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Fare un esercizio è una cosa. Farlo bene è un’altra. In questo Reel vediamo insieme come eseguire correttamente questo esercizio, facendo attenzione a quei piccoli dettagli che possono davvero fare la differenza.

Perché in allenamento non conta solo arrivare alla fine della ripetizione, ma come ci arrivi.

Tecnica, controllo e consapevolezza: è da qui che si parte!

Allenare il dorso non significa semplicemente ti**re un peso, ma far lavorare i muscoli giusti.Nel reel ti mostriamo tre esercizi fondamentali e gli accorgimenti che fanno davvero la differenza:
Low Row: mantieni i gomiti vicini al corpo per coinvolgere al meglio il dorso.
Pulley basso: pensa a ti**re con la schiena, non con le braccia.
Rematore ai cavi: termina ogni ripetizione con una corretta adduzione delle scapole per ottenere una contrazione completa.

Curare la tecnica significa allenarsi meglio, ridurre gli errori e ottenere risultati più efficaci nel tempo.

Staccare correttamente i manubri è il primo passo per allenarti in sicurezza e con la tecnica giusta.Guarda il reel, salva il post e, se vuoi migliorare davvero il tuo allenamento, scrivici in DM.

Gli uomini farebbero di tutto pur di saltare il Leg Day 🫣 E tu? Ti ci rivedi?

Dillo che lo fai anche tu!

La motivazione del primo giorno di palestra andrebbe studiata dalla scienza!

Questa è la nostra ultima offerta estiva. 350€ di quota associativa per 12 mesi di allenamento. Ti rimangono solo pochi giorni per ritornare in forma a meno di 1€ al giorno. Che tu voglia raggiungere nuovi obiettivi o che tu sia pronto per iniziare un nuovo percorso, contattaci per iscriverti. Ci trovi a Palermo in Via Borromeo Cardinale 18, zona Villa Igea.

Quanto tempo avete passato a studiare la connesione mente-muscolo?

Finisci l’allenamento, ti alzi dalla panca… e per qualche secondo vivi in un’altra dimensione. Tra caldo, sudore e battiti alle stelle, ritrovare la vista è il vero recupero!