Hathayogastudio

Hathayogastudio Hatha yoga e Raja Yoga

19/09/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฌ๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฅ ๐ญ๐š๐ฉ๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ง๐จโ€ฆ ๐ฆ๐š ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ'๐š๐ฅ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข.

Le posizioni supine sono tra le piรน complete dell'intera pratica yoga: in apparenza semplici, in realtร  capaci di agire in profonditร  su corpo e mente.

A contatto con il pavimento, il corpo si lascia sostenere e il respiro diventa finalmente percepibile โ€” nell'addome, nella gabbia toracica, nel silenzio tra un'inspirazione e l'altra. ๐ŸŒฌ๏ธ

Ma le posizioni supine non sono solo relax. Ci permettono di lavorare con efficacia su:

โœจ ๐œ๐จ๐ฅ๐จ๐ง๐ง๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐›๐ซ๐š๐ฅ๐ž osservandone le curve naturali e sciogliendone le tensioni
โœจ ๐›๐š๐œ๐ข๐ง๐จ ๐ž ๐ฉ๐š๐ฏ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฏ๐ข๐œ๐จ migliorando mobilitร , percezione e consapevolezza
โœจ ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐๐ž๐ฅ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ con posizioni attive come Setu Bandhasana che coinvolgono addominali, glutei e muscolatura profonda
โœจ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ๐œ๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž percependo ogni punto di contatto con il suolo: nuca, scapole, dorso, gambe e piedi ๐ŸŒฟ

E dal punto di vista energetico? Ci invitano a passare da una modalitร  attiva a una piรน ricettiva, quella stessa qualitร  che ritroviamo in ลšavฤsana, il momento di integrazione al termine di ogni lezione.

Non una semplice pausa. Un ponte tra corpo e interioritร .

๐Ÿ™ ๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ Porto San Giorgio
Vuoi sperimentare la pratica dal vivo? Vieni a trovarci a Porto San Giorgio, ti aspettiamo sul tappetino!
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Music by Mikhail Vereitinov from Pixabay

16/09/2026

๐Ÿชท ๐’๐ข๐ž๐๐ข๐ญ๐ข. ๐‘๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š. ๐€๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ญ๐š.

C'รจ una magia particolare nelle posizioni sedute dello Yogaโ€ฆ e no, non รจ "la parte semplice" della pratica. ๐Ÿ˜Œ

Quando porti il corpo a contatto con il pavimento, qualcosa cambia: la mente rallenta, il respiro si fa piรน ampio, e cominci ad ascoltare quello che c'รจ dentro.

โœจ Ecco cosa lavora davvero nelle posture sedute:

๐ŸŒฑ ๐‘๐š๐๐ข๐œ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ il suolo ti sostiene, tu impari a fidarti
๐Ÿฆ‹ ๐Œ๐จ๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐๐ข ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐ž ๐›๐š๐œ๐ข๐ง๐จ liberi tensioni che magari porti da anni
๐Ÿง˜ ๐‚๐จ๐ฅ๐จ๐ง๐ง๐š ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐š ๐ž ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐š non rigida, ma viva e consapevole
๐Ÿ’จ ๐‘๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐จ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐Ÿ๐จ๐ง๐๐จ quando il bacino รจ stabile, i polmoni ringraziano
๐Ÿ”‡ ๐’๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐จ meno equilibrio da gestire = piรน spazio per sentire

Le posture sedute sono il ponte naturale verso il prฤแน‡ฤyฤma e la meditazione. Un invito a passare dal fare all'essere.

stabilitร  โ†’ respiro โ†’ ascolto โ†’ concentrazione โ†’ meditazione

๐Ÿ™ ๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ Porto San Giorgio
Vieni a scoprire quanto puoi sorprendere te stesso.
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Music by Artem Pedan from Pixabay

12/09/2026

๐’๐ญ๐š๐ข ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ง๐๐จ ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ง๐๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž?
รˆ il momento di aprire le braccia e lasciarlo andare. ๐ŸŒฟ

Le ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ข๐ง ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž sono tra le piรน potenti della pratica yoga e i benefici si sentono giร  dai primi minuti sul tappetino.

โœ… ๐‘จ๐’‘๐’“๐’๐’๐’ ๐’”๐’‘๐’‚๐’๐’๐’† ๐’† ๐’‘๐’†๐’•๐’•๐’, contrastando quella chiusura in avanti che il lavoro, lo schermo e lo stress ci regalano ogni giorno
โœ… ๐‘จ๐’๐’๐’–๐’๐’ˆ๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’๐’๐’๐’‚ ๐’—๐’†๐’“๐’•๐’†๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’† e restituiscono elasticitร  a tutto il corpo
โœ… ๐‘จ๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’† perchรฉ quando il torace si apre, il respiro finalmente ha spazio
โœ… ๐‘น๐’Š๐’„๐’‚๐’“๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’ ๐’'๐’†๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’‚ e sciolgono la stanchezza dall'interno
โœ… ๐‘ฌ๐’”๐’‘๐’‚๐’๐’…๐’๐’๐’ ๐’๐’† ๐’†๐’Ž๐’๐’›๐’Š๐’๐’๐’Š e rafforzano l'autostima โ€” perchรฉ aprirsi verso l'alto cambia anche il modo in cui ci sentiamo

Quando sei curvo, anche lo sguardo lo รจ. Quando ti estendi, tutto cambia. ๐ŸŒŸ

๐Ÿ“ Vieni a scoprirlo con noi all'๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ di Porto San Giorgio.
Il tappetino ti aspetta. Per info 346.20186958



Music by Alex Morgan from Pixabay

09/09/2026

๐Ÿ™ƒโœจ ๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—–๐—ฎ๐—ฝ๐—ผ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฒ

Ribaltare la prospettiva, letteralmente.
Nella pratica dello Yoga, le posizioni capovolte sono molto piรน di un esercizio di equilibrio: sono un invito a guardare il mondo da un punto di vista diverso, allenando corpo e mente insieme.

๐Ÿ”ฅ ๐‘บ๐’—๐’Š๐’๐’–๐’‘๐’‘๐’‚๐’๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’›๐’‚ ๐’† ๐’„๐’๐’“๐’‚๐’ˆ๐’ˆ๐’Š๐’ superare la paura di stare a testa in giรน รจ giร  una vittoria interiore.
๐Ÿง  ๐‘จ๐’–๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’† in queste posizioni la mente non puรฒ permettersi di vagare.
๐Ÿฉธ ๐‘บ๐’•๐’Š๐’Ž๐’๐’๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’„๐’Š๐’“๐’„๐’๐’๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’† ๐’”๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’Š๐’ˆ๐’๐’‚ ๐’† ๐’๐’Š๐’๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚ favorendo il drenaggio e il benessere dell'intero organismo.
๐Ÿฆด ๐‘ซ๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’“๐’Š๐’Ž๐’๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’๐’๐’๐’‚ ๐’—๐’†๐’“๐’•๐’†๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’† liberandola dalla pressione gravitazionale costante a cui รจ sottoposta ogni giorno.
๐ŸŒฟ ๐‘ช๐’‚๐’๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† il flusso sanguigno verso il cervello favorisce chiarezza, quiete e presenza.

Ogni posizione capovolta รจ un piccolo atto di fiducia verso sรฉ stessi. ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ

๐Ÿ™ ๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ vieni a scoprire quanto puoi sorprendere te stesso.
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Music by MickeysCat from Pixabay

05/09/2026

๐๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ข๐ง ๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ข๐จ
Stare in equilibrio non รจ solo una questione di corpo, รจ un dialogo continuo tra mente e muscoli. ๐Ÿง˜

Le posizioni in equilibrio allenano la propriocezione, ovvero la capacitร  del corpo di sentire sรฉ stesso nello spazio ๐ŸŒ€, e risvegliano i muscoli stabilizzatori profondi che spesso ignoriamo nella vita quotidiana. ๐Ÿ’ช

Per tenerti in piedi su un piede solo, la mente deve smettere di vagare. โœจ L'equilibrio chiama il focus, sempre. Ed รจ proprio in quel momento di concentrazione che la pratica diventa qualcosa di piรน: un allenamento interiore. ๐ŸŒฟ

E quando cadi? Risali, senza giudizio. ๐Ÿ™Œ
รˆ lรฌ che si costruiscono la pazienza, l'accettazione e una forza che va ben oltre il tappetino.

L'equilibrio non si conquista una volta per tutte. Si pratica. Ogni giorno, ogni respiro, ogni posizione. ๐ŸŒธ

๐Ÿ™ ๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ. vieni a trovare il tuo centro.
Le lezioni riprenderanno lunedรฌ 7 settembre. Per info 346.20186958



Music by RADU FLORINA from Pixabay

02/09/2026

๐—™๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ ๐ŸŒฟ
Piegarsi verso il basso non รจ solo un esercizio... รจ un ritorno a sรฉ stessi.

Le flessioni in avanti allungano la colonna vertebrale e tutta la catena muscolare posteriore, sciogliendo le tensioni accumulate durante la giornata. ๐Ÿ™†

Mobilizzano il bacino, spesso rigido per via della vita sedentaria, restituendo leggerezza e libertร  di movimento. ๐ŸŒ€

Ma c'รจ qualcosa di ancora piรน prezioso: calmano la mente. Piegarsi verso la terra, lasciare andare il peso, respirare. รˆ qui che il corpo e la mente trovano equilibrio. ๐Ÿง˜

Anche pochi minuti al giorno possono fare la differenza.
Vieni a scoprirlo con noi. Le lezioni ripartono il 7 settembre.โœจ
346.2186958 chiama e prenota la tua lezione di prova.

Riapertura corsi lunedรฌ 7 settembre.Sono aperte le iscrizioni ๐Ÿ˜
29/08/2026

Riapertura corsi lunedรฌ 7 settembre.
Sono aperte le iscrizioni ๐Ÿ˜

29/08/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐‹๐ž ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ข๐ง ๐ญ๐จ๐ซ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฒ๐จ๐ ๐š ๐ŸŒ€

Ogni torsione รจ un piccolo viaggio verso l'equilibrio โœจ

๐ŸŒฟ ๐‹๐ข๐›๐ž๐ซ๐š๐ง๐จ ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข accumulate lungo la colonna vertebrale

๐Ÿ’จ ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐š๐ง๐จ ๐ ๐ฅ๐ข ๐จ๐ซ๐ ๐š๐ง๐ข ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ข grazie al respiro consapevole

๐Ÿ”„ ๐ˆ๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐š ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ฅ๐ž accompagna la mente ad accogliere il cambiamento e le novitร 

Vieni a scoprirle da Hatha Yoga Studio ๐Ÿค๐Ÿ“ Porto San Giorgio

22/08/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐—Ÿ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ถ๐—ป ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ: piรน di quanto pensi! ๐ŸŒฟ

Le posizioni in piedi non sono solo "stare dritti": sono un vero allenamento per corpo e mente โœจ

๐Ÿฆต ๐—ฅ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ป๐—ผ gambe e tronco, migliorando la postura
โš–๏ธ ๐— ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ผ propriocezione e stabilitร 
๐Ÿ”ฅ ๐—ฆ๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ผ la forza vitale e la stabilitร  emotiva

Vieni a scoprirle con noi da Hatha Yoga Studio! ๐Ÿ™๐Ÿ’›

15/08/2026

๐ŸŒž๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐—›๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ฎ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฆ๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ผ vi augura un Ferragosto sereno e rigenerante! โœจ

E per festeggiare al meglio, domani vi aspettiamo alle ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿฒ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ presso lo Chalet il Cigno di Porto San Giorgio ๐ŸŒŠ๐Ÿš per una pratica yoga speciale... con i piedi quasi nella sabbia! ๐ŸŒ…

Un modo unico per accogliere la giornata con energia, respiro e tanta pace interiore ๐Ÿ™๐Ÿ’ซ
Porta un telo o il tappetinoโ€ฆ e rilassati.

Vi aspettiamo! ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’›

Indirizzo

Via S. Baglioni 9
Porto San Giorgio
63822

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