Studio Alkimia

Quando il corpo si distende, cambia anche il ritmo della giornata.
✅L’allungamento aiuta a sciogliere tensioni, migliorare
elasticità e ritrovare una sensazione di maggiore leggerezza.
Un momento di rilascio per chi sente il corpo contratto, affaticato
o poco libero.
📌 Più morbidezza, meno rigidità.
➡️ Rallenta e torna a sentire il tuo corpo.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

✅Il core è il tuo sostegno silenzioso.
Con il Pilates Reformer attivi la muscolatura profonda e
costruisci una base più stabile per schiena, bacino e addome.
Un lavoro preciso, guidato dalle resistenze, che ti aiuta a
sentirti più forte senza irrigidirti.
📌 Più sostegno, più controllo, più sicurezza nel corpo.
➡️ Parti dal centro e ritrova nuova energia.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

✅Respirare è un modo semplice per tornare a te.
Quando rallenti il respiro, anche la mente trova più spazio.
Ti aiuta a lasciare andare tensioni, riconoscere ciò che senti e
ritrovare presenza nella giornata.
📌 Un piccolo gesto quotidiano, un grande beneficio interiore.
➡️ Fermati, respira, ascoltati.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

Nel Pilates Mat, anche la semplicità può essere intensa.
Con pochi strumenti e il tuo corpo, alleni precisione, controllo e
continuità nel gesto.
Ogni movimento ti invita a lavorare con attenzione, senza
eccessi, ma con qualità.
📌 Un allenamento essenziale che ti aiuta a ritrovare tono e
presenza.
➡️ Concediti il tempo di muoverti meglio.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

✅L’equilibrio non è stare fermi: è sapersi sostenere nel movimento.
Con il Gyrotonic® alleni stabilità, coordinazione e controllo, mentre il
corpo impara a gestire apertura, slancio e appoggio con più sicurezza.
Un lavoro che ti aiuta a sentirti più centrata anche nei gesti di ogni
giorno.
📌 Un movimento che unisce forza ed equilibrio.
➡️ Scopri il piacere di muoverti con più stabilità.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

L’Hatha Yoga è una pratica dolce che unisce posizioni,
respirazione e attenzione, aiutandoti a sciogliere tensioni e
calmare la mente.
Perfetto per concederti una pausa serale e chiudere la giornata
con più equilibrio.
📌 Hatha Yoga
➡️ Lunedì e Venerdì ore 18:00 e Giovedì ore 19:20
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

Il movimento cambia quando ti senti guidata.
Nel Gyrotonic® ogni gesto viene accompagnato con
attenzione, per aiutarti a trovare più precisione, fiducia e
naturalezza.
La lezione diventa un percorso su misura, costruito sul
tuo corpo e sulle tue esigenze.
📌 Movimento guidato, personalizzato e senza
forzature.
➡️ Scopri un modo nuovo di abitare il tuo corpo.
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

Lo Yoga sulla sedia è una pratica accessibile e delicata, pensata
per muovere il corpo con sicurezza anche da seduti.
Aiuta a sciogliere rigidità, migliorare mobilità e ritrovare calma
senza forzare.
📌 Adatto a tutte le età e a chi cerca una pratica dolce.
➡️ Lunedì e Giovedì ore 10:45
📍 Studio Alkimia, Prato zona Galciana.

Il centro è il punto da cui tutto prende forma.

📌 Il core è il tuo sostegno: silenzioso, profondo, essenziale.

Allenare il core non significa lavorare solo sugli addominali: significa creare una base stabile da cui il corpo può muoversi con più sicurezza, controllo ed energia.

✅Nel percorso di allenamento, ogni esercizio diventa un’occasione per costruire presenza, equilibrio e una forza che non è solo visibile, ma profondamente funzionale.

➡️ Inizia dal centro e lascia che tutto il corpo trovi nuova stabilità.