Lorenzo Gabrielli Personal Trainer

Un risultato che parla da solo !

Un risultato motivazionale per tutti coloro che passati i 50 pensano che non si possa più cambiare..

130kg -> 82kg

Certo, costa impegno, sacrificio, costanza ed un sacco di altre parole importanti e significative che vengono ad utilizzarsi per qualsiasi grande risultato in qualsiasi ambito della vita !

Come sempre dipende da te, dipende da noi, ed anche per Emiliano il cambiamento è avvenuto quando una scintilla è scattata dentro di sé , e questa scintilla combinata con un programma alimentare specifico ed un allenamento costante lo ha portato dove è oggi, in un corpo più forte e sano che nemmeno a 30 anni aveva !

E tu cosa aspetti?!

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Se hai Partita IVA, una laurea/certificazione riconosciuta e costruisci programmi su misura, non schede copia-incolla, potresti essere tu.

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DOLORE ALLA SCHIENA E PSOAS: QUANDO LO STRESS CI METTE LO ZAMPINO

Ti capita di avere la schiena rigida o dolorante senza un motivo apparente?

Uno dei muscoli che può essere coinvolto è lo psoas, un muscolo profondo che collega la colonna vertebrale alle gambe e svolge un ruolo fondamentale nella postura e nei movimenti quotidiani.

Quando siamo sottoposti a periodi di forte stress, il nostro corpo tende a mantenersi in uno stato di tensione costante. Questo può portare ad un aumento della rigidità muscolare, compresa quella dello psoas, che può contribuire a creare fastidi nella zona lombare, al bacino e persino alle anche.

⚠️ Attenzione: non sempre il dolore lombare è causato dallo psoas e non esiste una relazione diretta e automatica tra stress, psoas “accorciato” e mal di schiena. Tuttavia, stress, riduzione del movimento, sonno di scarsa qualità e tensione muscolare possono influenzare la percezione del dolore e il benessere della schiena.

Cosa può aiutare?
✅ Attività fisica regolare
✅ Esercizi di mobilità e rinforzo personalizzati
✅ Gestione dello stress
✅ Sonno e recupero adeguati
✅ Valutazione professionale in caso di dolore persistente

Muoversi meglio spesso significa sentirsi meglio.

📩 Se il mal di schiena limita le tue attività quotidiane, contattaci per una valutazione e un percorso personalizzato.

7kg persi. Massa magra costruita.
Con SOLO 2 allenamenti a settimana in studio. 💪

Questo è ricomposizione corporea, non fame.

“Non ho tempo” è solo una scusa.

Risultato:
✅ -7kg sulla bilancia
✅ Muscoli più ampi
✅ Addome più definito
✅ Tutto con 2 allenamenti da 60min a settimana

Non serve vivere in palestra.
Serve il programma giusto + costanza.

Impegno & Azione. Costanza & Risultati.

Se hai poco tempo ma vuoi il tuo “dopo” → commenta “TEMPO”
Ti mando il metodo ed il programma giusto per te.

Foto post allenamento di petto.

Si, sicuramente il pump dato da esso modifica il tono naturale, ma non ho mai raggiunto una definizione e volumi tali a 77/78kg !

E questo nonostante le numerose ore di lavoro ed il poco riposo notturno !

Se vuoi puoi. Non perché sia facile, ma perché sei più forte delle difficoltà che incontri lungo il percorso.