L'allenamento completo di 30 minuti brucia fino a 500 calorie
Un allenamento collaudato che combina a
Ecco come le donne forti si motivano a vicenda: semplicemente presentandosi!
Grazie a Curves Hortaleza per averci mostrato un circuito pieno di donne fantastiche! 💜
Siamo oneste: passare dalla modalità vacanza alla routine quotidiana può sembrare una sfida, ma allenarsi con la propria migliore amica è un impegno per la salute reciproca!
Vi spronerete a vicenda sulle macchine, manterrete alta l'energia e trasformerete quei 30 minuti nella parte migliore della vostra giornata!💖
Ricordi quando ti sentivi al massimo delle tue potenzialità? 💜
Tra il lavoro, la famiglia e il prendersi cura di tutti gli altri, è facile perdere di vista chi sei davvero. Ma quella sensazione non è scomparsa. Sta solo aspettando che tu torni a provarla.
Questo settembre, ricordiamo alle donne di rimettersi in cima alla lista delle loro priorità.
Perché quando scegli TE STESSA, tutti ne traggono beneficio. 💜
Sei pronta a sentirti di nuovo te stessa? 👀
24/08/2026
Ecco un piccolo segreto: da Curves non c'è spazio per il "senso di colpa post-vacanze", e ora che settembre è alle porte, è il momento di cambiare marcia e rimetterti in carreggiata nel tuo percorso di fitness, con un piano chiaro e vincente. 📈💪
Prenota subito la tua sessione di coaching mensile!
23/08/2026
Le macchine Curves sono il cuore del nostro programma di fitness, progettate appositamente per soddisfare le esigenze delle donne.💖
Scopri come le macchine Curves possono trasformare il tuo allenamento, offrendoti un percorso di fitness sicuro e su misura.💪
21/08/2026
Ricominciare non significa mai semplicemente "riprendere da dove si era interrotto". 🌸✨
Il tuo corpo è cambiato e la tua mentalità ha nuove priorità: è qui che un programma personalizzato fa la differenza.
✅ Ti aiutiamo a ricostruire la tua forza un passo alla volta.
✅ Ti guidiamo nell'uso delle attrezzature in modo sicuro ed efficace.
✅ Ti aiutiamo a superare l'imbarazzo di sentirti "in ritardo".
Ricorda: non devi essere perfetta per iniziare!
20/08/2026
Da Curves ti aiutiamo a rimetterti in carreggiata con i nostri programmi su misura! 💪
👉 Con un allenamento di soli 30 minuti che combina forza, cardio e stretching, Curves ti aiuta a sviluppare massa muscolare magra, accelerare il metabolismo e tonificare il corpo. Ogni sessione è guidata da coach esperte che personalizzano gli esercizi in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi!💜
In passato ci veniva detto di correre per ore o di mangiare meno.
La scienza ora dimostra che per le donne l'allenamento di forza è la base fondamentale per la salute, ecco perché:
🔥Sviluppa massa muscolare magra che brucia più energia anche quando sei a riposo.
🦴 Sottopone i muscoli a un carico salutare, l’unico modo per segnalare alle ossa di rimanere dense e forti.
⚖️ Aiuta a regolare l’insulina e il cortisolo, mantenendo costante la tua energia e l’umore equilibrato.
Non limitarti ad aggiungere anni alla tua vita, aggiungi forza ai tuoi anni.
👇 Prenota oggi stesso la tua consulenza gratuita e prova la differenza!
Il circuito è al completo da Curves Galway Fitness for Women e questo video cattura l'essenza del nostro programma: comunità e costanza. 💪
| Lunedì | 09:00 - 20:00 |
| Martedì | 09:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 20:00 |
| Giovedì | 12:00 - 20:00 |
| Venerdì | 09:00 - 20:00 |