MikyYoga

La prima volta a yoga nessuno sa cosa sta facendo
Uno arriva pensando di fare solo un po' di stretching... e finisce per scoprire muscoli che non sapevo nemmeno esistessero 😅

Tutto sembra strano all'inizio:
le parole suonano nuove, le indicazioni vanno veloci, il respiro sembra avere le sue regole... e il corpo non sempre collabora come si vorrebbe.

Nel frattempo c'è chi già si muove in sicurezza... e uno che cerca di stare al passo senza perdersi troppo

La verità è che molti di noi passano la stessa cosa:
confondersi un po', perdersi nella sequenza, entrare in postura tardi o uscire prima del tempo... e continuare a provare.

Alcuni di noi sono sopravvissuti alla prima classe con dubbia dignità ma qualcosa rimane: la sensazione di aver fatto qualcosa di buono per se stessi, anche se non è andato perfetto.

Lo yoga non è per chi già lo padroneggia, è per chi arriva senza sapere molto... ma con la voglia di imparare.
Se sei mai entrato in una classe sentendomi strano, rigido o completamente perso... non sei stato l'unico.

Così cominciano quasi tutti.

Ma la buona notizia è che alla fine non sarai mai più la stessa persona.
Perché chi si riconosce dall'interno ha iniziato un processo senza fine.
E questo è già l'inizio della benedizione più grande nella tua pratica.
La trasformazione 😊

Namasté 🙏🧘‍♂️🌺

È quando sei completamente nell'asana che scoppia come una bomba il silenzio.
E inizi a udire suoni che prima ignoravi.
Il tuo respiro profondo e regolare che nutre il cervello, i tuoi polmoni che cantano completamente espansi, le spalle e le braccia che parlano fastidiose cercando di distoglierti dal tenerle sollevate, il dorso che sospira di sollievo, l' addome bello disteso che ti ringrazia , le anche che si svegliano e ti chiedono cosa tu stia facendo, le ginocchia che si spaventano e tu le rassicuri, i talloni che ti incitano a fare di meglio.

Working on UTKATASANA

•Espansione del respiro e della capacitá polmonare
•Aumento dell'elasticità delle caviglie
•Rinforza l'arco plantare
•Rinforza gambe, ginocchia e dorso
•Distende gli organi addominali migliorando la salute dell apparato digerente
•A livello mentale aumenta la determinazione e il radicamento, la decisione e la forza mentale.

Miky, International Alliance Yoga Teacher 328 1928698 🙏🧘‍♂️🌺

Lo yoga ci ricorda che la vera ricchezza è la pace interiore.
Che questo Natale sia un ritorno all’essenziale. Buon Natale.

Per chi rincorre il tempo dividendosi tra famiglia e lavoro... se vuoi puoi praticare yoga con me online nella calma e comodità della tua casa.
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Sai perché tutte le mie giornate iniziano e terminano qui? Perchè non trovo scuse e ogni volta scelgo me, la mia pratica di Yoga.. anche tu amati un pò di più e inizia il tuo percorso alla scoperta di te... ti guiderò attraverso la respirazione, la pratica e il rilassamento.
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Lezioni in presenza oppure
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🪔 Benvenuti a Diwali 🕯 La Festa delle Luci

Inizia oggi Diwali, la famosa Festa delle Luci! ✨
Questa celebrazione simbolizza la vittoria della luce sull’oscurità, del bene sul male e della speranza sulla paura.

Nei prossimi giorni, le case si illumineranno di candele e lanterne 🕯️, le famiglie si ritroveranno e si condivideranno dolci e sorrisi .
Ma Diwali non è solo una giornata: è un percorso di cinque giorni, ognuno con un significato speciale.

🌟 Inizia il viaggio della luce!

18 ottobre 2025 – dhanteras: La luce che apre il cammino

Dhanteras è il primo giorno di Diwali: un momento per rinnovare e accogliere prosperità e abbondanza.
Tradizionalmente si acquistano piccoli oggetti d’oro o argento, ma puoi anche scegliere qualcosa di simbolico: una candela, una piantina o un oggetto che illumini la casa.
Piccolo gesto del giorno:
Accendi una luce o una candela alla finestra e dedica un pensiero di gratitudine per ciò che hai.
È un modo semplice per dire: “Benvenuta luce!” ✨

Om shanti

Oggi celebriamo il Diwali. La festa delle luci. Un momento per onorare la vittoria della luce sulle tenebre, della saggezza sull'ignoranza e della speranza sulla paura. Nella filosofia yogica, questa luce simboleggia la fiamma interiore che arde dentro ognuno di noi: la consapevolezza che ci guida oltre le illusioni e ci conduce verso la verità. Mentre le lampade si accendono questa sera possa anche la tua luce interiore brillare piu forte. Lascia andare ciò che non ti serve più e accogli nuovi inizi pieni di pace, chiarezza e amore.