta alle donne, per promuovere benessere, consapevolezza e libertà attraverso il movimento e la condivisione.
16/08/2026
Lezioni gratuite di ginnastica dolce dedicate alle donne a Villaputzu
📅 17-18-19-20 Agosto
📍 Villaputzu - Campo Sportivo Comunale
⏰ Dalle 07:30 alle 08:30
Insieme a Fabio Medda, ci dedicheremo a movimenti dolci e mirati per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare energia ed equilibrio.
Quattro incontri pensati per regalarti benessere, leggerezza e un momento tutto per te.
👉 Cosa portare:
✔️ abbigliamento comodo
✔️ tappetino
✔️ acqua e asciugamano
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa pensata per tutte le donne, per riscoprire armonia, movimento e consapevolezza.
APERTO A TUTTE!
piùsanopiùfelice
13/08/2026
Lezioni gratuite di ginnastica dolce dedicate alle donne a Villaputzu
📅 13 e 14 Agosto
📍 Villaputzu - Campo Sportivo Comunale
⏰ Dalle 19:00 alle 20:00
Insieme a Ivan Massessi, ci dedicheremo a movimenti dolci e mirati per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare energia ed equilibrio.
Quattro incontri pensati per regalarti benessere, leggerezza e un momento tutto per te.
👉 Cosa portare:
✔️ abbigliamento comodo
✔️ tappetino
✔️ acqua e asciugamano
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa pensata per tutte le donne, per riscoprire armonia, movimento e consapevolezza.
APERTO A TUTTE!
piùsanopiùfelice
10/08/2026
💜 Un altro incontro ricco di confronto, ascolto e condivisione.
Venerdì 7 agosto, a Villaputzu, si è tenuto il secondo appuntamento del nostro Talk gratuito sulla Consapevolezza del Sé, dedicato a tutte le donne.
Insieme alla Dott.ssa Sandra Pisano abbiamo affrontato temi profondi e vicini alla vita di tutti i giorni, creando uno spazio aperto in cui confrontarsi, riflettere e condividere esperienze.
Durante l’incontro abbiamo parlato di:
👩👧👦 Rapporto tra genitori e figli
❤️ Rapporto tra partner
🌱 L’importanza dell’ascolto di sé
✨ L’importanza di rimettersi al centro della propria vita
💭 …e tanto altro.
A volte, presi dai tanti ruoli che ricopriamo ogni giorno, rischiamo di dimenticare quanto sia importante fermarsi, ascoltarsi e riconoscere anche i propri bisogni.
Grazie alla Dott.ssa Sandra Pisano per aver guidato questo momento con sensibilità e professionalità e grazie a tutte le donne che hanno partecipato, contribuendo con le proprie domande, riflessioni ed esperienze. 💜
Il nostro percorso non finisce qui: continuiamo a costruire occasioni in cui movimento, ascolto e condivisione possano diventare strumenti concreti di benessere e crescita personale.
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa gratuita rivolta alle donne, per promuovere benessere, consapevolezza e libertà attraverso il movimento e la condivisione.
05/08/2026
💜 Un inizio che ci ha emozionato.
Il primo Talk gratuito sulla Consapevolezza del Sé, aperto a tutte le donne e tenutosi a Villaputzu, è stato un vero successo.
È stato un momento di ascolto, confronto e condivisione, guidato dalla Dott.ssa Micaela Cara e dal D.O. Fabio Medda, che ringraziamo di cuore per aver accompagnato tutte le partecipanti in questo prezioso percorso.
Durante l’incontro abbiamo approfondito temi fondamentali come:
✨ Io e Sé
🧠 Corpo e Mente
🌱 Reazione e Scelta
❤️ Autogiudizio e Ascolto
Grazie a tutte le donne che hanno scelto di esserci, mettendosi in gioco e contribuendo a creare uno spazio autentico, accogliente e ricco di valore.
📅 Il percorso continua!
Vi aspettiamo ai prossimi due appuntamenti:
📍 7 e 12 agosto con la Dott.ssa Sandra Pisano e la Dott.ssa Cristina Bellati
La partecipazione è gratuita e aperta a tutte le donne.
Venite a vivere un’esperienza di crescita personale, confronto e benessere. 💜
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa gratuita rivolta alle donne, per promuovere benessere, consapevolezza e libertà attraverso il movimento e la condivisione.
02/08/2026
🧘♀️ Talk gratuito sulla consapevolezza del sé aperto a tutte le donne, a Villaputzu ✨
📅 4 - 7 - 12 Agosto2026
📍 EXMU - Villaputzu
⏰ Dalle 19:00 alle 20:00
Un incontro speciale, aperto al dialogo insieme alle psicologhe invitate.
ARGOMENTI:
- IO E SÈ
- CORPO E MENTE
- REAZIONE E SCELTA
- AUTOGIUDIZIO E ASCOLTO
- E TANTO ALTRO
3 appuntamenti, uno spazio per domande e un confronto diretto con le professioniste.
INGRESSO LIBERO SENZA PRENOTAZIONE.
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2.
Un’iniziativa gratuita rivolta alle donne, per promuovere benessere, consapevolezza e libertà attraverso il movimento e la condivisione.
🌅 Che serata incredibile! 💙🧡
Ieri abbiamo vissuto qualcosa di davvero speciale con la prima edizione di FITNESS SUMMER NIGHT, organizzata da ASD Stay Fit Quartu con il patrocinio del Comune di Quartu Sant’Elena, nell’ambito del progetto “Quartu Estate 2026 – Ripensare la e le città – Quartu Città dello Sport”.
Allenarsi a piedi nudi sulla sabbia, respirare l’aria del mare, godersi il tramonto e condividere energia, sorrisi e movimento: è questa la magia che abbiamo vissuto dalle 18:00 fino a tarda sera nello splendido scenario del Poetto di Quartu. 🌊☀️
Grazie ai nostri 6 istruttori qualificati e alla preziosa collaborazione con ASD , abbiamo regalato ai partecipanti un’esperienza completa tra:
💪 Functional Training
🧘 Yoga al tramonto
🤝 Giochi a squadre
🎶 Balli di gruppo e tanta musica
Una serata che ha unito sport, benessere, socializzazione e divertimento, dimostrando ancora una volta quanto il movimento possa creare connessioni e far stare bene.
Un grazie di cuore allo staff di per l’ospitalità, la disponibilità e l’accoglienza che hanno reso questa serata ancora più speciale. ❤️
E soprattutto… grazie a tutti voi che avete partecipato con entusiasmo, energia e il sorriso. Questa è solo la prima di tante! 🔥
22/07/2026
Lezioni gratuite di ginnastica dolce dedicate alle donne a Villaputzu
📅 25/07 e 08-22-29/08/2026
📍 Villaputzu - Campo Sportivo Comunale
⏰ Dalle 07:45 alle 08:30
Insieme a Maddalena Medda, ci dedicheremo a movimenti dolci e mirati per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare energia ed equilibrio.
Quattro incontri pensati per regalarti benessere, leggerezza e un momento tutto per te.
👉 Cosa portare:
✔️ abbigliamento comodo
✔️ tappetino
✔️ acqua e asciugamano
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa pensata per tutte le donne, per riscoprire armonia, movimento e consapevolezza.
APERTO A TUTTE!
piùsanopiùfelice
21/07/2026
Lezione gratuita di ginnastica dolce dedicate alle donne a Villaputzu
📅 Mercoledi 22 Luglio
📍 Villaputzu - Campo Sportivo Comunale
⏰ Dalle 07:45 alle 08:30
Insieme a Fabio Medda, ci dedicheremo a movimenti dolci e mirati per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare energia ed equilibrio.
Un incontro pensato per regalarti benessere, leggerezza e un momento tutto per te.
👉 Cosa portare:
✔️ abbigliamento comodo
✔️ tappetino
✔️ acqua e asciugamano
✨ PROGETTO SPORT PER IL SOCIALE — RINASCERE IN MOVIMENTO 2
Un’iniziativa pensata per tutte le donne, per riscoprire armonia, movimento e consapevolezza.
APERTO A TUTTE!
piùsanopiùfelice