FitActive Pisa

🧡✨ Nuovo palinsesto attivo da Lunedì 7 Settembre ✨🧡

Ti aspettiamo.. 🚀🧨

🌪️ ENTRA NEL VORTICE 🌀

🔥 R3-ACTIV3 STA ARRIVANDO 🧡🖤

✨ Un anno di Fitness illimitato a soli € 298,80 TUTTO INCLUSO!
🗓️ Il 31 agosto preparati a cambiare ritmo.
Tutto sta per mettersi in movimento.

Metti un 🧡 e fissa subito il tuo appuntamento

🔶 Promo valida solo lunedì 31/08 🔶

⭐ FitActive - #1 Italian Fitness Brand!

🌪️ ENTRA NEL VORTICE 🌀
🔥 R3-ACTIV3 STA ARRIVANDO 🧡🖤

✨ Un anno di Fitness illimitato a soli € 298,80 TUTTO INCLUSO!

🗓️ Il 31 agosto preparati a cambiare ritmo.
Tutto sta per mettersi in movimento.

Metti un 🧡 e fissa subito il tuo appuntamento

🔶 Promo valida solo lunedì 31/08 🔶

⭐ FitActive - #1 Italian Fitness Brand!

Banana bread con yogurt e avena 🧡

Ingredienti:
230 g farina di avena (o fiocchi di avena tritati )
200 g banane
3 uova
80 g yogurt greco 0% di grassi
40 g olio di semi
40 g noci
1 cucchiaino lievito per dolci
1 pizzico bicarbonato
70 g eritritolo (oppure 50 g zucchero di canna)
q.b. essenza di vaniglia (o cannella)
20 g gocce di cioccolato fondente (facoltativo)

Procedimento:
M***a le uova con il dolcificante fino a che ottieni un composto spumoso. Aggiungi lo yogurt greco, l’olio di semi e m***a per altri 30 secondi.
Schiaccia le banane con la forchetta, aggiungi alle uova m***ate e mescola. Mescola la farina di avena (o i fiocchi di avena tritati finemente) con il lievito per dolci e il bicarbonato setacciato. Aggiungi agli ingredienti liquidi, insieme all’essenza di vaniglia (o la cannella) e amalgama.
Infine, unisci all’impasto le noci tritate, mescola bene e versa l’impasto nello stampo per mini plumcake. Cospargi con le gocce di cioccolato fondente.
Cuoci i plumcake nel forno statico preriscaldato a 180°C per 30 -35 minuti circa (per verificare la cottura infila uno stuzzicadenti in mezzo ai dolcetti, se esce pulito e asciutto puoi sfornare).
Lascia che il banana bread si raffreddi completamente e gusta. ®️

Team squat al multipower o team squat libero? 🧡 ®️ ®️

Insalata di riso 🍅

Ingredienti:
300 g di riso
220 g di Filetti di tonno
100 g di olive nere e verdi
300 g di pomodorini ciliegia
1 Cipolla rossa
4 cucchiai di Olio
foglie di basilico
sale
pepe

Procedimento:
Portare a ebollizione abbondante acqua salata e lessare il riso seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione. Scolarlo e raffreddarlo subito sotto acqua corrente fredda, quindi lasciarlo sgocciolare molto bene.
Nel frattempo lavare i pomodorini e tagliarli a metà o in quarti, a seconda della grandezza. Sbucciare la cipolla rossa e affettarla finemente.
Sgocciolare i filetti di tonno sott'olio e spezzettarli delicatamente con le mani. Se necessario, snocciolare le olive e tagliarle a rondelle.
Riunire in una ciotola capiente il riso ormai freddo, il tonno, i pomodorini, le olive e la cipolla.
Condire con l'olio extravergine di oliva, regolare di sale e pepe e mescolare delicatamente per distribuire bene tutti gli ingredienti.
Completare con qualche foglia di basilico fresco e lasciare riposare l'insalata di riso in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servirla. ®️

Insalata di riso 🍅

Ingredienti:
300 g di riso
220 g di Filetti di tonno
100 g di olive nere e verdi
300 g di pomodorini ciliegia
1 Cipolla rossa
4 cucchiai di Olio
foglie di basilico
sale
pepe

Procedimento:
Portare a ebollizione abbondante acqua salata e lessare il riso seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione. Scolarlo e raffreddarlo subito sotto acqua corrente fredda, quindi lasciarlo sgocciolare molto bene.
Nel frattempo lavare i pomodorini e tagliarli a metà o in quarti, a seconda della grandezza. Sbucciare la cipolla rossa e affettarla finemente.
Sgocciolare i filetti di tonno sott'olio e spezzettarli delicatamente con le mani. Se necessario, snocciolare le olive e tagliarle a rondelle.
Riunire in una ciotola capiente il riso ormai freddo, il tonno, i pomodorini, le olive e la cipolla.
Condire con l'olio extravergine di oliva, regolare di sale e pepe e mescolare delicatamente per distribuire bene tutti gli ingredienti.
Completare con qualche foglia di basilico fresco e lasciare riposare l'insalata di riso in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servirla. ®️

Avocado Toast 🥑

Dosi per 2 persone
2 fette pane in cassetta
1 avocado maturo
½ limoni il succo
2 uova
olio extravergine di oliva q.b.
erba cipollina q.b.
sale fino q.b.
pepe q.b.

Prepariamo la crema per i nostri avocado toast. Tagliamo a metà l’avocado nel senso verticale, rimuoviamo il nocciolo centrale, scaviamo la polpa con un cucchiaino e mettiamola in una ciotola. Spremiamo il succo di metà limone direttamente nella ciotola con l’avocado, poi aggiungiamo un pizzico di sale e di pepe. Mescoliamo bene per ottenere una crema omogenea. In una padella calda tostiamo le fette di pane su entrambi i lati.
Portiamo a leggero bollore un pentolino d’acqua, rompiamo un uovo in una terrina e versiamolo nell’acqua. Ripetiamo anche per il secondo uovo. Cuociamo per circa 4 minuti le uova, mescolando intorno con una forchetta. Poi scoliamo con una schiumarola le uova e asciughiamole con carta assorbente da cucina. Riprendiamo il pane tostato e spalmiamo due cucchiai di crema di avocado su ciascuna fetta. Aggiungiamo un filo d’olio e adagiamoci sopra le uova appena cotte. Poi completiamo con l’erba cipollina lavata e tagliata a pezzetti e con qualche macinata di pepe. Tagliamo a metà l’uovo ed ecco pronto il nostro avocado toast: irresistibile!

Team pushdown o team french press? 🧡💪🏻 ®️ ®️