🍂 Hai voglia di rallentare?
L’autunno ci invita a lasciare andare il ritmo dell’estate e a ritrovare uno spazio più lento, stabile e raccolto.
Questa master nasce proprio da qui: dal desiderio di fermarci, respirare e tornare al corpo, accompagnando Vata verso maggiore equilibrio.
Attraverso una pratica dolce ma profonda, lavoreremo su radicamento, stabilità, calore e presenza, lasciando fuori per un paio d’ore la fretta e il rumore quotidiano.
✨ La master è adatta a tutti i livelli: non è necessario avere esperienza, flessibilità o una pratica avanzata.
L’unica cosa che serve è il desiderio di rallentare.
📅 Domenica 20 settembre
🕙 Dalle 10:00 alle 12:00
Un momento tutto per te, per accogliere l’autunno con più calma e presenza. 🍁
Se senti che è proprio ciò di cui hai bisogno, scrivimi per riservare il tuo posto.
Yoga in Cascina di Elisa Calello
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Molto più di un luogo, è una famiglia in cui potrai rifugiarti, ascoltarti ed amarti.
🧘🏻♀️🧘🏻♂️corsi di yoga e meditazione
07/09/2026
Dopo l’estate, dopo il tempo sospeso, dopo giornate diverse dal solito…
eccoci di nuovo qui.
Ma tornare non significa semplicemente riprendere da dove avevamo lasciato.
Significa ritrovarsi.
Ritrovare uno spazio tutto nostro.
Ritrovare, nel silenzio della pratica, quella parte di noi che forse durante l’estate abbiamo lasciato un po’ in disparte.
Sul tappetino non serve arrivare perfetti.
Non serve essere già flessibili, presenti, centrati.
Possiamo semplicemente tornare così come siamo.
✨ Questa settimana ripartiamo insieme.
Bentornati sul tappetino.
Bentornati a voi. 🤍
🌿 YOGA IN CASCINA RIPARTE! 🌿
Dal 7 settembre ricominciamo a praticare insieme.
Un nuovo inizio, per tornare al corpo, al respiro e a noi stessi. 🧘♀️
Le nostre lezioni di Yoga non sono solo pratica fisica: sono un viaggio che comprende Āsana, Mudra, Pranayama, meditazione e filosofia dello Yoga, per coltivare consapevolezza dentro e fuori dal tappetino.
✨ Lezioni per ogni livello
✨ Per ogni corpo
✨ Per ogni esigenza
Non importa quanto sei flessibile, da quanto tempo pratichi o se sei alla tua prima esperienza.
Vieni così come sei.
La cascina ci aspetta, il tappetino anche.
Dal 7 settembre, ricominciamo insieme. 🌾
📍 Yoga in Cascina - via Aliarolo 2 - Cava Manara - PV
🧘♀️ YOGA IN CASCINA RIPARTE! 🌿
Da lunedì 7 settembre riprendono i corsi di Yoga in Cascina a Cava Manara, in Via Aliarolo 2.
Uno spazio dove puoi ritrovarti, respirare, muoverti e prenderti cura di te, qualunque sia il tuo livello o la tua esperienza. ✨
Troverai diverse pratiche, per esigenze e momenti differenti:
🌿 Yoga sulla sedia
🌿 Yoga dolce
🌿 Hatha Yoga
🌿 Vinyasa Yoga
🌿 Ashtanga Yoga
🌿 Yin Yoga
🌿 Meditazione
Qui puoi adattare la tua esperienza alle tue esigenze. Non importa se sei alla prima esperienza o pratichi da anni: c’è uno spazio anche per te. 🤍
📍 Yoga in Cascina – Via Aliarolo 2, Cava Manara (PV)
Ti aspetto sul tappetino per ricominciare insieme, con il respiro, il movimento e un po’ di tempo dedicato a te. 🌱✨
28/08/2026
Ti sei allontanato/a dallo yoga? 🧘♀️🌿
A volte la vita ci porta altrove.
Il lavoro, la famiglia, gli impegni, le responsabilità… e senza accorgercene quello spazio che avevamo dedicato a noi stessi diventa sempre più piccolo.
E magari, quando pensiamo di tornare, arriva anche il senso di colpa:
“Avrei dovuto continuare.”
“Ormai è troppo tempo che non pratico.”
“Chissà se sarò ancora capace.”
Ma lo yoga non funziona così. 🤍
Lo yoga non ti giudica se ti sei allontanato.
Non ti punisce se hai cambiato strada.
Non conta quanto tempo è passato dall’ultima pratica.
E soprattutto, non alimenta i tuoi sensi di colpa.
Lo yoga è lì.
Ad aspettarti.
Pronto ad accoglierti esattamente dove sei, con il corpo e la mente che hai oggi.
Perché tornare sul tappetino non significa ricominciare da zero.
Significa semplicemente tornare a te. 🌱
E se senti che è arrivato il momento di farlo, noi ti aspettiamo.
✨ Yoga in Cascina riapre il 7 settembre.
Sarà bello ritrovarci.
E sarà bello accogliere anche chi torna dopo tanto tempo. 🤍
Oggi ho proposto una pratica alle ragazze perché mi mancava così tanto praticare in gruppo che ho deciso di mettere una piccola pausa alle “ferie”.
Adoro questa dimensione: i corpi si muovono, le menti si impegnano, si studia insieme, si cresce e si migliora insieme. E alla fine della pratica, tutta la fatica, tutto il sudore si trasformano in consapevolezza, bellezza, fiducia, armonia…in amicizia !
Sì, perché la pratica porta anche a questo: a creare amicizia tra i gruppi e tra le persone con cui condividi il tuo momento più intimo, quello in cui sei profondamente in contatto con te stessa.
Una pratica individuale, ma capace di creare legami e un forte senso di comunità
Sono felice di questo.
Sono felice ogni volta che vedo quanto le persone riescano a innamorarsi di questa meravigliosa forma di cura.
Ps . Venerdì 21 Agosto ore 18.00 ashtanga prima serie 😬
18/08/2026
La libertà non è non avere paura.
È scegliere di volare anche quando ce l’hai.
Ci sono momenti in cui la vita ci chiede di lasciare andare.
Il controllo, le certezze, ciò che conosciamo.
E forse è proprio lì che comincia la libertà:
nel momento in cui smettiamo di cercare qualcosa a cui aggrapparci
e impariamo a fidarci di noi stessi.
“E venne il giorno in cui il rischio di rimanere chiusi in un bocciolo fu più doloroso del rischio di sbocciare.”
Forse volare è proprio questo.
Avere il coraggio di sbocciare. 🕊️
A settembre si ricomincia. ✨
Questa estate mi sto dedicando alle aperture.
So che questo è il mio punto debole e ci sto lavorando, senza stressarmi l’anima.
Anzi, mi sto accorgendo che quando la mente è più libera e rilassata, alcune cose arrivano con molta più naturalezza. 🌿
Mi piace il mood di questa estate: una gita fuori porta e l’altra, serate tra amici, partenze improvvisate e brevi ritorni a casa per ritrovare un po’ di stabilità… e poi via, ancora.
Tutto cambia, tutto si muove.
L’unica cosa che rimane certa è la pratica.
E forse è proprio questo il senso: non cercare la perfezione, ma continuare a tornare sul tappetino, ogni volta.
Come ci ricorda uno degli Yoga Sutra:
“Abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan-nirodhaḥ.”
La quiete della mente si coltiva attraverso la pratica e il distacco.
A settembre ripartiamo.
Con entusiasmo, con curiosità e con una mente un po’ più libera. 🤍
Ci vediamo sul tappetino
Yoga all’aria aperta 🌿 o in Shala 🧘♀️?
Praticare in mezzo alla natura per me significa avere più spazio, respirare aria pulita e lasciarsi accompagnare da ciò che ci circonda.
La Shala ha un’altra dimensione: uno spazio più intimo, raccolto e protetto, dove è sicuramente più facile concentrarsi e lasciarsi alle spalle le distrazioni.
Alla fine, credo che entrambi gli ambienti abbiano qualcosa di speciale.
E voi cosa preferite?🌿 Pratica all’aria aperta🧘♀️ Pratica in Shala
E soprattutto… cosa vi fa scegliere l’uno o l’altro?
Vi leggo nei commenti 👇
31/07/2026
VIRABHADRASANA III | IL GUERRIERO CHE TROVA L’EQUILIBRIO
✨ Non è solo una posizione di equilibrio.
È una pratica che insegna a rimanere stabili anche quando tutto intorno sembra muoversi.
🌿 Cosa succede al corpo?
• Rafforzi piedi, caviglie e gambe.
• Attivi intensamente il core.
• Stabilizzi bacino e colonna.
• Potenzi glutei e catena posteriore.
• Migliori equilibrio e propriocezione.
💨 Il respiro
Ogni inspirazione crea spazio e allungamento.
Ogni espirazione porta radicamento, stabilità e controllo.
Questa posizione ci ricorda che l’equilibrio non significa immobilità.
Significa saper ritrovare il proprio centro, anche quando perdiamo stabilità.
Ogni piccolo oscillare diventa un invito ad ascoltare, adattarsi e ricominciare.
💛 Hai mai praticato il Guerriero III?
Raccontami nei commenti qual è la sensazione che ti lascia ogni volta.
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Via Aliarolo 2 , Cava Manara
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27051