Legittima Difesa Personale MGA

FUORI SUCCEDE DI TUTTO

🤔 La domanda non è se.... ma sapresti cosa fare tu?

💪Ripartiamo.

👉Eccoci al Sekai Budo Pordenone con il
CORSO di AUTODIFESA MGA - Metodo Globale Autodifesa
Per TUTTI.
Non serve essere atleti. Non ti fai male.
Impari a prevenire, a gestire la paura, a restare lucido quando conta,con intelligenza e tecnica.

Prova una lezione.
Ti cambia la testa prima del fisico.
📞 338 4204675
Posti limitati.

👤 Istruttore Federale
ANDREA VIGNOLA
Metodo Globale Autodifesa - Sicurezza e Consapevolezza

La Differenza la Fai Tu.

Nessuno spazio alla paura, largo alla consapevolezza! 🥊✨

​Sono aperte le iscrizioni al nuovo Corso di Autodifesa MGA (Metodo Globale Autodifesa) targato Polisportiva Dilettantistica Pordenone Nord!

​Un corso base, aperto a tutti, pensato per imparare le tecniche fondamentali di difesa, migliorare la sicurezza in se stessi e acquisire maggiore consapevolezza.

​Dettagli del corso:

​📍 Dove: Via Planton 5 – Polisportiva Pordenone Nord

​📅 Quando e Orari:
​Lunedì e Sabato: 15:00 - 15:50
​Giovedì: 16:00 - 16:50

​🥋 Istruttore: Istruttore Federale MGA Andrea Vignola

​🎯 Livello: Corso Base – Aperto a tutti
​Impara a proteggerti in un ambiente sicuro e professionale!

​📲 Per info e prenotazioni: 351 6605271

​

🔋 FERIE FINITE, BATTERIE AL 100%! 🔋
Si riparte! 🙂
Da MARTEDÌ 15 SETTEMBRE riprendono i nostri corsi di Autodifesa MGA - Metodo Globale Autodifesa, aperti a TUTTI, che da oltre 14 anni portiamo avanti al Sekai Budo Pordenone ,in modo continuativo ,da settembre a maggio

E quest'anno... tante novità! 💥

Sempre più aziende prestigiose del territorio, viste le attuali esigenze di sicurezza, hanno scelto per i propri dipendenti il nostro metodo, la nostra didattica: l'MGA codificato dalla *FIJLKAM, federazione riconosciuta dal CONI*.

Professionalità, concretezza, zero fantasie.

E non finisce qui:
riparte anche il progetto *MGA SCUOLA* 🥋🏫 — portiamo l'educazione alla sicurezza e al rispetto nelle scuole, perché la difesa personale è prima di tutto prevenzione e consapevolezza del pericolo e di come evitarlo.

Vuoi capire se fa per te?
*Non stare a guardare. Vieni a provare in palestra.*
👉 *PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA*
Aperto a tutti, livello base, nessuna esperienza o preparazione atletica richiesta.
Nessun pericolo di farsi male.
📍 Presso ASD Sekai Budo Pordenone
Istruttore Federale FIJLKAM Andrea Vignola
📲 Info & Prenotazioni:
+39 338 4204675
📱 Scansiona il QR per WhatsApp diretto
Ti aspetto sul tatami!
La Differenza la Fai Tu.

Le ferie sono arrivate anche per me. ☀️

Ma se il corpo si ferma per qualche settimana... le idee no.

L'autunno è già in costruzione e settembre porterà tante novità per i corsi di Autodifesa MGA, sia al Sekai Budo Pordenone che in nuove location.

Il 2026 continua a regalare soddisfazioni straordinarie: un anno scolastico chiuso con 98 classi, circa 2.000 studenti e oltre 400 ore di lezione.

Numeri importanti, certo.
Ma ciò che conta davvero sono le persone incontrate lungo il percorso.

Perché l'Autodifesa MGA non insegna solo come difendersi.
Insegna a prevenire, a leggere le situazioni, a gestire la paura, a conoscere i propri limiti e le proprie risorse, a sviluppare senso civico, rispetto e fiducia in sé stessi.

La vera forza non è vincere uno scontro.
La vera forza è saperlo evitare quando possibile... ed essere pronti quando non lo è.

Non prometto superpoteri. Non vendo illusioni. Non esistono scorciatoie.

Esiste un percorso fatto di consapevolezza, competenza e crescita personale.

È questo il significato di una didattica moderna e sempre in evoluzione che propongo con l'Autodifesa MGA.

Ora è il momento di ricaricare le batterie.

💪 A settembre si riparte, con nuovi progetti, nuove collaborazioni e la voglia di continuare a fare cultura della sicurezza, dentro e fuori la palestra.

🏖️ Buone ferie a tutti... ci vediamo presto
La Differenza la Fai Tu...
www.legittimadifesapersonale.it

Casa del Colibrì

🏁 Si conclude oggi una delle esperienze più belle e significative del mio percorso: il primo corso di Autodifesa MGA realizzato in collaborazione con La Casa del Colibrì di Portogruaro.
👉Presso la sede dell'associazione ArtiVarti, da sempre punto di riferimento per iniziative dedicate alla crescita e al benessere della persona, abbiamo condiviso un percorso speciale con 8 straordinarie partecipanti.
💪 La Casa del Colibrì è un centro di eccellenza che accompagna ragazze con disturbi del comportamento alimentare, e grazie alla sensibilità e alla visione della Dott.ssa Giulia Palazzo è nata l'idea di integrare un corso di Autodifesa MGA nel loro percorso.
👍Un progetto pensato per aiutare le ragazze a rafforzare fiducia, consapevolezza, autostima e capacità di affrontare le sfide, in un ambiente accogliente, collaborativo e positivo.
🙏 Ho accolto questo incarico con entusiasmo, costruendo una didattica teorica e pratica completamente dedicata alle loro esigenze.
👏 Il risultato ha superato ogni aspettativa: i 4 incontri inizialmente previsti sono diventati 8, grazie alla voglia di continuare espressa dalle🎗️ partecipanti.
🗓️ Allenamento dopo allenamento, con impegno, determinazione e tanti sorrisi, sono cresciute sotto ogni punto di vista, raggiungendo risultati davvero straordinari.
🙏Un grazie di cuore alla Dott.ssa Giulia Palazzo per aver creduto in questo progetto e a tutte le ragazze, che con la loro energia, il loro coraggio e la loro simpatia hanno reso ogni lezione un'esperienza indimenticabile.
🙏Un ringraziamento speciale anche a Martina Boldarin, che ha riposto fiducia in me proponendomi per questo importante percorso e mettendo a disposizione la sede di ArtiVarti, dove ogni autunno ripartono anche i corsi di Autodifesa MGA aperti a tutti.
💪Quando l'autodifesa diventa uno strumento di crescita personale, il risultato va ben oltre la tecnica: nasce più sicurezza, più consapevolezza e la convinzione di poter affrontare il mondo con maggiore forza.
La Differenza la Fai Tu....
www.legittimadifesapersonale.it

🌸 UN' AUTODIFESA MGA CHE PARLA DI FORZA, EQUILIBRIO E CONSAPEVOLEZZA 🦋

Sono davvero orgoglioso di essere stato chiamato da Giulia per questa nuova collaborazione con Disturbi alimentari portogruaro , la Casa del Colibrì - Comunità adulti e Associazione Fenice ODV per un progetto dedicato alle ragazze che stanno affrontando problematiche e disturbi del comportamento alimentare.

🎀Ogni ragazza porta dentro di sé una forza spesso nascosta, che merita di essere riconosciuta, valorizzata e protetta.
Attraverso un percorso di Autodifesa ,con una didattica motivazionale appositamente pensata, lavoreremo non solo sul movimento, equilibrio e sulla consapevolezza del corpo, ma soprattutto sulla fiducia in sé stesse, sull'autostima, sulla gestione delle emozioni e sulla capacità di riconoscere il proprio valore al di là di ogni giudizio o standard imposto dalla nostra società.

Perché la vera autodifesa nasce dalla consapevolezza:
💜 difendere il proprio corpo significa imparare a rispettarlo;
💜 difendere la propria mente significa imparare ad ascoltarla.

Insieme creeremo uno spazio dove ogni ragazza possa sentirsi accolta, ascoltata e libera di riscoprire la propria unicità.

🦋 "La tua forza non si vede nello specchio. Si vede in ogni passo che scegli di fare verso te stessa.".

La Differenza la Fai Tu......

🏁 Concluso l'anno scolastico del progetto di Autodifesa MGA Scuola 2025/2026 negli istituti superiori di Pordenone.

👉Sono state 98 le classi tra terze, quarte e quinte e trentadue i docenti di scienze motorie con cui é stata concretizzata una programmazione didattica teorico /pratica di grande rilievo.

📖 Una didattica nuova e moderna che unisce educazione civica, orientamento, scienze motorie e Metodo Globale di Autodifesa, teoria e pratica.

💪Obiettivo importantissimo formare ed informare per prevenire ogni forma di violenza, mettendo al centro come protagonisti gli studenti sia nella parte teorica con ⚖️slide e video, che nella pratica con le tecniche🥋 in palestra.

👍Una forma di comunicazione vincente che ha visto coinvolti circa 1900 studenti con i quali opinioni,idee, esperienze si sono presentate spontaneamente evolvendo le lezioni in apprendimento e condivisione reciproca arricchendo non di poco competenza in materia anche nella proposta didattica.

📄Ad ognuno un meritato attestato a conferma di una esperienza limitata nel tempo, ma molto utile sia per la prevenzione che per la gestione di eventuali situazioni critiche, di cui purtroppo le cronache ci stanno informando ogni giorno.
La Differenza la Fai Tu.....
www.legittimadifesapersonale.it

💪🏻 E’ conclusa l’ultima lezione del secondo corso di Legittima Difesa Personale MGA presso la palestra Sunnygym.

Un percorso intenso e coinvolgente, che ha visto grande partecipazione ed entusiasmo: alcune delle presenti avevano già preso parte al primo corso, segno di un’esperienza davvero significativa.

🩷Durante le lezioni si è creata una forte sinergia tra le partecipanti, lavorando su tecniche mirate non solo alla difesa fisica, ma soprattutto alla consapevolezza di sé. Un cammino orientato al miglioramento dell’autostima, al rafforzamento della sicurezza personale e alla prevenzione delle aggressioni.

Fondamentale anche l’attenzione agli aspetti comportamentali e allo studio delle proprie reazioni, per imparare a gestire al meglio i momenti di paura.

🙏Sunny Gym ha scelto di introdurre per le sue donne il corso di Legittima Difesa Personale MGA: un percorso breve ed efficace per aumentare sicurezza, consapevolezza e autostima.
La sicurezza è un valore che in una palestra olistica e moderna è fondamentale per il completamento di una preparazione che non si limiti solo a quella fisica...
La Differenza la Fai Tu.