Roberto Casati

e allenamenti personalizzati, specifici e mirati, per 25 anni ho fatto Gare di Ciclismo Agonistico e Amatoriale su Strada, Cross Country e Marathon di Mountain Bike. La mia esperienza nel mondo del Ciclismo inizia a metà degli anni '80, quando ho iniziato a gareggiare nelle categorie giovanili, non esistevano ancora i cardiofrequenzimetri o i powermeter, si usavano metodi di allenamento a volte discutibili, ci si allenava a sensazione seguendo tabelle standard e spesso... "grazie" a certi DS... ci si allenava troppo e male senza badare ai recuperi, andando molto spesso in sovrallenamento... e questa situazione negativa mi è stata utile per imparare ad ascoltare tutti i segnali che mi mandava il mio corpo e capire poi come portarlo al limite in sicurezza. Dopo questi primi anni di alti e bassi, all'eta' di 15 anni c'è stata la svolta grazie alle mie prime letture e interessi sui metodi di allenamento disponibili nel ciclismo, nel body building, alimentazione e integrazione, cosi sperimentando su me stesso ho iniziato a migliorarmi, poi ho iniziato gli Studi nelle scuole del settore sportivo, iniziando poi a lavorare nelle palestre come istruttore, personal trainer e da quel momento non ho più smesso di studiare, approfondire studi scientifici nel Ciclismo, nel Fitness, riequilibrio posturale, Integrazione alimentare e nell'allenamento mentale, provando su di me, durante gli anni di gare di ciclismo, ogni tipo di alimentazione, integrazione e allenamento, ricercare e creare tutte quelle nuove tecniche personali e metodi di allenamento scientifico che mi hanno permesso di fare la differenza negli anni migliorando e aumentando le mie prestazioni e risultati nelle gare di alto livello su strada e mountain bike e soprattutto migliorare le prestazioni di tutti quei ciclisti dall’amatore al professionista che ad oggi ho il piacere di allenare sul piano fisico e mentale e condividere assieme le loro vittorie, i loro risultati e obiettivi di qualsiasi tipo, dal vincere gare importanti a realizzare la prima uscita da 100km partendo da zero o semplicemente allenarsi in bici per stare bene, cio' che conta è aiutarti a migliorare e a ottenere i tuoi obiettivi.