Moving wave studio Palermo -Gyrotonic Training

Il metodo GYROTONIC® e come funziona esattamente?

In un mondo moderno caratterizzato da cattiva postura e scarsa attività fisica, c'è un sistema di allenamento che negli ultimi anni sta diventando sempre più conosciuto e seguito: il metodo GYROTONIC®.

Che cos'è il metodo GYROTONIC®?

Ispirato alla ginnastica, al nuoto, alla danza, allo yoga e al Tai Chi, il metodo si è evoluto da quello che il suo creatore, Juliu Horvath, aveva inizialmente chiamato Yoga for Dancers, oggi conosciuto come GYROKINESIS®, fino a svilupparsi successivamente nel metodo GYROTONIC®.

Sviluppato dal ballerino rumeno Juliu Horvath negli anni ’80 come metodo per continuare a danzare senza dolore dopo un infortunio, questo sistema di movimento è progettato per:

decomprimere il corpo;

aumentare l'ampiezza dei movimenti;

sviluppare forza;

migliorare mobilità e flessibilità;

migliorare la postura;

aiutare le persone a muoversi con meno tensioni e dolori.

Sebbene siano stati soprattutto i ballerini ad avvicinarsi al metodo fin dalle sue origini negli anni ’80, nel corso degli anni un numero sempre maggiore di persone ha iniziato a praticare il GYROTONIC® per i suoi benefici che coinvolgono corpo e mente.

GYROTONIC® e GYROKINESIS®: qual è la differenza?

La GYROKINESIS® viene praticata principalmente su uno sgabello e sul tappetino, mentre il GYROTONIC® utilizza macchinari specializzati che offrono supporto e resistenza, permettendo un'esperienza più precisa e personalizzata.

Il GYROTONIC® viene praticato utilizzando una serie di attrezzature uniche e personalizzabili, tutte progettate da Horvath. La principale è la Pulley Tower.

La Pulley Tower offre resistenza attraverso un particolare sistema di carrucole e pesi.

Le macchine sono progettate per sostenere la naturale e completa ampiezza di movimento delle articolazioni, permettendo movimenti tridimensionali ed eliminando quei cambiamenti bruschi tra inizio e fine del movimento che possono spesso contribuire agli infortuni.

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GYROTONIC® and GYROKINESIS® Training

GYROTONIC® and GYROKINESIS® Training with Specialized GYROTONIC® and GYROKINESIS® Pre-Trainer and Trainer Laura Lodato

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GYROTONIC® Pre-Training Course

√ August 31 / September 1, 2, 3, 4, 5
or
√ September 7, 8, 9, 10, 11, 12
or
√ September 17, 18, 19 / 24, 25, 26
or
√ October 15, 16, 17 / 22, 23, 24

GYROKINESIS® Pre-Training Course

√ October 1, 2, 3 / 8, 9, 10
or
√ November 5, 6, 7 / 12, 13, 14

The Pre-Training Course is the first step toward accessing the subsequent stages of your complete training in both the GYROTONIC® Method and the GYROKINESIS® Method.

Course Description

Duration: 30 hours in total

Focus:
The course is designed to physically prepare students for the most important exercises of the Foundation Course.

Prerequisites:
A minimum of 15 hours of private sessions introducing you to the GYROTONIC® and GYROKINESIS® Methods.

GYROTONIC® Course Content

During the course, you will study the exercises and movement sequences of the GYROTONIC® Method on the Pulley Tower, learn how to use the equipment correctly, and become familiar with the terminology of the GYROTONIC® Method and the Level 1 program.

At the end of the course, you will be able to work with the Level 1 program and recognize all the exercises included in the Level 1 program.

GYROKINESIS® Course Content

During the course, you will study all the exercises and movement sequences of the GYROKINESIS® Level 1 program.

You will learn all the exercise families included in the GYROKINESIS® Level 1 program and become familiar with the terminology.

You will also physically prepare yourself for the next important step: the GYROKINESIS® Foundation Course.

At the end of the course, you will be able to recognize all the exercises and exercise families included in the Level 1 program and physically perform them with confidence.

For further information

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Formazione GYROTONIC® e GYROKINESIS® con Specialized GYROTONIC® e GYROKINESIS ® Pre-Trainer e Trainer Laura Lodato

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GYROTONIC ® Pre-Training Course
√31 AGOSTO /1, 2, 3, 4, 5 SETTEMBRE
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√ 7, 8, 9, 10/ 11, 12 SETTEMBRE
Oppure
√17, 18, 19/ 24, 25, 26 SETTEMBRE
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15, 16, 17/22, 23, 24 OTTOBRE

GYROKINESIS® Pre-Training Course
√1, 2, 3/ 8, 9, 10 OTTOBRE
Oppure
5, 6, 7/ 12, 13, 14 NOVEMBRE

IL corso di Pre-Training è il primo step per accedere agli step seguenti per la tua formazione completa sia del metodo GYROTONIC che del metodo GYROKINESIS

Descrizione del corso:durata 30 ore totali

Il Focus: preparare fisicamente gli studenti agli esercizi più importanti del Foundation Course

I prerequisiti: un minimo di 15 ore di lezioni private che introducono al metodo del GYROTONIC e della GYROKINESIS

Contenuto del corso di GYROTONIC: durante il corso studierai gli esercizi e le sequenze di movimento del metodo GYROTONIC sulla pulley tower e imparerai a usare il macchinario correttamente e a diventare familiare con la terminologia del metodo GYROTONIC del programma Level 1. Alla fine del corso sarai in grado di lavorare con il programma Level 1 e a riconoscere tutti gli esercizi del programma Level 1.

Contenuto del corso di GYROKINESIS: durante il corso studierai tutti gli esercizi e le sequenze di movimento del programma Level 1 di GYROKINESIS. Imparerai tutte le famiglie degli esercizi del programma Level 1 di Gyrokinesis e diventerai familiare con la terminologia. Ti preparerai fisicamente ad affrontare il secondo step più importante, qual è il Foundation di GYROKINESIS, e sarai in grado di riconoscere tutti gli esercizi della famiglia del programma 1 della GYROKINESIS e di poterli sostenere fisicamente.

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🌀 The Pre-Training Course is the essential first step required to access the following stages of our complete GYROTONIC® Method Training Program.

Course Description

⌛ Duration: 30 hours total

📍 Objective: To physically prepare students for the fundamental exercises that will be covered in the Foundation Course.

👌 Prerequisites: A minimum of 15 hours of private introductory lessons in the GYROTONIC® Method is required.

📒 Course Content: During the course, you will study the exercises and movement sequences performed on the GYROTONIC® Pulley Tower. You will learn how to use the equipment correctly and become familiar with the related terminology. By the end of the course, you will be able to perform the program properly and recognize all exercises by their English names.

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GYROTONIC® METHOD

il benessere non ha una stagione, si costruisce ogni giorno attraverso piccoli gesti, costanza e la capacità di ascoltare il proprio corpo

Durante l'estate dedicare del tempo al movimento significa ritrovare energia, leggerezza ed equilibrio, senza inseguire la performance ma semplicemente prendendosi cura di sé

Il Moving Wave Studio resta aperto per tutta l'estate per accompagnarti in un percorso di benessere, aiutandoti a prenderti cura del tuo corpo e della tua salute psicofisica, in ogni periodo dell'anno

Perché il benessere non va mai in vacanza
Ma facciamo solo una piccola pausa dal 17 al 24 agosto ❣️

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Lo studio Moving Wave Studio sarà chiuso dal 17 al 24 agosto

Restiamo chiusi solo 8 giorni per poi tornare con nuove proposte e nuovi pacchetti combo di GYROTONIC e GYROKINESIS

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