Associazione Arca Prato

📣 ATTENZIONE: DAL 1 SETTEMBRE RIAPRE LA SEGRETERIA DI ARCA!

La riapertura della sede non coincide con la ripartenza dei corsi: da martedì 1 settembre sarà nuovamente attivo esclusivamente il servizio di SEGRETERIA, con orario continuato:

🕘 DALLE 9.00 ALLE 20.00

Vuoi sapere quando ripartirà il tuo corso?
Vuoi iscriverti a una delle nostre attività?
Vuoi prenotare una lezione di prova o ricevere tutte le informazioni per il nuovo anno?

Da martedì potrai contattare direttamente la segreteria ARCA:

📞 Telefono: 0574 1551679
📲 WhatsApp: 350 105 2815
📍 Oppure passa direttamente a trovarci in sede, dalle 9.00 alle 20.00.

Per date di ripartenza dei singoli corsi, iscrizioni e lezioni di prova, quindi, il riferimento è la nostra segreteria: saremo a disposizione per darvi tutte le informazioni necessarie.

Vi aspettiamo! ❤️
_

🌸 GYROKINESIS®: UN MODO DIVERSO DI PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CORPO.

Non è un allenamento tradizionale e non è nemmeno una lezione di yoga. La GYROKINESIS® è un percorso di movimento che coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi fluidi, armoniosi e coordinati con la respirazione.

Ogni lezione si sviluppa in modo graduale:
✨ si inizia da seduti, mobilizzando dolcemente colonna vertebrale e bacino;
✨ si prosegue con esercizi che coinvolgono tutto il corpo, migliorando mobilità, elasticità e coordinazione;
✨ sul tappetino si lavora su allungamento, forza e controllo;
✨ in piedi si sviluppano equilibrio, postura e stabilità.

Ogni movimento è collegato al successivo senza interruzioni, creando un flusso continuo che rende la pratica naturale, piacevole e rilassante.

La GYROKINESIS® è adatta davvero a tutti: da chi desidera mantenersi attivo e migliorare il proprio benessere quotidiano, fino a sportivi e danzatori che vogliono perfezionare mobilità, controllo del corpo e prevenzione degli infortuni.

Con il tempo potrai percepire benefici concreti come una postura più corretta, una maggiore flessibilità, un migliore tono muscolare, meno tensioni a schiena e collo e una sensazione di leggerezza e benessere che accompagna anche le attività di tutti i giorni.

📞 Vuoi saperne di più o ricevere tutte le informazioni sul corso?
Contattaci:
☎️ 0574 1551679
📱 WhatsApp 350 105 2815
📧 [email protected]
_

🌸 GYROKINESIS®: IL MOVIMENTO CHE FA BENE A TUTTO IL CORPO.

Esiste un'attività capace di migliorare forza, mobilità e postura senza impatti, seguendo il ritmo naturale del corpo?

La risposta è GYROKINESIS®, un metodo che unisce movimenti fluidi, respirazione e coordinazione per ritrovare benessere, energia e libertà di movimento.

Le lezioni sono costruite in modo progressivo, rispettando le caratteristiche di ogni partecipante: non serve avere esperienza o una preparazione atletica specifica, perché ogni esercizio parte dalle possibilità individuali.

Praticando GYROKINESIS® potrai:
✨ migliorare postura, mobilità articolare, flessibilità ed equilibrio;
✨ aumentare il tono muscolare in modo armonioso;
✨ ridurre tensioni e fastidi a schiena e collo;
✨ rafforzare anche il pavimento pelvico;
✨ ritrovare una piacevole sensazione di benessere generale.

Un percorso completo che aiuta il corpo a muoversi con maggiore fluidità e la mente a ritrovare concentrazione e armonia.

📞 Vuoi saperne di più o ricevere tutte le informazioni sul corso?
Contattaci:
☎️ 0574 1551679
📱 WhatsApp 350 105 2815
📧 [email protected]
_

🌿 MUOVERSI MEGLIO INIZIA DALL'ASCOLTO DEL PROPRIO CORPO.

Quante volte al giorno camminiamo, ci sediamo, ci alziamo o respiriamo senza pensare a ciò che il nostro corpo sta facendo?

Eppure, in ognuno di questi movimenti entra in gioco il pavimento pelvico: un insieme di muscoli e tessuti fondamentale non solo per la continenza, ma anche per la postura, l'equilibrio, la respirazione e il benessere generale.

Il nuovo Corso Pavimento Pelvico di ARCA nasce proprio per aiutarti a riscoprire questa importante parte del corpo, imparando a coinvolgerla in modo naturale, senza forzature e rispettando la tua fisiologia.

Durante il percorso:
✨ imparerai ad ascoltare il tuo corpo con maggiore consapevolezza;
✨ scoprirai come il pavimento pelvico lavora in sinergia con tutto il resto del corpo;
✨ migliorerai la qualità dei movimenti quotidiani attraverso esercizi semplici, lenti e sicuri;
✨ ritroverai il piacere di muoverti con più equilibrio, fluidità e benessere.

Le lezioni si basano sui principi del Metodo Feldenkrais e dei programmi Bones for Life® e Movement Solutions di Ruthy Alon, con un approccio adatto a tutte le età e accessibile anche a chi non ha mai praticato attività simili.

Perché il benessere non nasce dalla forza, ma dalla consapevolezza di come ci muoviamo ogni giorno.

📞 Vuoi saperne di più o ricevere tutte le informazioni sul corso?
Contattaci:
☎️ 0574 1551679
📱 WhatsApp 350 105 2815
📧 [email protected]
_

💙 IL BENESSERE PARTE DALLA CONSAPEVOLEZZA.

Ci sono muscoli che lavorano ogni giorno senza che ce ne accorgiamo. Uno di questi è il pavimento pelvico, fondamentale per la postura, il movimento, la respirazione e il benessere della persona.

Da ARCA nasce un percorso dedicato a chi desidera imparare ad ascoltare il proprio corpo, ritrovando equilibrio e consapevolezza attraverso esercizi semplici, sicuri e adatti a tutti.

Durante il corso scoprirai:
✨ come riconoscere e attivare correttamente il pavimento pelvico;
✨ perché è coinvolto in tantissimi gesti quotidiani;
✨ come migliorare il benessere intimo e muscolare;
✨ come muoverti rispettando la fisiologia del tuo corpo.

Un percorso pensato per chi vuole prendersi cura di sé con maggiore attenzione, imparando a conoscere un aspetto fondamentale della propria salute.

📞 Vuoi saperne di più o ricevere tutte le informazioni sul corso?
Contattaci:
☎️ 0574 1551679
📱 WhatsApp 350 105 2815
📧 [email protected]

Ti aspettiamo ad ARCA, dove il movimento diventa consapevolezza e il benessere cresce un passo alla volta. 💙
_

🥋 16. 05.26 - UN POMERIGGIO DI SPORT, PASSIONE E CONDIVISIONE. ❤️

Il Pomeriggio Marziale 2026 è stato molto più di una semplice dimostrazione: è stata un'occasione per aprire le porte di ARCA e condividere con tutti ciò che ogni giorno viviamo sul tatami.

Judo, Karate, Kung Fu , Aikido e Tai Chi hanno dato vita ad un pomeriggio ricco di tecnica, disciplina, energia e rispetto, mostrando come le arti marziali siano molto più di uno sport: sono una scuola di vita.

Un grazie di cuore va ai nostri insegnanti, agli allievi di tutte le età che si sono messi in gioco con entusiasmo e a tutte le persone che hanno partecipato, sostenuto e applaudito ogni dimostrazione.

Eventi come questo ci ricordano quanto sia bello crescere insieme, condividendo valori che vanno ben oltre la pratica sportiva.

📸 Rivivi sulla nostra pagina Facebook con noi alcuni dei momenti più belli della giornata e, se eri presente, cercati nell'album e raccontaci quale dimostrazione ti ha emozionato di più!

Grazie a tutti per aver reso speciale questo Pomeriggio Marziale. Ci vediamo presto sul tatami! 🥋❤️
_

💃✨ 12 GIUGNO: TEMPO DI SAGGI 2026 PT.2 ✨💃 Il sipario si è chiuso ma le emozioni restano!

Le luci del palco si sono spente, gli applausi sono ancora nei nostri cuori e adesso è il momento di rivivere insieme una serata davvero speciale.

Sono finalmente disponibili le foto di "Tempo di Saggi 2026", il nostro Saggio di Fine Anno: una raccolta di sorrisi, emozioni, impegno e passione che racconta il percorso di un'intera stagione.

Un enorme grazie va a tutte le allieve e a tutti gli allievi che hanno portato sul palco il frutto del loro lavoro, agli insegnanti che li hanno accompagnati durante l'anno e alle famiglie, agli amici e a tutto il pubblico che ha riempito il teatro con il proprio calore e i propri applausi. ❤️

Ogni spettacolo è il risultato di mesi di dedizione, ma soprattutto di una comunità che cresce insieme, condividendo valori, amicizia ed emozioni.

📷 Sfogliate la gallery sulla nostra pagina Facebook, taggatevi, condividete i vostri ricordi e fateci sapere qual è stato il momento che vi è rimasto nel cuore.

Grazie per aver reso anche questa edizione di Tempo di Saggi indimenticabile. Ci vediamo alla prossima! 🌟
_

💃✨ 12 GIUGNO: TEMPO DI SAGGI 2026 PT.1 ✨💃 Il sipario si è chiuso ma le emozioni restano!

Le luci del palco si sono spente, gli applausi sono ancora nei nostri cuori e adesso è il momento di rivivere insieme una serata davvero speciale.

Sono finalmente disponibili le foto di "Tempo di Saggi 2026", il nostro Saggio di Fine Anno: una raccolta di sorrisi, emozioni, impegno e passione che racconta il percorso di un'intera stagione.

Un enorme grazie va a tutte le allieve e a tutti gli allievi che hanno portato sul palco il frutto del loro lavoro, agli insegnanti che li hanno accompagnati durante l'anno e alle famiglie, agli amici e a tutto il pubblico che ha riempito il teatro con il proprio calore e i propri applausi. ❤️

Ogni spettacolo è il risultato di mesi di dedizione, ma soprattutto di una comunità che cresce insieme, condividendo valori, amicizia ed emozioni.

📷 Sfogliate la gallery sulla nostra pagina Facebook, taggatevi, condividete i vostri ricordi e fateci sapere qual è stato il momento che vi è rimasto nel cuore.

Grazie per aver reso anche questa edizione di Tempo di Saggi indimenticabile. Ci vediamo alla prossima! 🌟
_