Francesco Giacchi : Trainer / Atleta

È arrivato.
E questa volta non è un traguardo sportivo.
È qualcosa di diverso.

Da anni alleno persone, scrivo workout, insegno la fatica e la costanza
Ma stavolta la fatica è stata un’altra: quella di mettere nero su bianco un pezzo di vita.

È nato così “Big Bang Burpees”:
un libro che mescola ironia, allenamento, aneddoti, fisica, filosofia, risate e… sì, tanti burpees.
Ma soprattutto parla di persone.
Di percorsi.
Di cadute e risalite.
Di quella energia inspiegabile che ho avuto la fortuna di condividere ogni giorno con chi alleno e con chi ho incontrato nel mio viaggio.

Non avrei mai pensato di scrivere un libro solo sul mio amato/odiato Burpees.
E invece eccolo qui, tra le mie mani.
Un progetto nato quasi per gioco e diventato qualcosa che non è più solo “mio”.
È di tutti quelli che ci hanno messo sudore, sorrisi, bestemmie (affettuose 😅), messaggi, e quella magia che succede solo quando il fitness incontra la vita vera.

Se avete voglia di farvi un viaggio diverso dal solito, questo è il link:
👉 https://amzn.to/481FNlu

Grazie a chi ogni giorno rende possibile tutto questo.
📘❤️🔥

🚀 È ufficiale: il mio primo libro è online!
Da oggi potete trovare su Amazon il mio nuovo progetto:

📖 “Never Back Down – Functional Fitness Outdoor. Guida completa al corpo libero all’aria aperta”

Un manuale pratico, motivante e pieno di esempi concreti per allenarsi ovunque, sfruttando ciò che la natura ci mette a disposizione 🌳🏖️.

Che tu sia all’inizio o già esperto, troverai schede, illustrazioni e consigli utili per portare i tuoi allenamenti ad un livello superiore.

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💬 Se ti va, dopo averlo letto, lascia anche la tua recensione su Amazon: il tuo feedback è prezioso e aiuta a far conoscere il libro ad altri appassionati di fitness.

⚡ Non rimandare: il miglior momento per iniziare ad allenarti è adesso.

🌅 Allenati al tramonto e risveglia la tua energia!

Il Functional Training all’aperto è la tua occasione per scaricare lo stress della giornata, ricaricare le batterie e goderti la magia della sera 🌲💪

🎧 Con me come Trainer e la musica che accompagna ogni movimento, ogni lezione diventa un’esperienza coinvolgente e dinamica, adatta a tutti i livelli!

📍 Dove? Alla Pinetina della Bussola, vicino alla Marinella di Quartu
🕘 Quando? Lunedì, mercoledì e venerdì alle 19:45

🔥 Non aspettare! Scrivimi subito e unisciti al gruppo per vivere la potenza del Functional Training al tramonto.

📞 Francesco – 347 885 2450

👉 Prenota il tuo posto e scopri la carica dell’allenamento serale!

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🌞 Pilates all’aria aperta: la tua carica di energia per un’estate unica!

Sei pronto a riscoprire il piacere del movimento e iniziare le tue giornate con energia e benessere?
Da metà giugno, ogni martedì e giovedì alle 7:00 del mattino, ti aspetto per il corso di Pilates all’aria aperta nella splendida Pinetina della Bussola, vicino alla Marinella di Quartu.

✨ Cosa rende speciale questo corso?

✅ Movimenti fluidi e mirati per migliorare postura, flessibilità e tono muscolare, risvegliando corpo e mente in armonia.
✅ Immersione nella natura: la brezza marina, il profumo dei pini e la luce del mattino ti doneranno energia e buonumore.
✅ Adatto a tutti: livello medio/semplice, perfetto anche per chi vuole iniziare in sicurezza e serenità.

👉 Con la mia esperienza di istruttore qualificato, ti guiderò passo dopo passo per assicurarti una pratica efficace, sicura e adatta alle tue esigenze.
🎯 Il mio obiettivo? Aiutarti a raggiungere i tuoi risultati e regalarti momenti di puro benessere.

🧘‍♂️ Cosa portare?

✔ Tappetino da Pilates o Yoga
✔ Acqua per idratarti durante la pratica
✔ Abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente e con piacere

🔥 Non rimandare: l’estate è alle porte e con essa una nuova carica di energia!

📲 Prenota il tuo posto o chiedimi informazioni:
Francesco +393478852450

🌸 Risveglia la tua energia con la primavera! 🌸

L'inverno è finalmente alle spalle: è il momento di rinascere, rimettersi in forma e prepararsi all'estate! 🌅💪

Il Functional Training all'aperto continua anche in primavera, portando nuova vitalità ai tuoi allenamenti! La natura si risveglia e con lei anche il tuo corpo: respira a pieni polmoni l’aria fresca, immergiti nel verde e lasciati ispirare dal tramonto. 🌲🌊

📍 Dove? Alla Pinetina della Bussola, vicino alla Marinella di Quartu.

⏰ Quando? Lunedì, mercoledì e venerdì alle 19:45 – l’ora perfetta per allenarsi al tramonto, godendo della luce dorata e dell’energia primaverile.

✨ Perché scegliere il mio corso?

💪 Allenamento completo e coinvolgente: Il Functional Training ti aiuta a sviluppare forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio, adattandosi a ogni livello di preparazione.

🌈 Atmosfera primaverile: Il profumo dei pini, il colore del cielo e la brezza marina rendono ogni lezione unica e rigenerante.

😄 Energia e motivazione: Le lezioni sono sempre diverse, dinamiche e mai noiose, per non perdere l’entusiasmo anche dopo una giornata intensa.

🌅 Momento perfetto: L’orario serale ti permette di scaricare lo stress della giornata e di sfruttare la bellezza del tramonto, preparando corpo e mente alla nuova stagione.

🌞 Non aspettare l’estate per rimetterti in forma!
Inizia adesso e goditi il piacere di allenarti all’aperto, immerso nella natura e nella luce del tramonto.

📞 Per info e iscrizioni:
Francesco – 347 885 2450

Sii parte del cambiamento !
Allenati con noi e preparati a vivere un’estate al top della forma !
🌟

Mantenersi in forma anche in inverno? Si può!

Unisciti al Functional Training all’aperto e non fermarti mai, neanche con il freddo!

Anche se l’estate è lontana, il tuo benessere non va in pausa:
il mio allenamento continua per tutta la stagione autunnale e invernale, nella suggestiva cornice della Pinetina della Bussola, vicino alla Marinella di Quartu.

🌿 Perché scegliere il mio corso?

Allenamento completo e personalizzato: Coinvolgiamo tutti i gruppi muscolari, migliorando forza, resistenza, equilibrio e coordinazione, per ogni livello di preparazione.

Divertimento e motivazione:
Le lezioni sono sempre dinamiche e varie, per farti allenare con il sorriso anche nei mesi più freddi.

Natura e aria pura:
L’autunno e l’inverno regalano un’atmosfera unica, perfetta per ricaricarti di energia mentre ti alleni all’aperto, tra il verde dei pini e il profumo del mare.

Orari serali comodi:
Ti aspetto il lunedì, mercoledì e venerdì alle 19.45, per adattarmi ai tuoi impegni quotidiani.

💡 Non lasciarti fermare dal freddo!
Inizia o continua il tuo percorso verso la forma fisica migliore e preparati ad affrontare la prossima estate con energia e benessere.

📞 Per informazioni e iscrizioni:
Francesco – 347 885 2450

Ti aspetto per allenarci insieme, immersi nella natura!

Vuoi mantenerti in forma anche durante l'inverno?

Prova il Functional Training all'aperto!

Anche se l'estate sta finendo, non rinunciare al tuo benessere!

Le lezioni di Functional Training continuano per tutta la stagione autunnale ed invernale, all'aperto, nella Pinetina della Bussola, vicino alla Marinella di Quartu.

Respira l'aria fresca e rigenerati con un allenamento completo che ti aiuterà a mantenerti in forma tutto l'anno.

Perché scegliere il mio corso? 💪

Allenamento a 360°:
Il Functional Training coinvolge tutti i gruppi muscolari, migliorando forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio, adattandosi a ogni livello di preparazione. 🤩 Divertimento assicurato: Le lezioni sono sempre varie, dinamiche e mai noiose! Un modo perfetto per restare motivati anche con le temperature più fresche. 🌲

Allenamento nella natura: L' autunni e l'inverno offrono un'atmosfera speciale, con l'aria fresca che ti aiuta a ricaricare le energie mentre ti alleni immerso nel verde e con il profumo del mare.

⏰ Orari serali:
Lunedì, mercoledì e venerdì alle ore 20:00 circa, perfetto per chi ha impegni durante la giornata.

Non lasciare che il freddo ti fermi!

Unisciti a noi e continua a prenderti cura di te per tutta la stagione autunnale ed invernale.
Sarai pronto/a per la prossima estate più in forma che mai!

Per info contattami:
Francesco 📞 +393478852450

Pilates all'aria aperta alla Bussola di Quartu!
Inizia la tua giornata con una sferzata di energia e benessere! ‍♀️
Vieni a provare la lezione di Pilates all'aria aperta, ogni martedì e giovedì alle 7:00 del mattino alla Bussola di Quartu.

Perché scegliere il Pilates all'aria aperta?

* Rinvigorisce corpo e mente: Il contatto con la natura amplifica i benefici del Pilates, donandoti energia e vitalità.

* Migliora la flessibilità, la forza e l'equilibrio: Il Pilates è un'attività fisica completa che tonifica i muscoli, aumenta la flessibilità e migliora la postura.

* Riduce lo stress: Gli esercizi di respirazione e concentrazione tipici del Pilates ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Cosa aspetti?

Unisciti a noi per un'esperienza unica che coniuga benessere fisico e mentale in un contesto suggestivo come il parco della Bussola di Quartu.

Prenota subito il tuo posto!
Per info e prenotazioni:
3478952450